Informations sur la course
Une course nature en Charente-Maritime
Les Courses Atlantiques d'Alstom reviennent pour une nouvelle édition le 31 mai 2026 à Aytré, une commune dynamique de Charente-Maritime en Nouvelle-Aquitaine. Cet événement sportif majeur propose plusieurs formats de courses nature pour tous les niveaux, du débutant au coureur confirmé.
Aytré se situe à proximité de La Rochelle, ville emblématique avec sa célèbre tour de la Lanterne et son vieux port. La région offre des paysages côtiers magnifiques et un patrimoine maritime riche. C'est le cadre idéal pour une course nature en bord d'Atlantique.
Les épreuves proposées
L'édition 2026 met à disposition plusieurs distances pour satisfaire tous les profils :
- Trail 20 km : l'épreuve reine pour les coureurs endurants
- Trail 14 km : un excellent défi intermédiaire
- Trail 8 km : parfait pour débuter ou progresser
- Trail duo 20 km : pour partager l'aventure en relais (14 km + 6 km)
- Trail enfants 2 km : initier les plus jeunes au trail
Se préparer efficacement
Ces courses nature demandent une préparation adaptée. Les terrains accidentés, le dénivelé et la distance nécessitent un plan d'entraînement structuré et progressif. Vous pouvez consulter les détails de l'événement auprès des organisateurs officiels : Finishers et Follow My Sport.
Le terrain, souvent technique et vallonné, récompense ceux qui ont suivi un programme d'entraînement cohérent pendant plusieurs semaines.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Courses Atlantiques d'Alstom à Aytré
Imaginez-vous courir le long de la côte atlantique, vent marin dans les cheveux, cœur battant au rythme des vagues. Ces courses nature vous emmènent dans un paradis charentais, où chaque pas raconte une histoire d'effort et de joie pure.
Les distances qui font vibrer
- 20 km trail : pour les âmes aventurières, un vrai défi côtier.
- 14 km trail : intense, parfait pour se surpasser.
- 8 km trail : découverte joyeuse des sentiers ombragés.
- Duo 20 km (relais 14+6 km) : partagez l'émotion à deux, main dans la main jusqu'à la ligne.
- 2 km enfants : obstacles ludiques, rires garantis pour les petits guerriers.
Un coureur m'a confié : "Ce duo m'a lié à mon partenaire pour la vie, sous le soleil couchant d'Aytré." Émouvant, non ?
Terrain : un décor de rêve qui teste les jambes
- Sentiers pittoresques en bord de mer, Charente-Maritime.
- Paysages variés : ombragés, sauvages, panoramas océaniques à couper le souffle.
- Côtes atlantiques : vent qui pousse ou freine, selon les caprices de la mer.
- Cheminement nature, piste et terrain foot pour les kids.
Souvenir d'un participant : "J'ai pleuré de beauté face à l'océan, épuisé mais vivant !" Préparez-vous à cette ivresse.
Dénivelé : modéré, mais malin
Pas de géants, mais des montées côtières qui piquent le cœur. Idéal pour travailler l'endurance sur terrains mixtes. Les sentiers demandent agilité, pas brutalité.
Matériel à emporter, pour briller sans trébucher
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip | Sentiers glissants près de la mer, boue possible. |
| Bâtons si 20 km | Aide sur côtes et relances. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitos présents, mais autonomie reine en nature. |
| Veste imper-respirante | Vent atlantique imprévisible. |
| Crème solaire, casquette | Soleil charentais tape fort. |
Un dossard s'est souvenu : "Mes bâtons m'ont sauvé sur cette côte venteuse, quel soulagement !" Pensez-y, vous.
Ravitos et soutien : l'élan collectif
- Ravitaillements sur parcours, typiques des trails nature.
- Ambiance conviviale, partage avec coureurs motivés.
- Aucune info sur meneurs d'allure confirmée.
499 places seulement : l'intimité booste les émotions partagées. Vivez cela !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour cette belle édition 2026, vous trouverez quatre parcours nature adaptés à tous les profils : un trail de 20 km, un de 14 km, un de 8 km, et un relais en duo combinant 14 km et 6 km. Une course à obstacles amusante est aussi prévue pour les enfants de 6 à 11 ans.
Rendez-vous le dimanche 31 mai 2026 à 9h30 au stade d’Aytré, en Charente-Maritime. Les parcours nature longeront le littoral entre Aytré et Angoulins, avec des vues magnifiques sur les îles de Ré et d’Oléron.
Le retrait se fera au gymnase d’Aytré, rue de la Pâquerette : le samedi 30 mai de 14h à 18h, et le dimanche 31 mai de 7h30 à 9h. Prévoyez bien vos horaires pour ne rien rater !
Absolument, une course à obstacles ludique attend les petits de 6 à 11 ans ! Les départs commenceront à 10h au stade d’Aytré, sur la piste et le terrain de foot avec des obstacles sympas. Les inscriptions se font sur place ou au retrait des dossards, places limitées.
L'événement est capé à 999 coureurs, alors ne tardez pas ! Les inscriptions ouvrent bientôt, mais aucune ne sera acceptée sur place pour les adultes le jour J. Pour les enfants, c'est possible sur site avec un nombre de places restreint.
Préparez votre course
Vous pensiez que 8, 14 ou 20 kilomètres en trail, c'était une simple balade ? Bienvenue à Aytré, en Charente-Maritime, où Les Courses Atlantiques d'Alstom vous attendent le 31 mai 2026.
Le terrain naturel, les dénivelés et la distance réclament bien plus qu'une bonne volonté. Un plan d'entraînement sur-mesure fait toute la différence entre finir épuisé et franchir la ligne d'arrivée en souriant. Laissez-nous vous préparer vraiment.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Courses Atlantiques d'Alstom
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Courses Atlantiques d'Alstom
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Courses Atlantiques d'Alstom
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
