Informations sur la course
Découvrez La Vanvéenne, un événement festif et familial
Imaginez-vous courir sous le soleil de Vanves, avec des centaines de coureurs joyeux autour de vous. La Vanvéenne existe depuis 2003. Elle puise ses racines dans le Cross international de Vanves et le Cross des As. Des champions du monde y ont foulé la piste ! Aujourd'hui, plus de 1000 participants se réunissent chaque année dans cette commune des Hauts-de-Seine.
Vanves, à deux pas de Paris, séduit par son vieux centre-ville charmant et ses parcs verdoyants. À proximité, le parc de Sceaux invite à la balade, et le Stade Jules-Noël résonne d'histoire sportive. Tout près, Issy-les-Moulineaux et Malakoff ajoutent leur dynamisme urbain.
Les parcours variés pour tous les âges
- 10 km : le challenge pour les confirmés, départ vers 18h15.
- 5 km : idéal pour progresser sans excès.
- 3,3 km : une randonnée conviviale ou course accessible.
- Courses enfants : 1,2 km, 1,4 km, 2,2 km, dès 16h.
Les tracés serpentent dans les parcs et le cœur historique de Vanves. Chaque finisseur repart avec une médaille et un tee-shirt collector. Inscriptions ouvertes du 16 février au 6 juin 2026, avec certificat médical obligatoire. Tarifs attractifs : 14 € pour les 150 premiers du 10 km.
Rejoignez l'équipe ou inscrivez-vous vite
Envie de vibrer autrement ? Devenez bénévole ! Missions variées : dossards, ravito, accueil. Contact : lavanveenne@runforyou.fr. Pour toutes les infos, visitez le site officiel de La Vanvéenne ou Finishers.
Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs. Ne ratez pas cette pépite sportive !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Vanvéenne : un événement émouvant au cœur de Vanves
Imaginez-vous courir sous les arbres centenaires, le cœur battant au rythme de l'histoire locale. Cette course sur route de 5 km et 10 km au Parc des Sports André Roche vous transporte dans les parcs verdoyants, le centre historique de Vanves et le parc du Lycée Michelet. Un coureur de l'édition passée m'a confié : "J'ai eu des frissons en traversant ces lieux chargés d'histoires, comme si la ville courait avec moi."
Parcours et terrain : accessible et convivial
- Tracé plat sur route, idéal pour tous les niveaux.
- Parcs ombragés et rues historiques : asphalte lisse, peu d'obstacles.
- Aucun dénivelé significatif mentionné, parfait pour travailler la vitesse pure.
- Ambiance familiale avec courses enfants de 1,2 km et 2,2 km, boostant l'énergie collective.
Météo typique : préparez la douceur printanière
En fin d'après-midi, attendez-vous à une chaleur douce, parfois humide. Un participant se souvient : "La lumière dorée du soir rendait chaque foulée magique, mais l'air tiède demandait une hydratation maligne."
- Températures autour de 20-25°C.
- Risque de pollen élevé dans les parcs : testez vos allergies en entraînement.
- Entraînez-vous sous le soleil couchant pour simuler ces conditions.
Matériel à anticiper : simplicité et confort
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Asphalte dominant, protège les articulations sur 10 km. |
| Short/tee respirant | Chaleur potentielle, évite les frottements. |
| Gel ou ceinture porte-bidon | Ravitaillements présents, mais gérez votre autonomie. |
| Casquette et crème solaire | Parcs exposés, soleil rasant en soirée. |
Ravitaillements et ambiance
Des points d'eau jalonneront le parcours, comme dans les éditions précédentes. L'esprit convivial règne : familles, encouragements, une bulle de joie qui pousse à se dépasser. Pas d'infos sur les meneurs d'allure, mais l'événement brille par sa chaleur humaine.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
La Vanvéenne n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 10 km exigeants dans les rues animées de Vanves, ou ses 5 km qui pompent les cuisses sur les bosses des parcs, cette course demande du sérieux.
Sans un plan d'entraînement affûté, adapté à votre âge et votre niveau, vous risquez la déception au lieu de la joie explosive de la médaille.
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Ne laissez pas passer cette fête sportive mythique.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Vanvéenne
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Vanvéenne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
