Informations sur la course
Découvrez le Semi-marathon du Pays de Saint Gilles
Imaginez-vous courir sous le soleil vendéen, le vent marin dans les cheveux. Cette course à pied mythique rassemble des centaines de coureurs passionnés chaque année à Saint-Hilaire-de-Riez, en Vendée. Le village respire la mer, avec ses plages infinies comme Notre-Dame-de-Monts à deux pas, et la forêt de Saint-Hilaire qui borde le parcours. J'ai vu des larmes de joie aux arrivées passées, des familles qui applaudissent comme des fous. C'est ça, l'esprit de cette épreuve.
Le départ est fixé le dimanche 2 août 2026 depuis l'avenue de la Forêt. Les organisateurs prévoient un retrait de dossards le samedi de 15h à 18h, et le dimanche dès 7h30 au stade de la Forêt (Chemin du stade de la Forêt, 85270 Saint-Hilaire-de-Riez).
Les distances et horaires à ne pas rater
- Semi-marathon (21,1 km) : départ à 8h30, barrière horaire à 2h45.
- 10 km : départ à 11h, barrière horaire à 1h45.
Les parcours sont qualificatifs pour les Championnats de France. Ravitaillements sur le chemin et à l'arrivée, chronométrage par puce, douches et vestiaires au stade. Un cadeau et une tombola attendent les finishers !
Inscriptions et règles pratiques
1500 dossards par course. Tarifs pour le semi-marathon : 19€ licencié / 23€ non licencié jusqu'au 31/05/25, puis 22€/26€. Fermeture inscriptions le 31/07/25. Licence FFA ou PPS obligatoire (moins de 3 mois). Né avant 2007 pour le semi, 2009 pour le 10 km. Pas d'inscription sur place ni retrait par tiers.
Visitez le site PSGVA ou Finishers.com pour tout savoir.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du Semi-Marathon du Pays de Saint-Gilles
Imaginez-vous partir de l'avenue de la Forêt à Saint-Hilaire-de-Riez. Ce semi-marathon sur route plate vous emmène le long des chemins côtiers vendéens. Pas de gros dénivelé pour vous épuiser, juste du pur plaisir de courir vers l'océan.
- Départ : Avenue de la Forêt, Saint-Hilaire-de-Riez
- Distance : 21,1 km, qualificatif Championnats de France
- Terrain : Route asphaltée, idéal pour un chrono personnel
- Barrière horaire : 2h45 max à l'arrivée, pour laisser du temps aux courageux
Un coureur m'a confié l'an passé : "Cette platitude m'a porté jusqu'au bout, comme si la mer me poussait dans le dos !" Émouvant, non ?
Ravitaillements : votre carburant sur la route
- Ravitaillements tout au long du parcours
- Ravitaillement généreux à l'arrivée, avec boissons et solides pour récupérer
Météo en août à Saint-Hilaire-de-Riez
Chaleur vendéenne typique. Soleil radieux, vent marin parfois espiègle. Températures autour de 25-30°C, humidité qui colle à la peau. Un coureur s'est souvenu : "La sueur coulait, mais la brise océanique m'a sauvé la mise !" Préparez-vous à suer, ça va piquer le cœur.
- Conditions : Chaud, ensoleillé, risque de vent côtier
- Impact : Hydratation primordiale, testez en entraînement
Matériel à anticiper pour briller
Pensez pratique, comme ce participant qui a failli rater son dossard sans épingles ! L'émotion de la puce chrono qui valide chaque foulée...
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Pour les 21 km sans aspérités |
| Épingles à dossard | Non fournies, porte-dossard interdit |
| Gel énergétique, eau | Chaleur + ravitos espacés |
| Casquette, crème solaire | Soleil d'août implacable |
| Cuissard respirant | Humidité et chaleur |
Aucun meneur d'allure signalé, mais l'ambiance conviviale porte les jambes.
Conseils pour sentir le frisson de la prépa
Ce parcours accessible motive les débutants comme les habitués. Testez des sorties longues plates sous chaleur. Vous sentirez la joie monter à chaque kilomètre !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous pourrez retirer votre dossard le samedi de 15h à 18h, et le dimanche dès 7h30 au stade de la Forêt, situé chemin du stade de la Forêt à 85270 Saint-Hilaire-de-Riez. Munissez-vous d'un justificatif d'identité et de votre licence FFA ou certificat médical valide, car le retrait par une tierce personne n'est pas permis.
Une barrière horaire est fixée à 2h45 à l'arrivée pour le semi-marathon, garantissant la sécurité de tous les coureurs. Respectez ce temps pour valider votre participation.
Les frais s'élèvent à 19€ pour les licenciés et 23€ pour les non-licenciés jusqu'au 31 mai 2025, puis 22€ et 26€ jusqu'à la clôture des inscriptions le 31 juillet 2025. Notez qu'il n'y a pas d'inscription sur place et seulement 1500 dossards disponibles.
Vous devez présenter une licence FFA valide à la date de l'épreuve ou un certificat de Parcours de Prévention Santé de moins de 3 mois. Sans cela, vous ne pourrez pas courir, et aucun remboursement ne sera accordé.
Il faut être né avant le 31 décembre 2007 pour prendre le départ de ce semi-marathon. L'organisateur vérifie cela lors du retrait du dossard pour assurer la conformité des règles.
Préparez votre course
Le Semi-marathon du Pays de Saint Gilles n'est pas une promenade de santé.
Avec sa barrière à 2h45 et ses routes vendéennes exigeantes, il faut un vrai plan d'entraînement sur mesure.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, sous les cris de la foule à Saint-Hilaire-de-Riez.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On crée votre programme précis pour viser le podium ou juste finir en beauté.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Semi-marathon du Pays de Saint Gilles
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
