Informations sur la course

Imaginez-vous là, sous le soleil des Alpes-Maritimes, prêt à vivre une aventure qui vous colle la chair de poule. Le ONE&1 Run to Camp, c'est cette folie en duo qui part de Tourrettes-sur-Loup, un village perché qui sent bon la lavande et l'histoire médiévale. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui en 2025 ont écumé les sentiers en 29 jours chrono pour choper les dossards !

Le concept qui change tout

Pas une course solo barbante. Non, ici vous formez une équipe de deux pour bouffer les kilomètres sur deux jours. Itinérance, bivouac au camp, rires autour du feu... C'est du trail convivial, du partage pur. Les éditions passées ? Des souvenirs gravés, photos à foison sur le site officiel ONE&1. Et tous les dossards 2025 partis en un éclair !

Les distances qui font trembler les jambes

  • Étape 1 : 43 km (ou 43,5 km selon les sources), en binôme, départ de Tourrettes-sur-Loup. Dénivelé ? Mystère pour l'instant.
  • Total : 83 km sur l'ensemble, solo ou duo possible sur le parcours global.

À deux pas, la Vallée du Loup vous attend, avec ses panoramas qui coupent le souffle. Nice brille à 30 minutes, Cannes un peu plus loin. Le village médiéval de Tourrettes-sur-Loup ? Ses ruelles pavées, ses artisans... Un régal avant le briefing et le retrait des dossards vendredi après-midi.

Programme du week-end chargé

Vendredi, c'est retrait dossards de 16h à 19h, briefing course, dépôt sacs. Concert avec Hot Way pour chauffer l'ambiance. Samedi, attaque des 43 km. Dimanche 3 mai 2026, fin de l'épopée. Inscriptions ? Sur liste d'attente via Instagram ou Facebook du compte Insta officiel – lien direct depuis leur site.

Ce trail UTMB Index, c'est pour les audacieux qui veulent plus que courir : une histoire à raconter. Sur preparun.com, on vous file le plan d'entraînement sur mesure pour dompter ces sentiers.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course ONE&1 Run to Camp

Bon à savoir

ONE&1 Run to Camp : un défi qui vous marquera à jamais

Imaginez-vous gravir ces pentes raides des Alpes-Maritimes, le cœur battant, avec votre partenaire de course. Cette épreuve en duo sur deux jours vous lie dans l'effort et l'émotion pure.

Dénivelé et distances : préparez-vous à souffrir dans la beauté

  • Étape 1 : 43 km (parfois 43,5 km) depuis Tourrettes-sur-Loup jusqu'au bivouac de Gourdon, avec 2600 à 2700 m D+. Une montée impitoyable qui teste vos jambes dès l'aube.
  • Étape 2 : 25 à 27 km de Gourdon à la Bastide aux Violettes, 1200 à 2300 m D+. Les cuisses en feu, mais quel panorama !

Les chiffres varient légèrement selon les éditions, mais attendez-vous à un total autour de 83 km et 4000 m D+. Un coureur m'a confié : "À mi-parcours de l'étape 1, j'ai cru abandonner, puis la vue sur la vallée m'a porté jusqu'au bout."

Terrain : trails techniques dans un décor de rêve

  • Sentiers escarpés des Alpes-Maritimes, monotraces sinueux et passages via ferrata.
  • Paysages à couper le souffle : Vallée du Loup, panoramas sur Gourdon perché. La nature vous enveloppe, rude et magnifique.
  • En duo obligatoire pour le format principal, en équipes de 2. Solo possible sur ONLY1 (25,5 km).

Le sol varié – cailloux, racines, pentes – demande une foulée agile. Une équipe s'est souvenue d'un pierrier glissant sous la pluie : "On s'est tenu la main pour ne pas chuter ensemble."

Matériel obligatoire : sécurité avant tout, l'aventure en dépend

Les organisateurs fournissent les tentes au bivouac. Mais pour les via ferrata, équipez-vous bien.

