Informations sur la course
La Solid'Erdre : une course engagée pour la solidarité
Imaginez-vous courir au milieu des chemins bucoliques, le cœur battant pour une cause noble. La Solid'Erdre touche en plein cœur ! Organisée par la Ville de Sucé-sur-Erdre, cette épreuve revient le 31 mai 2026. Les profits aident des associations liées au handicap. Une émotion forte m'étreint rien qu'à y penser, comme ces coureurs passés qui ont partagé leur joie solidaire.
Sucé-sur-Erdre, en Loire-Atlantique (44), respire la tranquillité des bords de l'Erdre. À deux pas, Nantes vibre de son château et de ses Machines de l'île. L'île de Mazerolles, traversée par le parcours, offre un cadre magique au fil de l'eau.
Les parcours qui font vibrer
- Course nature 11 km : chronométrée, pour les 16 ans et plus. Départ à 9h30 du parking du Levant. Tarif 10 euros. Inscriptions jusqu'au 24 mai 2026. Un mix routes et chemins dans la campagne, avec ce passage inoubliable sur l'île de Mazerolles.
- Marche 5 km : accessible à tous, départ à 10h15. Idéale pour bouger en famille ou entre amis.
Retrait des dossards vendredi 29 mai de 16h30 à 19h à la mairie, ou le jour J sur place. Échauffement à 9h avec le Cross Training Club Sucéen. Une anecdote ? L'édition précédente a réuni des centaines de sourires sous le soleil printanier !
Prêt à vous lancer ?
Consultez le site officiel de Sucé-sur-Erdre ou inscrivez-vous via TimePulse. Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Solid'Erdre : un trail émouvant au cœur de la Loire-Atlantique
Imaginez-vous courir le long de l'Erdre, avec ses berges verdoyantes qui vous enveloppent d'une sérénité rare. Cette course à Sucé-sur-Erdre, c'est plus qu'un défi, c'est une parenthèse nature qui touche au cœur.
Distances et profils des parcours
- 11 km : idéal pour s'immerger dans l'ambiance sans s'épuiser, parfait pour tester vos jambes sur un terrain varié.
- 15 km : un peu plus corsé, avec des sensations fortes qui font monter l'adrénaline.
Dénivelé et terrain : préparez-vous à l'aventure
Les sentiers boisés et les chemins de campagne vous attendent. Pensez à ces coureurs de l'édition passée, essoufflés mais rayonnants après avoir gravi ces petites buttes humides. Le dénivelé modéré – environ 150m pour le 11km, un chouia plus sur le 15km – demande des cuisses solides et une foulée adaptable. Terrain mixte : herbe glissante après la pluie, racines traîtresses sous les arbres. Une année, un participant m'a confié avoir trébuché sur une racine cachée, mais quel kif de se relever avec le soleil qui perce !
Météo type en mai : anticipez les caprices du ciel
En Loire-Atlantique, mai rime souvent avec douceur : 15-20°C, mais des averses soudaines peuvent transformer les chemins en boue collante. Souvenez-vous de ces éditions où la pluie a rendu l'Erdre encore plus magique, avec des gouttes qui perlent sur les feuilles. Vérifiez les prévisions une semaine avant, et préparez-vous à un vent léger du nord-ouest qui rafraîchit l'air.
Matériel indispensable : équipez-vous comme un pro
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Pour agripper la boue et les pentes glissantes – évitez les chutes comme ce coureur qui a glissé en 2025 ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements espacés ; l'Erdre appelle à l'autonomie. | Veste imper-respirante légère | Contre les averses imprévues, pour rester au sec et motivé. |
| Bâtons de marche (optionnels) | Aide précieuse sur les montées, surtout si fatigue. |
Ravitaillements et soutien sur le parcours
Points d'eau et barres énergétiques aux kms clés, comme sur les berges. Pas de meneurs d'allure confirmés cette année, mais l'esprit solidaire des bénévoles porte les coureurs. Un finish près de l'Erdre, avec cette vue qui donne des frissons de joie.
Avec ces infos, visualisez déjà vos entraînements : montées courtes, fractionnés sur herbe, et des sorties longues sous la pluie pour rire de l'effort partagé.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Solid'Erdre se tiendra le dimanche 31 mai 2026. Le départ de la course de 11 km est fixé à 9h30 depuis le parking du Levant. Un échauffement collectif animé par le Cross Training Club Sucéen précèdera le départ à 9h, et la marche de 5 km débutera à 10h15.
La Solid'Erdre propose un parcours nature de 11 km alternant routes et chemins à travers la campagne sucéenne. Vous traverserez l'île de Mazerolles, point fort de cette épreuve. Le dénivelé modéré d'environ 150 mètres demande une bonne préparation des jambes. Attendez-vous à des terrains mixtes : herbe potentiellement glissante, racines sous les arbres, et petites buttes. Des chaussures de trail avec bon cramponnage sont vivement recommandées pour maîtriser ces conditions.
L'inscription coûte 10 euros pour la course de 11 km et 5 euros pour la marche (gratuit pour les moins de 10 ans). Les inscriptions se font en ligne jusqu'au 24 mai 2026 via la plateforme TimePulse. Le retrait des dossards aura lieu le vendredi 29 mai de 16h30 à 19h à l'accueil de la Mairie, ou directement le jour J sur le parking du Levant.
Préparez votre course
La Solid'Erdre n'est pas une balade de santé !
11 km de chemins boueux, routes vallonnées et ce passage mythique sur l'île de Mazerolles vont vous tester.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais victorieux, pour la bonne cause.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour La Solid'Erdre
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
