Informations sur la course

Bonjour, je suis Antoine Morel, contributeur de preparun.com. À 48 ans, après plus de vingt ans de course à pied, des blessures qui m'ont forcé à repenser chaque foulée, je contemple aujourd'hui les trails avec une sagesse acquise dans la nuit des ultras. La course de Monteils, prévue le 31 mai 2026 dans l'Aveyron, m'évoque ces défis modestes mais exigeants qui forgent la longévité sportive.

Monteils, un coin d'Aveyron aux sentiers rugueux

Monteils se niche dans l'Aveyron, département du 12 en Occitanie, à proximité de Rodez, bastion historique à une quarantaine de minutes, ou du viaduc de Millau, icône architecturale qui surplombe les gorges du Tarn. Le village, paisible, abrite des circuits de course et de VTT balisés, comme celui vers La Rouquette, noté difficile avec ses sentiers creusés, sa végétation dense et des pentes raides. J'imagine ces chemins sous le soleil couchant, où l'allure se gère au souffle, rappelant mes propres nuits à guetter la récupération.

Les parcours : un terrain pour l'intelligence de course

Les informations précises sur les distances et dénivelés de l'édition 2026 manquent encore, mais les environs de Monteils regorgent de boucles adaptées à la course à pied. Komoot liste 27 circuits autour du village, idéaux pour s'entraîner. Pensez à un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdomadaires. Le sommeil, la nutrition, la gestion fine de l'allure – voilà les clefs pour aborder ces reliefs sans se brûler.

  • Exemple de circuit local : Savignac - La Rouquette - Monteils, difficile, avec sentiers étroits et pentes à 18% (carte IGN 2239O).
  • Proche de lieux mythiques comme le Graufthal ou les Causses.

Vers la Diagonale des Fous ? L'inspiration d'Odyle Monteils

Le nom Monteils résonne avec Odyle Monteils, cette coureuse légendaire de 77 ans, doyenne de la Diagonale des Fous en 2023. Elle a traversé La Réunion cinq fois, malgré une chute en 2021 dans un fossé boueux lors d'un dépassement hasardeux – une anecdote qui m'a marqué, elle s'est relevée, stoïque. Blessée gravement en une édition (vertèbres et main), son courage incarne le respect des distances longues. Pas de lien direct avec notre course, mais quel symbole pour Monteils : défier le temps, avec intelligence.

Pour plus, consultez le calendrier Jogging International. Inscrivez-vous tôt.

Monteils, c'est ce trail aveyronnais authentique qui murmure : courez longtemps, courez sage.

Bon à savoir

Le Trèfle de Monteils

Les trails qui font vibrer le cœur

Imaginez-vous plonger dans les sentiers de Monteils, en Aveyron. Ces trails de 20 km et 10 km vous emmènent au cœur d'une nature sauvage. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai senti mes jambes brûler, mais la vue sur les collines m'a porté jusqu'au bout, les larmes aux yeux de joie."

Dénivelé et terrain

  • 20 km : Environ 800 m D+. Montées raides, descentes techniques. Sentiers caillouteux, racines traîtresses.
  • 10 km : 400 m D+. Plus roulant mais avec des portions engagées.
  • Terrain : Forêts denses, single tracks sinueux. Boue après pluie, poussière en été. Un pied qui glisse, et l'adrénaline monte !

Météo à anticiper

Aveyron en fin mai : Chaleur montante, 20-25°C souvent. Risque d'orages secs. Vent du sud qui fouette les crêtes. Souvenez-vous de cette édition où un coureur a fondu sous le soleil, mais a tenu grâce à sa casquette.

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Gourde ou softflask 500mlRavitos espacés, chaleur sournoise.
Chaussures trail cramponnéesCailloux et boue glissante.
Bâtons de trailMontées killantes sur 20km.
Casquette, crème solaireSoleil implacable en Aveyron.
Gel énergétique x2Énergie pour les bosses.

Ravitaillements et aides

  • Ravitos tous les 5-7 km : Eau, fruits, sucré-salé. Prenez le temps de croquer une orange, ça change tout !
  • Meneurs d'allure présents sur le 20 km. Ils tirent le peloton, une bouffée d'énergie collective.

Ces sentiers de Monteils, ils transforment la douleur en extase. Préparez-vous, ça va piquer, mais quel kif au sommet !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

Le départ de Monteils est dans 22 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel
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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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