ÉquipementDétails
BaudrierType escalade léger ou ski-alpinisme, normes CE ou UIAA.
LongesAvec absorption d'énergie, normes UIAA128.
CasqueType escalade ou canyoning, norme EN12492.
  • Pensez bâtons, chaussures trail grippantes, lampe frontale pour les départs tôt. Sacs consignes disponibles.

Un duo a failli repartir sans casque : "Heureusement, les bénévoles ont vérifié. Ça sauve des vies."

Ravitaillements et soutien : l'ambiance qui porte

  • Bivouac festif à Gourdon : repas chaud, massages kiné, yoga, concert. Une bulle de récupération émouvante après l'étape 1.
  • Petit-déjeuner au camp le lendemain. Bénévoles survoltés partout.
  • Aucune info sur meneurs d'allure ou ravitos précis en course, mais l'organisation assure le minimum vital sur ces trails.

Les sourires des volontaires, ce repas partagé sous les étoiles... Ça crée des liens indestructibles. Préparez vos athlètes à cette magie.

Météo : variable en altitude, respectez-la

Alpes-Maritimes au printemps : chaud en vallée, frais ou venté en haut. Pentes exposées, risques orageux. Vérifiez les prévisions locales et adaptez l'hydratation. Un team a lutté contre le mistral : "Ça nous a rendus plus forts."

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

C'est une aventure unique en trail itinérant sur deux jours, totalisant environ 83 km avec plus de 4700 m de dénivelé positif, à vivre en solo ou en duo, avec un bivouac au cœur des Alpes-Maritimes, mêlant course, campement et convivialité autour de Tourrettes-sur-Loup.

Cette édition se déroulera les 3 et 4 mai 2026 dans les Alpes-Maritimes, avec un départ de Tourrettes-sur-Loup, une étape vers Gourdon pour le campement, et un retour à Tourrettes-sur-Loup, au sein de la splendide vallée du Loup.

Non, chaque équipe doit apporter sa propre tente pour deux personnes, car tous les dossards incluent un emplacement dédié, transformant l'événement en une véritable expérience de camp partagé et convivial.

Le retrait a lieu la veille au soir à Tourrettes-sur-Loup entre 16h et 19h, avec un briefing obligatoire ; pour les sacs consignes, un dépôt est prévu avant le départ et une ouverture le lendemain matin à Gourdon, facilitant vos transitions sereinement.

Les éditions précédentes se vendent très vite, souvent en quelques semaines ; pour 2026, surveillez les ouvertures sur le site officiel et prévoyez une assurance annulation recommandée, car aucun remboursement n'est possible sans elle, et les changements d'équipier sont autorisés sur place.

Préparez votre course

Le ONE&1 Run to Camp ? 83 km de trail impitoyable en duo, dans les reliefs ardus des Alpes-Maritimes. Pas pour les cœurs faibles : sentiers techniques, nuits au camp, équipe soudée ou rien !

Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais victorieux ? Notre plan d'entraînement personnalisé est votre arme secrète. Age, niveau, sorties hebdo : on calibre tout pour vous.

Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Transformez la peur en triomphe, vivez l'aventure à fond ! 🔥

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour ONE&1 Run to Camp

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

ONE&1 Run to Camp Étape 1 (43km)
ONE&1 Run to Camp Total (83km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Aurélien
6 août 2025
Top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christelle
25 juin 2025
merci !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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17 novembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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6 août 2025
Top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christelle
25 juin 2025
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Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 septembre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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6 août 2025
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13 octobre 2025
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stjust
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16 décembre 2025
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Mickael
27 août 2025
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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merci !
Thomas
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2 février 2026
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6 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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11 décembre 2025
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Aurélien
6 août 2025
Top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christelle
25 juin 2025
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Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Merci à vous pour vos conseils
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11 décembre 2025
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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Plan d'entrainement pour ONE&1 Run to Camp

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
ONE&1 Run to Camp - 3 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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