Informations sur la course
Le Marvejols-Mende : une course légendaire dans un cadre d’exception
Le semi-marathon Marvejols-Mende revient en force le 19 juillet 2026 pour sa 53ème édition, reliant la pittoresque ville de Marvejols à la cité historique de Mende, au cœur du département de la Lozère (48), région Occitanie. Sur une distance de 22,4 km, cette épreuve de légende invite les coureurs à traverser les célèbres cols du Goudard et de Chabrits, pour un parcours exigeant totalisant environ 620 à 650 mètres de dénivelé positif.
- Départ : Place de l’Esplanade, Marvejols
- Arrivée : Foirail, Mende
- Parcours vallonné offrant des paysages à couper le souffle entre causses et vallées lozériennes
- Passages clés : Col de Goudard (1 018 m) et Col de Chabrits, ravitaillements réguliers avec ambiance conviviale et produits régionaux
- Ambiance familiale et festive, accueil de 3 000 à 5 000 participants chaque année
Un événement pour tous : marche, relais, enfants
En plus de la course individuelle, le Marvejols-Mende propose :
- Un relais à 2 sur le même parcours pour partager l’effort par équipe
- Une grande marche non chronométrée sur 22,4 km, ouverte dès 8h aux amateurs de défi sans esprit de compétition
- Des courses pour enfants, adaptées à chaque tranche d’âge
Arrivée triomphale sur le Foirail de Mende, à deux pas des ruelles médiévales, sous les applaudissements d’un public toujours présent. À proximité, ne manquez pas la cathédrale de Mende ou le Parc national des Cévennes, parfaits pour compléter le séjour sportif par une note culturelle ou nature.
Pour toutes les informations pratiques, inscriptions et détails, consultez le site officiel Marvejols-Mende ou restez connectés sur la page Facebook officielle.
Le Marvejols-Mende, bien plus qu’une course : une aventure humaine unique dans un décor d’exception, portée par toute une terre de passionnés.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés pour préparer Marvejols-Mende
Profil du parcours et dénivelé
- La course se déroule sur 22,4 km, soit une distance supérieure à celle d’un semi-marathon classique.
- Le profil est particulièrement exigeant avec 650 m de dénivelé positif (D+).
- Vous franchissez deux cols : Goudard (sommet au km 10) et Chabrits (sommet au km 19).
- Le début du parcours propose 4,5 km de descente jusqu'à La Planchette, dont le premier kilomètre présente des lacets avec une pente >15 % : préparation musculaire spécifique recommandée.
- Les derniers kilomètres sont marqués par un faux plat descendant sur une large avenue, propice à l’accélération si vous avez bien géré l’effort.
Terrain et surface
- La course s’effectue sur route, mais le profil reste très vallonné et certains tronçons présentent des revêtements irréguliers dus à l’altitude.
- Attendez-vous à des conditions changeantes, typiques du relief lozérien.
Météo et conditions climatiques
- Cet événement se déroule en plein été, dans une région montagneuse : les températures peuvent être fraîches au départ puis très chaudes en fin de matinée (lozère en juillet peut osciller entre 10°C le matin et plus de 26°C en milieu de journée).
- Prévoyez une gestion de l’hydratation et la protection solaire (casquette, lunettes de soleil, crème solaire), adaptée à une météo potentiellement ensoleillée et sèche.
- Le vent peut être présent sur les portions exposées aux cols.
Ravitaillements
- 6 postes de ravitaillement sont répartis tous les 4 km environ, plus un à l’arrivée.
- Chaque ravitaillement propose du solide et du liquide, indispensable pour éviter la défaillance sur un parcours aussi exigeant.
- Pensez à adapter votre stratégie d’apports énergétiques en fonction de la localisation des ravitos (notamment après les montées de cols).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de route, avec une bonne accroche et une semelle adaptée à la descente.
- Chaussettes techniques pour limiter les frottements lors des fortes descentes et montées.
- Si vous êtes sensibles à la chaleur ou au froid, prévoyez une couche légère pour le départ et une casquette ou visière pour l’arrivée.
- Crème solaire et lunettes, indispensables en été.
