Informations sur la course
Découvrez La Courdelaise du Marais Poitevin
Imaginez-vous courir sous les arbres, au bord des canaux calmes. Cette course me touche à chaque fois. Bouillé-Courdault, petit village vendéen, accueille cet événement le 31 mai 2026. Le cœur bat plus fort dans le Marais Poitevin, ce marais vert si magique. J'ai vu des coureurs finir les larmes aux yeux, émerveillés par la nature.
Le départ se fait au terrain de loisirs, 25 rue du Pré Maillet. Routes et chemins ombragés, plats. Pas de gros dénivelé. Convivialité avant tout. Douches chaudes après l'effort. Restauration sur place. Récompenses pour les trois premiers de chaque catégorie, hommes et femmes.
Les parcours en détail
- 5 km : Idéal pour débuter, plat et ombragé.
- 10 km : Un peu plus long, parfait pour progresser.
- 21 km (semi-marathon) : Le défi nature, limite 2h30.
Départs échelonnés : 9h30 pour le 21 km, 9h45 pour les 5 et 10 km. Parcours mêlant routes, chemins blancs et sentiers du marais. Proche de Niort ou La Rochelle, emblèmes du marais. Ahotu et Festi Bouillé-Courdault donnent tous les détails.
Pourquoi viser cette course ?
16ème édition en 2026. Ambiance familiale. Public qui encourage. Inscriptions en ligne bientôt ouvertes. Un plan d'entraînement personnalisé s'impose. Adaptez-le à votre âge, niveau, sorties hebdo. Le marais demande endurance et régularité. J'ai connu un coureur, parti timide sur 10 km, qui a adoré cette bulle verte.
Quelle joie de finir, épuisé mais heureux, au milieu des oiseaux et des roseaux !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Courdelaise du Marais Poitevin
Imaginez-vous plonger au cœur du Marais Poitevin, ce marais vert si magique, où les canaux serpentent et les oiseaux chantent. Une coureuse m'a confié un jour : "J'ai eu des frissons en voyant le soleil se lever sur l'eau !" Cette course à Bouillé-Courdault en Vendée vous emporte dans cette beauté sauvage.
Les distances et leurs défis
- 5 km : Route et chemins. Parfait pour débuter, avec un départ du terrain de loisirs.
- 10 km : Route et chemins. Vous sentirez la terre sous vos pieds, mêlée à l'émotion du marais.
- 21 km : Course nature. Un semi-marathon immersif, où chaque foulée raconte une histoire de persévérance.
Dénivelé et terrain
Le terrain plat domine, typique du marais. Routes asphaltées, chemins blancs, sentiers herbeux. Pas de grosses montées, mais attention aux portions boueuses après pluie – une année, des traileurs ont glissé en riant dans la gadoue ! Préparez des chevilles solides pour ces variations.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail ou route polyvalentes pour chemins et sentiers.
- Chaussures avec bonne accroche si sol humide.
- Gel anti-ampoules, car les changements de surface usent vite.
- Veste légère imperméable : le marais respire l'humidité.
- Gourde ou ceinture d'hydratation pour les longues distances.
Un coureur aguerri se souvient : "Mes chaussures trail m'ont sauvé sur ces sentiers glissants, quel bonheur !"
Ravitaillements
Des points d'eau et ravitos classiques sur le parcours, surtout pour le 21 km. Pensez à tester votre estomac en entraînement – l'effort dans ce cadre enchanteur mérite un ventre serein.
Météo typique
Fin printemps en Vendée : doux, souvent autour de 15-20°C, mais brume matinale et risque de pluie fine. Vérifiez les jours avant. Une édition passée a vu un arc-en-ciel après averse – magique pour booster le moral !
| Distance | Type de terrain | Spécificités |
|---|---|---|
| 5 km | Route et chemin | Plat, accessible |
| 10 km | Route et chemin | Variation sol |
| 21 km | Nature | Immersion marais |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le dimanche 31 mai 2026 à Bouillé-Courdault, en Vendée, au cœur du Marais Poitevin. Le départ est donné depuis le terrain de loisirs, 25 rue du Pré Maillet, avec des horaires échelonnés : 9h30 pour le 21 km et 9h45 pour les 5 et 10 km.
Vous aurez le choix entre trois distances adaptées à tous les niveaux : 5 km, 10 km et 21 km. C'est parfait pour les débutants comme pour les coureurs plus aguerris qui veulent se challenger dans ce cadre magique.
Les parcours sont un mélange enchanteur de routes asphaltées, chemins blancs et sentiers herbeux à travers le marais. Tout est plat et ombragé, sans gros dénivelé, mais attention aux zones potentiellement boueuses après la pluie – prévoyez des chaussures adaptées !
Le règlement complet est disponible sur le site festi-bouille-courdault.com. C'est l'endroit idéal pour tous les détails pratiques et les conditions de participation.
Les inscriptions en ligne ouvriront bientôt, restez à l'affût sur le site officiel ou Ahotu. Pour bien vous préparer, optez pour un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, niveau, objectif et nombre de sorties par semaine – endurance, fractionné et récup' inclus pour profiter pleinement de cette immersion nature !
Préparez votre course
La Courdelaise du Marais Poitevin n'est pas une promenade de santé.
21 km dans le Marais Poitevin, ombragé mais exigeant. Vos jambes brûlent sur ces chemins plats. Sans plan d'entraînement précis, la magie du marais tourne au calvaire.
Commandez votre plan perso dès maintenant ! Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On vous guide : endurance, fractionné, récup.
Profitez à fond de cette course émouvante. Ne ratez pas ce bijou vendéen !
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour La Courdelaise du Marais Poitevin
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
