Informations sur la course
Découvrez Les Foulées du Roi Stan à Commercy
Imaginez-vous courir dans les rues historiques de Commercy, avec le majestueux Château de Commercy en toile de fond. Cette course, organisée par le GA Commercy, vous plonge au cœur de la Meuse, dans le département 55, en région Grand Est. Les départs et arrivées ont lieu dans la cour du château, un lieu chargé d'histoire qui donne des frissons à chaque coureur.
Commercy, célèbre pour ses madeleines légendaires, se niche à proximité de Verdun et du Lac de Madine, spots mythiques pour les amoureux de nature et de mémoire. Le 30 mai 2026, ce sera l'occasion de vibrer dans cette ville accueillante.
Les parcours disponibles
- La Royale : 9km300, un défi royal qui vous emmène autour du château.
- La Duchesse : 4km700, parfait pour s'initier ou profiter en famille.
- Course Poussins-Benjamins : 1500m.
- Éveil Athlé : 800m pour les plus jeunes (nés 2017-2019), à 18h30.
Chaque foulée raconte une histoire, comme celle de ces coureurs qui, édition après édition, reviennent pour l'ambiance unique.
Inscriptions et infos pratiques
Respectez le règlement : tous les participants s'engagent à respecter les règles le 30 mai 2026. Inscrivez-vous vite via Protiming.
Pour tout savoir, consultez le règlement officiel. Prêt à chausser vos baskets ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées du Roi Stan : une course royale pleine d'émotion
Imaginez-vous partir de la cour du château Stanislas à Commercy, le cœur battant, sous les yeux des anciens du GA Commercy qui ont lancé cette belle aventure pour la 4e édition. Une coureuse m'a confié l'an passé : "Traverser ces rues historiques, c'était comme revivre l'histoire de Lorraine en sueur et en joie !"
Parcours et dénivelé
- La Royale : 9,3 km, 4 tours intenses dans les rues du centre-ville et alentours du château.
- La Duchesse : 4,7 km, 2 tours, parfait pour tester votre vitesse sans excès.
- Courses enfants : 1 500 m pour poussins-benjamins, 800 m pour éveil athlé.
Course sur route, plat majoritairement. Peu de dénivelé, mais attention aux portions le long des berges de la Meuse qui montent le cœur. Un coureur s'est rappelé : "Ce bitume lorrain, il colle aux chaussures et à l'âme !"
Terrain : rues et histoire
- Départs et arrivées dans la cour du château de Commercy.
- Tracé urbain : rues pavées du centre, bords de Meuse verdoyants.
- Bitume dominant, dynamique et stimulant pour un record perso.
Ambiance festive, conviviale. Les bénévoles du GA Commercy veillent sur vous comme une famille. Une émotion unique au cœur de la Lorraine historique.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route | Bitume sec, adhérence primordiale sur rues urbaines. |
| Dossard visible | Obligatoire sur l'avant, avec ou sans puce, sinon pas classé ! |
| Vêtements légers | Tours répétitifs, chaleur possible en mai. |
| Gel ou eau perso | Ravitaillements non précisés, prévoyez pour 9 km. |
Météo type à Commercy fin mai
Fin printemps en Meuse : doux, 15-20°C souvent. Risque de pluie fine lorraine, imprévisible. Vérifiez J-7 ! Un participant émerveillé : "Soleil couchant sur le château, magique malgré les gouttes."
Autres infos utiles
- Aucune mention de meneurs d'allure ou ravitaillements détaillés.
- Co-voiturage recommandé via BlaBlaCar pour l'esprit groupe.
- Préparez-vous à l'adrénaline : parcours pour tous niveaux, du débutant au serial runner.
Cette course, c'est plus qu'un chrono. C'est foulée dans l'histoire, avec le sourire des Commerciens. Vos jambes vont vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées du Roi Stan, ce n'est pas une course ordinaire !
9 km300 autour du Château de Commercy, dans les rues sinueuses de la Meuse... Ça grimpe, ça twist, et l'émotion vous submerge à l'arrivée dans la cour royale.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir. Mais avec notre plan perso sur preparun.com, vous transformez l'effort en triomphe pur !
Commandez-le maintenant, et vivez ce moment magique le 30 mai 2026. Vos jambes vous remercieront !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Roi Stan
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Roi Stan
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
