Informations sur la course

Une course incontournable du printemps en Île-de-France

La Robinsonnaise revient pour sa 27e édition le samedi 6 juin 2026. Cet événement sportif incontournable du printemps rassemble petits et grands autour de la course à pied dans le cadre idyllique du Plessis-Robinson, commune résidentielle des Hauts-de-Seine. Que vous visiez la performance ou simplement le plaisir de participer, chacun peut trouver son défi.

Les trois distances proposées

La Robinsonnaise offre la possibilité à tous les niveaux de s'engager :

  • La Course des Familles (1,5 km) : ouverte aux enfants accompagnés de leurs parents ou d'un adulte, départ à 16h. Gratuit.
  • Le 5 km : ouvert aux coureurs nés en 2012 et avant cette date, ainsi qu'aux coureurs handisport, départ à 16h30. Tarif : 10€ (15€ sur place).
  • Le 10 km : ouvert aux coureurs nés en 2010 et avant cette date, ainsi qu'aux coureurs handisport, départ à 16h30. Tarif : 17€ (22€ sur place).

Informations pratiques et inscriptions

Pour cette édition 2026, la Robinsonnaise change de parcours. Les départs et arrivées se situent désormais avenue de la Libération et avenue Léon-Blum. Le dossard devra être retiré le samedi 6 juin 2026 jusqu'à 30 minutes avant le départ de chaque épreuve, sur l'Avenue Léon Blum.

Les inscriptions sont ouvertes. Vous avez plusieurs options :

  • S'inscrire directement en ligne sur Finishers
  • Remplir et renvoyer le bulletin d'inscription disponible à l'accueil du Centre Administratif Municipal
  • S'inscrire sur place le samedi 6 juin à partir de 14h, au plus tard 30 minutes avant le départ de votre épreuve

Pour les courses de 5 km et 10 km, les licenciés devront fournir une copie de leur licence, tandis que les non-licenciés devront présenter une attestation PPS (Parcours de Prévention Santé) de moins de trois mois. La Course des Familles se fait uniquement sur bulletin d'inscription. Attention : aucun remboursement ne sera effectué par l'organisation.

Le Plessis-Robinson, situé à proximité de Sceaux et de Châtenay-Malabry, offre un cadre verdoyant idéal pour cette course de printemps en région parisienne.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Robinsonnaise

Bon à savoir

La Robinsonnaise : un parcours qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous slalomer entre les allées verdoyantes du Parc Henri Sellier, le souffle court devant la Maison des Arts, puis foncer sur l'Avenue Léon Blum. Ce tracé en ville et nature au Plessis-Robinson touche l'âme, comme ces coureurs qui pleurent de joie à l'arrivée l'édition passée.

Distances et terrain : pour tous les rêves

  • 1,5 km : Course des Familles, non chronométrée, idéale pour les kids et les handisports. Un moment de rire en tribu.
  • 5 km : Dans la nature, accessible dès 2011 et handisport. Sentiers doux qui appellent à la vitesse.
  • 10 km : Sur route, un défi urbain qui cogne fort au cœur.

Pas de dénivelé significatif mentionné. Terrain mixte : ville animée, parc public, nature accessible. Une édition précédente a vu plus de 200 finishers, essoufflés mais comblés.

Météo : préparez les surprises de juin

En Île-de-France mi-juin, attendez-vous à de la chaleur humide, parfois orageuse. Pensez aux éditions passées où la sueur coulait à flots sous un soleil timide. Vérifiez les prévisions proches, ça change tout pour l'hydratation.

Matériel à anticiper : soyez prêts à briller

  • Chaussures route/nature polyvalentes : semelles accroche pour parc et bitume.
  • Gel ou ceinture d'hydratation pour 10 km : pas d'infos fiables sur ravitos, mais chaleur potentielle oblige.
  • Vêtements légers, anti-frottement : imaginez la Cité Jardins qui défile, sans ampoules pour gâcher la magie.
  • Pour handisport : parcours adapté, vérifiez vos aides techniques.

Ambiance qui motive : des meneurs d'allure en vue ?

Aucune info confirmée sur les meneurs d'allure ni ravitaillements précis. Mais l'esprit familial, avec 200 coureurs unis, crée sa propre allure. Une coureuse m'a confié : "Ce parcours, c'est comme un câlin qui pousse à se dépasser."



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Robinsonnaise 2026 se déroulera le samedi 6 juin 2026 à Le Plessis-Robinson. C'est un événement familial incontournable du printemps qui rassemble coureurs de tous niveaux.

Vous avez le choix entre trois formats adaptés à tous : la course famille de 1,5 km pour les enfants avec un adulte, le 5 km ouvert aux coureurs nés en 2012 ou avant et handisport, et le 10 km pour les nés en 2010 ou avant, toujours avec handisport inclus.

Les inscriptions sont déjà ouvertes ! Vous pouvez vous inscrire en ligne sur finishers.com, remplir un bulletin au Centre Administratif Municipal, ou même sur place le jour même à partir de 14h, jusqu'à 30 minutes avant chaque départ. Pour le 5 et 10 km, prévoyez votre licence ou une attestation PPS récente.

Tous les départs se feront avenue de la Libération et avenue Léon-Blum. La course famille part à 16h, tandis que le 5 km et le 10 km démarrent ensemble à 16h30. Un moment convivial au cœur du Plessis-Robinson !

Pour cette 27e édition, le nouveau tracé sera dévoilé prochainement, mais il traversera le centre-ville, la Cité Jardins, le Parc Henri Sellier et plus. Ravitaillements prévus : eau et sucre au km 5 pour le 10 km, et à l'arrivée pour tous avec eau et fruits.

Préparez votre course

Ne vous laissez pas surprendre par La Robinsonnaise ! Cette course printanière du Plessis-Robinson, c'est bien plus qu'une simple balade entre amis. Les 5 et 10 km exigent une préparation sérieuse pour profiter réellement du parcours et franchir la ligne d'arrivée sans regrets.

Chez PrepaRun, nous construisons votre plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Parce que courir, c'est bien. Courir préparé, c'est mieux !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Robinsonnaise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course des Familles (1.5km)
5 km
10 km

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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Aurélien
6 août 2025
Top
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Toufi
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16 décembre 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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6 août 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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10 novembre 2025
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Plan d'entrainement pour La Robinsonnaise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Robinsonnaise - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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