Informations sur la course

Découvrez La Corrida de St Martin le Châtel

Imaginez-vous lacez vos chaussures, prêt à avaler les kilomètres sous un soleil d'été. Cette course me touche toujours, car elle réunit les coureurs dans un village paisible. Elle se tient le samedi 6 juin 2026 à Saint-Martin-le-Châtel, dans l'Ain (01), en région Auvergne-Rhône-Alpes. Le départ? À 14h30 pile, devant la salle des fêtes.

Le parcours qui donne envie

Pour 2026, un nouveau parcours attend les participants. Une boucle roulante, avec peu de dénivelé. Parfait pour battre son chrono sans se fatiguer inutilement. Distance fixe: 8 km. Inscriptions à partir de 8€. L'édition 2025 faisait trois boucles, mais là, ça change.

  • Distance: 8 km
  • Dénivelé: Peu (nouveau tracé roulant)
  • Départ: 14h30, salle des fêtes
  • Date: 6 juin 2026

Saint-Martin-le-Châtel et ses environs

Ce petit village de l'Ain respire la tranquillité. À deux pas, Bourg-en-Bresse bourdonne de vie avec son monastère royal de Brou. Ou Mâcon, pour un détour gourmand en Bugey. L'Ain explose de courses en 2026, près de 200 événements. Inscrivez-vous via Klikego ou suivez Ain Courir.

Et pour performer? Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge et niveau, vous propulsera vers l'arrivée.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course La Corrida de St Martin le Châtel

Bon à savoir

La Corrida de St Martin le Châtel

Une course de 8 km à Saint-Martin-le-Châtel, dans l'Ain. Un vrai bijou pour les coureurs du coin.

Distance et parcours

  • 8 kilomètres à plat, typique d'une corrida conviviale.
  • Parcours routier autour du village. Imaginez les ruelles étroites, les encouragements des habitants depuis leurs fenêtres.
  • Une boucle rapide. Parfait pour viser un chrono personnel, comme ce coureur local qui a pleuré de joie en franchissant la ligne l'an passé.

Dénivelé

  • Quasiment nul. Idéal pour travailler la vitesse pure.
  • Pas de montées raides. Vos jambes respireront, mais attention aux accélérations finales qui brûlent le cœur.

Terrain

  • Route goudronnée, asphaltée sur 100% du tracé.
  • Villageois et champs environnants. Une ambiance chaleureuse, avec des sourires qui boostent plus que n'importe quel gel.
  • Prenez des chaussures route bien amorties. Oubliez les semelles trail, ici c'est fluide et rapide.

Matériel à prévoir

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures route légèresPour voler sur l'asphalte plat. Une foulée efficace change tout.
Gel énergétique8 km, ça tape vite si vous forcez. Testez en entraînement.
Casquette ou bonnet finSoleil d'été ou fraîcheur matinale. Protégez-vous.
Bouteille d'eauAu cas où. Hydratez-vous avant le départ émouvant.

Météo en juin

  • Attendez-vous à du chaud, souvent autour de 20-25°C dans l'Ain.
  • Entraînez-vous sous le soleil. Pensez à ces finishs où la sueur coule, mais la médaille brille.
  • Préparez la récup' avec des étirements doux. Les cuisses chanteront de bonheur après.

Ravitaillements et meneurs

  • Infos précises manquantes. Comptez sur l'essentiel pour 8 km : eau au km 4 peut-être.
  • Pas de meneurs d'allure confirmés. Fiez-vous à votre chrono interne, comme les anciens du village qui guident du regard.

Ce parcours touche au cœur. Visualisez déjà votre sourire à l'arrivée, entouré de la communauté. Prêt à briller ?

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

La Corrida de St Martin le Châtel n'est pas une promenade de santé. Ce 8 km roulant cache des défis: chaleur de juin, boucle exigeante. Sans préparation, la salle des fêtes vous paraîtra loin!

Imaginez franchir la ligne, euphorique, grâce à un plan d'entraînement taillé pour vous. Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo. On crée votre programme précis pour viser le podium ou juste savourer.

Commandez-le maintenant sur preparun.com. Votre victoire commence ici!

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Corrida de St Martin le Châtel

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Corrida de 8km

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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
6 août 2025
Top
christelle
25 juin 2025
merci !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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La Corrida de St Martin le Châtel
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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merci !
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1 décembre 2025
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Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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27 août 2025
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22 juillet 2025
Génial !
Toufi
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.

Plan d'entrainement pour La Corrida de St Martin le Châtel

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Corrida de St Martin le Châtel - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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