Informations sur la course
Un défi d'exception dans la vallée de la Loire
L'IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley 2026 est une épreuve de triathlon longue distance qui se déroulera le 14 juin 2026 à Tours, en Indre-et-Loire. Cette course s'inscrit dans le prestigieux circuit mondial IRONMAN et attire chaque année des triathlètes du monde entier.
Le parcours et les distances
Les participants s'élanceront du Pôle Nautique du Cher à Tours pour un triathlon complet :
- Natation : 3,8 km en rivière (Loire)
- Vélo : 180,2 km sur un parcours plat et roulant à travers la Métropole et le département
- Course à pied : 42,195 km sur un profil plat, le long des rives du Cher et des paysages emblématiques de la région
La ville et la région
Tours, chef-lieu de l'Indre-et-Loire, est située au cœur de la vallée de la Loire, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. Les triathlètes traverseront des lieux emblématiques comme le château de Villandry, le château de Rigny-Ussé, et profiteront des paysages enchanteurs des bords de Loire. La ville propose également une riche gastronomie locale, avec notamment les rillettes et les vins de la région.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site officiel de l'événement : IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley.
Que vous soyez un triathlète confirmé ou un débutant motivé, l'IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley 2026 vous promet une aventure inoubliable au cœur d'une région riche en histoire et en beauté naturelle.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La course de l'IRONMAN Tours Métropole - Loire Valley
Vous préparez vos coureurs pour l'une des plus belles courses de France ! L'IRONMAN Tours Métropole - Loire Valley offre un cadre exceptionnel avec ses châteaux historiques et ses paysages de la vallée de la Loire. Voici tous les éléments essentiels pour construire un excellent plan d'entraînement.
Caractéristiques de la course à pied
La portion running de cette épreuve se compose de deux boucles de 21,1 km, soit un total de 42,2 km (distance marathon). Le parcours suit les berges de la rivière Cher et traverse le parc Honoré de Balzac, situé sur une île artificielle reliée au continent par un pont.
Le terrain : plat et régulier
C'est là une excellente nouvelle pour vos coureurs ! Le terrain est très plat tout au long des deux boucles. Cette configuration permet une meilleure gestion de l'allure en fin de course, moment critique après la natation et le cyclisme. L'absence de dénivelé significatif signifie que vos athlètes pourront maintenir une régularité remarquable sur les 42 km.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de course à pied adaptées au terrain plat mais rodées depuis longtemps (pas de surprise le jour J !)
- Casquette ou visière pour se protéger du soleil, particulièrement important en fin d'épreuve
- Vêtements légers et respirants, car vous courez après 3,8 km de natation et 180 km de cyclisme
- Protection solaire et baume anti-frottements adaptés aux conditions d'enchaînement des trois disciplines
L'environnement et l'ambiance
Vos coureurs découvriront des paysages remarquables en courant. Le parcours longe la rivière Cher et offre des points de repère magnifiques : les châteaux de la Renaissance qui bordent le territoire, notamment le Château d'Ussé, célèbre pour avoir inspiré le conte de la Belle au Bois Dormant à Charles Perrault. Ces éléments constituent autant de points de repère mentaux pour fragmenter mentalement la course et maintenir la motivation.
Points d'ravitaillement
Les informations précises sur le nombre et l'emplacement des postes de ravitaillement spécifiques à la portion running ne sont pas détaillées dans les documents disponibles. Nous vous recommandons de consulter directement le dossier officiel de l'épreuve pour optimiser la stratégie hydratation et nutrition de vos coureurs.
Conseils préparatoires essentiels
- Intégrez des entraînements en enchaînements vélo-course, car vos athlètes arriveront aux jambes fatiguées à la transition
- Travaillez l'efficacité énergétique sur longue distance, en mettant l'accent sur la gestion du carburant corporel
- Profitez de la topographie plate pour construire de véritables séances de travail d'allure marathon en fin de préparation
- Pratiquez les équipements et les stratégies d'hydratation en conditions chaudes, car l'exposition solaire peut être intense en fin d'épreuve
La vallée de la Loire vous offre un terrain de jeu exceptionnel pour préparer vos coureurs. Ce parcours demande une excellente gestion de l'effort global, une nutritio maîtrisée et des jambes bien entraînées aux enchaînements. C'est une course qui récompense la régularité et la préparation méthodique !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley est une épreuve de triathlon longue distance composée de trois disciplines enchaînées. Vous devrez parcourir 3,8 kilomètres de natation dans la Loire, puis 180,2 kilomètres à vélo à travers les routes pittoresques de la Vallée de la Loire en passant notamment par les vignobles et les châteaux, et enfin terminer votre aventure avec 42,195 kilomètres de course à pied dans le centre-ville de Tours. Cette distance totale de 226 km en fait une épreuve exceptionnelle et exigeante.
L'événement se déroulera le 14 juin 2026 à Tours, en Indre-et-Loire, au cœur de la magnifique Vallée de la Loire. Cette première édition complète s'annonce comme un rendez-vous majeur du triathlon européen, avec plus de 3 400 athlètes attendus venant du monde entier. L'accueil international sera particulièrement remarquable puisque plus de la moitié des participants seront étrangers.
Malheureusement, les inscriptions pour l'édition 2026 sont complètement saturées. Quelques mois seulement après l'ouverture des inscriptions au mois de juin 2025, cette première édition a atteint rapidement sa limite avec plus de 3 300 participants. L'engouement exceptionnel suscité par cette nouvelle épreuve démontre l'attractivité remarquable du parcours et de la région. Si vous souhaitez participer, nous vous conseillons de vous mettre en liste d'attente auprès de l'organisation officielle.
L'IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley vous propose un parcours plat et rapide, ce qui rend l'épreuve accessible autant aux primo-participants qu'aux athlètes confirmés. Durant votre trajet à vélo, vous traverserez des routes roulantes en passant par les vignobles, Savonnières, Bourgueil, Chinon et Azay-le-Rideau. Le parcours de course à pied se déroulera dans le centre de Tours en longeant les berges du Cher. L'ensemble offre un cadre spectaculaire au cœur d'un patrimoine classé à l'UNESCO, avec ses châteaux et ses paysages emblématiques de la Vallée de la Loire.
Cette édition inaugurale se distingue par plusieurs caractéristiques exceptionnelles. Elle propose la seule Finish Line 100 % intérieure au monde, offrant une expérience immersive inédite pour les concurrents et le public. L'événement enregistre aussi un record de participation féminine en France pour une épreuve IRONMAN avec 13 % de femmes participantes, dépassant les moyennes nationales. Enfin, l'attractivité internationale est remarquable avec 53 % des athlètes venus de l'étranger, notamment de Grande-Bretagne, Belgique, Pays-Bas et Italie, ce qui en fait un véritable rendez-vous du triathlon européen.
Préparez votre course
L'IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley 2026 est un défi exigeant qui demande une préparation rigoureuse. Pour réussir cette course d'exception, il est essentiel de suivre un plan d'entrainement adapté à votre niveau et à vos objectifs. Ne laissez rien au hasard et profitez pleinement de cette aventure unique en Centre-Val de Loire.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
