Informations sur la course
Découvrez les 10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy
Imaginez-vous foulant un parcours plat et rapide, mi-urbain mi-forestier, sous le soleil couchant de juin. Cette course mythique fête sa 27ème édition le 6 juin 2026 à Brunoy, en Essonne. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui explosent leurs records ici!
Brunoy, charmante ville de l'Essonne en Île-de-France, abrite cet événement familial. À deux pas, le Château de la Grange - la Princesse vous attend pour une balade historique. Paris n'est pas loin, et les forêts environnantes invitent à l'évasion.
- Marche solidaire au profit de Type 1 Running Team : 3,1 km à 17h30, 3€ le dossard.
- Course enfants 1 km (Jeunes) à 16h30 et 0,6 km (Enfants) à 16h.
- La Brunoyenne : 5 km à 19h.
- 10 km star à 19h, labellisée FFA, qualificative Championnats de France.
Chaque participant repart avec un lot. Ravitos pour les 10 km, consignes gratuites au stade, meneurs d'allure (40' à 1h). Animations musicales, structures gonflables pour les kids, buvette... L'ambiance est électrique!
Palmarès qui donne des frissons
Souvenons-nous de 2025 : Abdelslam Kenouche explose le chrono en 32:54 sur 10 km, devant Franck Nardi Colome. Emilie Gavens domine chez les dames en 40:27. Sur 5 km, Samuel Floquet file en 17:03. Des émotions pures!
Prêt à vous lancer ?
Visitez le site officiel des 10 Bornes ou suivez-les sur les réseaux. Inscriptions dès mars!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les 10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy
Imaginez-vous filer sur un parcours plat, cœur battant, sous les arbres de la Forêt de Sénart. Cette course de 10 km labellisée FFA vous appelle pour un chrono explosif.
Parcours et terrain
- Plat et rapide sur 10 km, parfait pour pulvériser votre RP. Record en moins de 30 minutes !
- Mi-urbain, mi-forestier. Vous slalomez en ville puis plongez dans les bois verdoyants.
- Dénivelé quasi nul. Vos jambes respirent, l'effort pur domine.
- 5 km en bonus, pour tester vos limites sans excès.
Souvenir personnel : un coureur m'a confié avoir battu son record ici, porté par l'air frais des sentiers. Émotions garanties !
Ravitaillements et aides
- Ravitaillement pendant la course et à l'arrivée sur 10 km.
- Meneurs d'allure au top : 40', 45', 50', 55' et 1h. Ils vous tirent vers l'objectif, comme un ami fidèle.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route | Parcours plat, mix ville/forêt. Grip léger suffit, amorti pour le bitume. |
| Cuissard/Short respirant | Soirée d'été probable, chaleur humide en Essonne. Restez au sec ! |
| Gel ou gourde | Ravitaillements OK, mais emportez pour gérer l'effort solo. |
| Lampe frontale ? | Non nécessaire, départ tardif mais éclairé. |
Un athlète s'est vu sourire aux larmes en franchissant la ligne, baskets usées mais cœur comblé. Préparez-vous à vibrer !
Ambiance et émotions
Animations musicales sur le parcours, structures gonflables pour les kids. Bénévoles chaleureux comme une famille. Vous courrez porté par la foule, les cris, la magie de Brunoy.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve familiale se déroulera le samedi 6 juin 2026 à Brunoy dans l'Essonne. Réservez déjà cette date pour venir profiter d'une soirée pleine de sport et d'animations !
Vous avez l'embarras du choix avec des formats adaptés à tous : une marche solidaire de 3,1 km, des courses enfants de 1 km et 2 km, une course de 5 km et le clou du spectacle, les 10 km labellisés FFA, parfaits pour viser un record personnel sur un parcours plat.
Les inscriptions ouvriront en mars 2026, alors restez connectés sur le site officiel pour ne pas rater le départ ! Les tarifs sont attractifs : 3 € pour la marche, 9 € pour le 5 km et 15 € pour le 10 km.
L'événement prend vie à Brunoy en région Île-de-France, dans l'Essonne, avec un tracé varié qui mêle ville, forêt et stade, idéal pour allier effort physique et découverte de la splendide forêt de Sénart.
Préparez votre course
Les 10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy ? Un parcours plat mais exigeant, mi-ville mi-forêt, qui teste votre endurance sur 10 km!
Pas une promenade de santé : records pulvérisés en moins de 30', label FFA, qualificatif national. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Commandez le vôtre sur preparun.com : âge, niveau, sorties/semaine... On le personnalise pour vous faire briller le 6 juin 2026.
Ne ratez pas cette soirée magique en famille!
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les 10 Bornes de la Saint-Médard
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
