Informations sur la course
Une édition historique pour les coureurs d'Île-de-France
Vous avez repéré Foulées de Saint Pathus ? Excellent choix ! Cette 37ème édition se déroulera le dimanche 31 mai 2026 au cœur de la Seine-et-Marne, une région riche en patrimoine avec ses châteaux et ses forêts verdoyantes. Saint-Pathus, commune dynamique de l'est parisien, accueille cet événement depuis des décennies avec l'énergie d'une communauté de coureurs passionnés.
L'événement se tiendra au Complexe René Pluvinage, un site idéalement situé pour accueillir des centaines de participants. À proximité, vous trouverez Meaux avec sa cathédrale emblématique et ses musées, ainsi que l'accès facile aux forêts de Coulommiers pour vos entraînements préalables.
Des distances pour tous les niveaux
L'organisation propose une belle palette de courses qui permet à chacun de trouver son défi :
- 5 km à 09h30 - parfait pour débuter ou progresser en douceur
- 10 km à 10h15 - le challenge populaire avec le soutien du CDR77 et Crédit Agricole
- 1 km à 11h30 - Eveil Athlétisme pour les plus jeunes
- 2 km à 11h45 - Poussins et Benjamins
Préparez-vous avec un plan d'entraînement adapté
Que vous visiez le 5 km ou le 10 km, cette course mérite une préparation sérieuse. Sur preparun.com, vous découvrirez comment construire votre plan d'entraînement personnalisé qui tient compte de votre âge, votre niveau actuel et votre disponibilité hebdomadaire. L'ambiance conviviale des Foulées de Saint Pathus récompense ceux qui se sont vraiment préparés : vous profiterez bien davantage de ce moment sportif si vous avez travaillé progressivement.
Pour plus de détails et vous inscrire, consultez le site officiel d'inscription ou Le Sportif pour les informations détaillées.
Saint-Pathus vous attend pour une journée inoubliable où l'effort personnel rencontre la convivialité collective. À bientôt sur les routes franciliennes !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Saint-Pathus
Cette course vous plonge dans la verdure de Saint-Pathus, en Seine-et-Marne. Imaginez le cœur qui bat, les sentiers qui serpentent sous vos pieds. Une émotion pure, celle du dépassement au milieu de la nature.
Distances et parcours
- 5 km sur route : un tracé fluide, idéal pour tester votre vitesse.
- 10 km trail : le plus populaire, avec plus de 100 coureurs l'an dernier. Sentiers verdoyants, chemins sinueux à travers champs et forêts. Une immersion totale, où l'on sent l'air pur caresser le visage.
- Parcours adaptés à tous niveaux, du débutant au confirmé. Départ et arrivée au Complexe sportif René Pluvinage, rue des Sources.
Souvenez-vous de ces coureurs, essoufflés mais rayonnants, sortant des bois avec un sourire immense. Ça donne des frissons !
Dénivelé et terrain
- Terrain mixte : route pour le 5 km, trail nature pour le 10 km.
- Chemins de campagne, forêts légères. Pas de gros dénivelé mentionné, mais préparez-vous à des portions techniques en sous-bois.
- Bucolique et exigeant. Un coureur m'a confié : "J'ai cru voler au milieu des champs !" Préparez vos chevilles pour ces surprises du sol irrégulier.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail pour le 10 km : crampons pour l'adhérence sur herbe humide et racines cachées.
- Chaussures route pour le 5 km.
- Vestiaires et douches sur place. Pensez à une tenue respirante, car la nature chauffe le corps.
- Restauration disponible. Hydratez-vous bien avant ces sentiers assoiffants.
Un participant s'est vu offrir un ravitaillement improvisé par des locaux. Ces moments touchants font la magie de Saint-Pathus.
Autres infos utiles
- Ambiance conviviale, public motivant. Une fête sportive dans un village pittoresque.
- Aucune info sur ravitaillements ou meneurs d'allure confirmée.
Préparez-vous à vibrer. Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est une bulle de bonheur en pleine nature.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course aura lieu le dimanche 31 mai 2026 à Saint-Pathus, dans le complexe René Pluvinage en Seine-et-Marne. C'est un événement convivial au cœur de l'Île-de-France, parfait pour profiter du patrimoine local.
Vous trouverez des parcours adaptés à tous : 5 km et 10 km pour les coureurs adultes, plus des courses enfants de 1 km et 2 km. Idéal pour partager un moment en famille ou défier vos limites !
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme dédiée, avec paiement par carte bancaire. Notez que des dossards pourraient être disponibles sur place si le quota n'est pas atteint. Vérifiez vite pour réserver votre place !
Le coup d'envoi est donné à 09h30 pour le 5 km, 10h15 pour le 10 km, puis 11h30 pour le 1 km enfants et 11h45 pour le 2 km. Une organisation fluide pour que tout le monde profite de la journée.
Les 5 premiers de chaque course enfants reçoivent des coupes, tous les arrivants des 1 et 2 km ont un trophée, et de belles récompenses attendent les coureurs des 5 et 10 km. Une belle motivation pour tous les participants !
Préparez votre course
Les Foulées de Saint Pathus ne sont pas une simple sortie du dimanche. Sur 5 km ou 10 km, cette course populaire demande une vraie préparation pour que vous puissiez vraiment en savourer chaque mètre.Vous méritez mieux qu'une improvisation : avec preparun.com, construisez le plan d'entraînement qui correspond à votre réalité. Votre âge, votre niveau, vos disponibilités - nous tenons compte de tout pour que vous arriviez le 31 mai 2026 en pleine confiance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Saint Pathus
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Saint Pathus
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Vous êtes l'organisateur ?
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Plan d'entrainement pour Foulées de Saint Pathus
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
