Informations sur la course

Plongez dans l'ambiance de La Foulée des Sacres à Reims

Imaginez-vous courir sous le soleil de juin, à deux pas de la majestueuse Cathédrale de Reims. Cette course, c'est un moment magique qui rassemble coureurs et familles dans les rues vibrantes de la ville. Organisée par les sapeurs-pompiers de Reims avec la ville, elle respire la convivialité. J'ai encore en tête les images des éditions passées : des sourires, des encouragements, et cette arrivée triomphante rue Libergier qui donne des frissons.

Les parcours qui font vibrer Reims

  • 5 km : Départ à 9h30 boulevard Paul Doumer. Idéal pour débuter ou partager avec les enfants.
  • 10 km : À 11h00, pour ceux qui veulent se challenger un peu plus.

Les coureurs slaloment rue Colbert, rue JJ Rousseau, rue Rogier, rue des Moulins. Ils passent devant la Mairie, le parvis de la Cathédrale, et le stade Saint Symphorien. Reims, dans la Marne (51), regorge de pépites : la cathédrale UNESCO, les crayères champenoises à proximité, ou les vignobles du coin pour une récup bien méritée.

Comment s'inscrire et infos pratiques

Inscrivez-vous via la billetterie du site officiel ou sur Protiming. Certificat médical obligatoire, et tariffs indicatifs de 2025 pour se faire une idée. Contact : foulee.des.sacres@gmail.com.

À Reims, entre champagne et histoire, cette course urbanise le cœur battant de la Grand Est. Une édition 2026 qui promet des émotions fortes !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Foulée des Sacres

Bon à savoir

La Foulée des Sacres : un parcours chargé d'histoire et d'émotions

Imaginez-vous foulant les rues de Reims, berceau des sacres des rois, avec la cathédrale qui veille sur vous. Cette course vous transporte au cœur du patrimoine, là où chaque pas résonne avec l'histoire.

Les distances et le dénivelé

  • 5 km : parfait pour les coureurs qui veulent se faire plaisir sans trop forcer, départ à 9h30.
  • 10 km : un vrai challenge à travers la ville, départ à 11h.

Pas de gros dénivelé annoncé, mais attention aux faux plats urbains qui piquent le cœur. L'édition passée a vu des coureurs essoufflés rue Colbert, surpris par ces petites montées inattendues !

Le terrain : rues mythiques et surprises

Les parcours serpentent dans Reims : rue JJ Rousseau, rue Rogier, rue des Moulins. Vous passez devant le parvis de la cathédrale, la mairie, le stade Saint Symphorien. Une arrivée triomphale rue Libergier, tout près de Notre-Dame.

  • Terrain 100% urbain : asphalte lisse, mais vigilance aux pavés et passages piétons.
  • Deux boucles possibles sur 8 km selon certaines sources, pour boucler avec style près de la cathédrale.

Souvenir d'un coureur l'an dernier : "J'ai eu la chair de poule en voyant la cathédrale illuminée, comme si les rois nous encourageaient !"

Météo à anticiper : l'été rémois qui surprend

Mi-juin à Reims, préparez-vous à du soleil généreux, souvent autour de 20-25°C, avec un risque d'humidité qui colle aux mollets. Pluie rare, mais un orage peut tout changer – rappelez-vous 2025, où une averse a transformé les rues en patinoire glissante !

  • Chaleur montante : hydratez-vous bien.
  • Vent léger du nord-est possible, favorisant les allures vives.

Matériel spécifique à emporter

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures route grippantesAsphalte et pavés urbains demandent de l'accroche, pas de trail ici.
Cuissard respirantChaleur estivale : évitez la surchauffe.
Gel anti-ampoules10 km sur bitume, les frottements guettent les malins.
Casquette et crème solaireSoleil de juin tape fort sur les boulevards ouverts.
Gourde ceintureRavitaillements présents, mais rien de confirmé – mieux vaut être autonome.

Un pompier organisateur confidait : "On a vu des héros craquer sans leurs gels, alors équipez-vous comme pour une bataille !"

Ravitaillements et ambiance

Ambiance conviviale assurée par les sapeurs-pompiers de Reims et la ville. Pas de détails précis sur les ravitos pour 2026, mais l'édition 2025 offrait de l'eau et fruits aux points clés – comptez sur eux pour hydrater vos rêves de gloire.

Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure, mais l'esprit familial booste tout le monde, des débutants aux cracks.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 14 juin 2026 à Reims. Les départs sont prévus à 9h30 pour le 5 km et à 11h00 pour le 10 km, depuis l'avenue Paul Marchandeau, tout près de la cathédrale.

Vous aurez le choix entre deux distances adaptées à tous les niveaux : un 5 km et un 10 km. Ces parcours traversent les rues emblématiques de Reims, en passant par le parvis de la cathédrale, la mairie et d'autres sites historiques, pour une arrivée triomphale rue Libergier ou avenue Paul Marchandeau.

Les inscriptions se font en ligne via la billetterie officielle, avec un certificat médical et le paiement des frais. Les prix sont attractifs : 10 € pour le 5 km et 22 € pour le 10 km en early bird, puis 20 € et 25 € selon les périodes. Attention, places limitées à 3000 pour le 5 km et 6000 pour le 10 km !

Cet événement convivial est organisé par les sapeurs-pompiers de Reims en partenariat avec la ville de Reims. C'est un rendez-vous historique et festif qui met le running au cœur du patrimoine rémois.

Le départ est donné depuis l'avenue Paul Marchandeau à Reims, près de la cathédrale. L'arrivée est au même endroit pour une boucle urbaine mémorable. Un ravitaillement en eau est prévu à mi-parcours uniquement pour le 10 km, avec un temps limite de 1h30 pour ce parcours.

Préparez votre course

La Foulée des Sacres n'est pas une promenade de santé !

Traverser Reims, frôler la Cathédrale, enchaîner les rues animées sur 5 ou 10 km... Ça demande du sérieux.
Beaucoup abandonnent sans prépa solide. Vous, pas question !

Commandez votre plan d'entraînement perso dès maintenant.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties/semaine.
On vous livre un programme sur mesure pour viser le podium ou juste finir en beauté.
20 semaines avant le 14 juin : le temps idéal pour briller !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Foulée des Sacres

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

5 km
10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
christelle
25 juin 2025
merci !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Harie
11 novembre 2025
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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15 février 2026
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30 novembre 2025
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9 novembre 2025
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
JMR
11 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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Ca a l air cohérent
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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31 mars 2026
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8 février 2026
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27 octobre 2025
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11 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour La Foulée des Sacres

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Foulée des Sacres - 14 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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