Informations sur la course

Imaginez-vous, au cœur des volcans endormis d’Auvergne, prêt à défier des routes mythiques. L'Ultr’Arverne vous appelle pour son édition 2026, le 4 juin. Un frisson me parcourt rien qu’à y penser, comme cette fois où un copain m’a raconté ses nuits blanches à pédaler sous les étoiles.

Le décor auvergnat, un appel irrésistible

À Ambert, charmante ville du Puy-de-Dôme, l’esplanade Robert-Lacroix donne le coup d’envoi. Entourée de forêts denses et sommets imposants, elle vibre d’énergie. À deux pas, le Parc naturel régional du Livradois-Forez offre des sentiers sauvages. Clermont-Ferrand n’est pas loin, avec sa cathédrale gothique noire. Le col du Béal, le Pas de Peyrol, le col de Prat de Bouc : ces noms résonnent comme des légendes pour les baroudeurs.

Les défis qui forgent les légendes

Cette épreuve de vélo de route en autonomie totale teste les âmes les plus tenaces. Deux parcours principaux :

  • Ultr’Arverne 15 284 : 774 km, 15 284 m D+ – pour les extrémistes.
  • Ultr’Arverne 10 407 : 560 km, 10 407 m D+ – exigeant mais magique.

Autres distances évoquées : jusqu’à 778 km, ou 67 km pour les plus courts. Tout en moins de 82 heures. Suivi GPS live, bases de vie avec douches, repas à l’arrivée. Certificat médical obligatoire, dès 18 ans.

Organisée par l’Union cycliste Ambert Auvergne, affiliée FFC et UFOLEP. Inscriptions à 149 €, fermeture mi-mai 2026.

Vers le site officiel

Plongez dans les détails sur Owaka Adventure ou Finishers.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course **L'Ultr’Arverne**

Bon à savoir

Le terrain et le dénivelé : préparez-vous à la montagne

L'Ultr'Arverne, c'est l'Auvergne dans toute sa splendeur volcanique. Vous allez affronter des cols mythiques : le Col du Béal, le Pas de Peyrol, le col de Prat de Bouc et la Croix de Peccata.

Deux parcours s'offrent à vous :

  • 774 km avec 15 284 m de dénivelé positif - le grand défi pour les baroudeurs aguerris
  • 560 km avec 10 407 m de dénivelé positif - plus accessible mais tout aussi exigeant

C'est du terrain extrême avec des pentes fréquentes et des ascensions longues et soutenues. Vos coureurs devront rouler de jour comme de nuit, en sécurité. Les paysages sont sauvages à couper le souffle, mais ils demandent une vraie préparation physique et mentale.

Le format : l'autonomie avant tout

Vous avez 82 heures maximum pour franchir la ligne d'arrivée. C'est une épreuve sans classement et sans assistance - vos coureurs devront être autonomes en navigation, ravitaillement et réparation.

Le matériel obligatoire et interdit

Soyez vigilant sur cet aspect :

  • Casque aux normes CE (attaché obligatoirement)
  • Gilet réfléchissant (EN 1150 ou EN ISO 20471)
  • Éclairages puissants avant et arrière - c'est crucial puisqu'ils roulent de nuit
  • Couverture de survie
  • Téléphone portable
  • Balise GPS fournie par owaka.live pour le suivi en direct et la sécurité

Pas de vélo électrique autorisé, ni de roues à bâtons ou lenticulaires. L'Ultr'Arverne reste fidèle à l'esprit cyclo simple et sportif.

Les bases de vie : des points d'appui essentiels

Vos coureurs auront accès à des bases de vie le long du parcours avec douche, repos et recharge. C'est une ressource précieuse pendant ces 82 heures d'effort intense. Avec plus de 10 000 mètres de dénivelé, la récupération entre les sections sera vitale pour tenir le rythme.

Conditions pour participer

Vos coureurs doivent être âgés de 18 ans minimum et disposer d'un certificat médical de moins d'un an ou une licence compétition. Cette épreuve demande une vraie maturité sportive.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'Ultr’Arverne 2026 démarre le 4 juin 2026 à 7h00 depuis l'esplanade Robert-Lacroix à Ambert, dans le Puy-de-Dôme en Auvergne. Vous avez 82 heures pour boucler le parcours en totale autonomie, un vrai challenge au cœur de nos volcans !

Cette édition vous propose trois options vélo de route : 774 km avec 15 284 m D+, le parcours mythique pour les plus endurcis ; 560 km avec 10 407 m D+, idéal pour s'initier à l'ultra ; et une variante plus courte autour de 330 km. Des routes somptueuses à travers les sommets auvergnats vous attendent !

En mode autonomie totale, équipez-vous d'un casque CE, gilet réfléchissant, éclairages avant/arrière puissants, couverture de survie, téléphone portable et la balise GPS fournie par l'organisation pour un suivi live sécurisé. Pas d'assistance extérieure, c'est l'esprit bikepacking pur !

Les inscriptions sont ouvertes via les plateformes dédiées, avec un tarif de base autour de 139-149 € selon le parcours. Attention, elles ferment mi-mai ou juin 2026 dans la limite des places – un certificat médical de moins d'un an est requis pour valider votre engagement.

Ouverte aux cyclistes âgés de 18 ans minimum, autonomes en navigation, ravitaillement et mécanique, capables de rouler jour et nuit en sécurité. Préparez-vous bien, car c'est une épreuve exigeante sans aide extérieure, parfaite pour les baroudeurs passionnés !

Préparez votre course

L'Ultr’Arverne n’est pas une balade dominicale.

774 km de bitume ardus, 15 000 m de D+ dans les volcans auvergnats : ça cogne dur, ça teste l’âme.

Sans plan d’entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la frustration.

Commandez le vôtre maintenant sur preparun.com. Transformez la douleur en triomphe, vivez l’émotion pure d’Ambert aux sommets !

Votre objectif mérite ça.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour **L'Ultr’Arverne**

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Ultr’Arverne 10 407 (560km)
Ultr’Arverne 15 284 (774km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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9 octobre 2025
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7 mars 2026
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11 décembre 2025
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7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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27 août 2025
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25 octobre 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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2 novembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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22 mars 2026
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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7 avril 2026
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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3 décembre 2025
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5 février 2026
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16 août 2025
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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Pej
30 novembre 2025
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Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Benoit
25 octobre 2025
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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .

Plan d'entrainement pour **L'Ultr’Arverne**

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
**L'Ultr’Arverne** - 4 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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