- Vaseline ou produit anti-frottements pour limiter les risques sur un effort prolongé.
- Petite flasque ou gourde souple si vous souhaitez compléter les ravitaillements.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information confirmée dans les sources consultées sur la présence officielle de meneurs d’allure sur cette course.
- Traditionnellement, l’esprit de Marvejols-Mende est plutôt celui du défi individuel, mais l’ambiance et le soutien du public sont réputés pour vous aider à maintenir votre motivation.
Particularités du parcours
- L’intensité du parcours demande une préparation musculaire spécifique (travail de puissance et de résistance en côte, gestion des descentes techniques).
- Des navettes gratuites sont mises à disposition entre Marvejols et Mende pour le confort des participants.
- Des animations rythment le parcours pour maintenir le moral et l’ambiance festive.
Tableau récapitulatif terrain & dénivelé
| Segment | Difficulté | Dénivelé | Altitude clé |
|---|---|---|---|
| Départ (Marvejols) | Côte vers Goudard | + montées à fort pourcentage | Sommet 10 km (Col de Goudard) |
| Descente Planchette | Lacets, pente 15% | - Forte descente | Planchette 688 m |
| Montée Chabrits | Côte raide | + dernier col à passer | Sommet 19 km (Col de Chabrits) |
| Arrivée (Mende) | Faux plat descendant | - récupération possible | Foirail (Mende) |
En résumé
- Un défi physique sur route, au cœur des paysages lozériens, dont le fort dénivelé et les variations de température exigent une préparation spécifique.
- La gestion de l’effort, du ravitaillement et du matériel seront déterminantes pour vivre la Marvejols-Mende dans les meilleures conditions.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Marvejols-Mende 2026 se déroule sur une distance de 22,4 km, ce qui représente une épreuve plus exigeante qu'un semi-marathon traditionnel. Le parcours cumule environ 620 à 650 mètres de dénivelé positif, ce qui en fait un véritable défi montagnard à travers la Lozère.
Le tracé mythique vous mènera à la traversée de deux cols majestueux : le col de Goudard (situé à environ 10 km du départ, à 1 018 m d'altitude) et le col de Chabrits (vers le kilomètre 19). Entre ces deux sommets, vous affronterez une descente redoutée de 4,5 km vers la Planchette avec des lacets et une pente dépassant les 15%, particulièrement éprouvante pour les jambes. L'arrivée se fera en faux plat descendant à Mende.
Cette 53ème édition se déroulera le dimanche 19 juillet 2026. Compte tenu de la nature montagnarde et exigeante de cette épreuve, même les coureurs expérimentés doivent prendre cette léggende très au sérieux. Sur preparun.com, vous pourrez obtenir un plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau sportif, votre objectif de temps et votre disponibilité hebdomadaire pour les sorties.
Au-delà de la course individuelle, le Marvejols-Mende 2026 offre plusieurs possibilités : une épreuve en relais à deux coureurs (le second relayeur prenant le départ à la Planchette), une marche sur le même parcours, et des courses pour enfants adaptées selon les catégories d'âge. Tout le monde peut relever ce défi légendaire !
L'arrivée triomphale se fait sur le Foirail de Mende, situé à proximité des ruelles médiévales de cette cité historique, sous les applaudissements du public. Le parcours démarre de l'Esplanade à Marvejols (à 634 m d'altitude) et traverse des panoramas spectaculaires à travers les paysages lozériens. Des navettes gratuites sont organisées entre Mende et Marvejols pour les participants, et le site est facilement accessible en train ou en car.
Préparez votre course
Osez relever le défi du Marvejols-Mende ! 22,4 km exigeants, 650 m de dénivelé positif, un parcours vallonné et mythique à travers la Lozère. Aucun coureur, même expérimenté, ne prend cette légende à la légère.Grâce à notre plan d’entraînement personnalisé, affûtez votre préparation, adaptez votre effort à votre niveau, et vivez une aventure sportive inoubliable, du premier km aux marches du Foirail de Mende.
Mettre toutes les chances de votre côté, ça commence ici !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marvejols-Mende
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Marvejols-Mende
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
8
8
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Marvejols-Mende
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
