Informations sur la course
Traversée des Dentelles de Montmirail 2026 : un rendez-vous sportif et nature d’exception
La Traversée des Dentelles de Montmirail revient les 6 et 7 juin 2026 à Gigondas, dans le département du Vaucluse (84), nichée au cœur du massif emblématique des Dentelles de Montmirail. Gigondas, célèbre pour ses vignobles et la beauté de ses reliefs, offre un panorama unique entre oliveraies et anciennes carrières, à quelques pas du Mont Ventoux et du charmant village de Sablet. L’événement rassemble chaque année plus de 1 500 participants venus se mesurer à ces sentiers sinueux et techniques, avec un esprit convivial et festif.
Une aventure pour tous les passionnés de trail
- Le week-end propose plusieurs parcours, adaptés à tous les profils : de la Petite Gambade pour une découverte familiale, à l’exigeant Marathon des Dentelles, taillé pour les traileurs chevronnés.
- Les parcours serpentent entre pistes forestières, chemins caillouteux et passages panoramiques sur les crêtes, avec des vues imprenables sur la Provence et les vignobles classés de Gigondas.
- La course phare, la Traversée des Dentelles (21 km), est réputée pour son profil roulant mais exigeant, avec des relances, des montées abruptes et une organisation sans faille (ravitaillements réguliers, encouragements sur tous les points névralgiques).
- Le Maratrail (42 km) séduit les amateurs de défis grâce à ses 2000 mètres de dénivelé positif à travers les sentiers escarpés du massif.
Les différentes épreuves 2026
| Nom | Distance (km) | Dénivelé (m) |
|---|---|---|
| Marathon des Dentelles | 42 | 2000 |
| Traversée des Dentelles | 21 | 600 |
| La Gambade | 11 | 420 |
| La Petite Gambade | 5 | 210 |
| Marche des Dentelles | 11 | 420 |
Des courses enfants et une marche non chronométrée sont organisées pour permettre à tous de profiter du décor d’exception.
Pour en savoir plus ou s’inscrire, consultez le site officiel ou la fiche sur werun.world.
Venez vibrer au rythme de cette aventure provençale, entourés par les senteurs de la garrigue, les reliefs majestueux des Dentelles et la chaleur humaine d’un village tourné vers le sport nature.
Parcours détaillé Traversée des Dentelles de Montmirail - Traversée des Dentelles (21km)
1) Résumé
Une escapade provençale courte mais intense, où ça grimpe sec pour aller chercher une vue imprenable avant de dévaler vers les vignes !
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 9,2 km. Une distance idéale pour une sortie matinale dynamique.
- Type de terrain : Une majorité de sentiers mono-trace (singles) typiques de la garrigue, très caillouteux par endroits, avec quelques portions de pistes plus larges pour récupérer.
- Surface : Terre sèche, calcaire instable (attention aux chevilles !) et rochers.
- Ambiance : Sauvage, parfumée au thym et au romarin, avec une belle sensation d'isolement une fois là-haut.
3) Quartiers et villes traversés
Vous êtes ici sur les terres de Beaumes-de-Venise, dans le Vaucluse. Le tracé vous éloigne rapidement de la civilisation pour grimper sur le flanc de la Montagne de Ceyrac, contrefort des fameuses Dentelles de Montmirail. Vous ne traversez pas de ville, c'est de la pure nature.
4) Dénivelé général
- Dénivelé positif (D+) : Environ 390 m. C'est concentré, donc ça pique !
- Dénivelé négatif (D-) : Environ 390 m.
- Altitude maximale : 562 m (au cœur de l'effort).
- Altitude minimale : 227 m (au départ).
5) Découpage en tronçons et conseils
Tronçon 1 : L'échauffement en trompe-l'œil (km 0 à km 1,5)
Le profil : Vous partez tranquillement vers 240m d'altitude avec une très légère descente. C'est le calme avant la tempête.
Analyse & Conseils : Profitez de ce premier kilomètre pour régler votre respiration. Ne partez pas comme une flèche ! Le sol est encore "civilisé". C'est le moment de vérifier que vos lacets sont bien serrés, car le terrain va vite devenir joueur. J'ai vu trop de coureurs s'arrêter au bout de 5 minutes pour refaire un nœud : ça casse le rythme, c'est dommage.
Tronçon 2 : Le mur du Ceyrac (km 1,5 à km 5)
Le profil : C'est le gros morceau. Vous passez de 230m à 562m d'altitude. Une montée quasi constante sur 3,5 km.
Faits marquants : Vous allez sentir le pourcentage augmenter progressivement. Vers le 4ème kilomètre, la pente se durcit. Le cardio va monter haut.
Astuces de gestion : Ici, pas de honte à marcher ! Adoptez la marche rapide ("power hiking") mains sur les cuisses dès que la pente dépasse les 15%. Gardez le dos droit pour bien ouvrir la cage thoracique. Petit conseil d'ami : ne levez pas trop la tête pour chercher le sommet, regardez vos pieds, ça évite de se décourager en voyant ce qu'il reste à grimper.
Tronçon 3 : La crête et la bascule (km 5 à km 6)
Le profil : Vous êtes sur le toit de votre parcours, autour de 550-560m. C'est un faux plat descendant puis montant.
Ressenti : C'est la récompense. Prenez 10 secondes pour admirer la vue si le temps est clair. On se sent seul au monde là-haut.
Point de vigilance : Avec la fatigue de la montée, on perd en lucidité. C'est souvent sur ces portions de transition, où l'on veut relancer la machine, qu'on trébuche sur une racine traître.
Tronçon 4 : La descente technique (km 6 à l'arrivée)
Le profil : Une descente ininterrompue jusqu'au point de départ. Vous perdez tout le dénivelé gagné en moins de 3 km.
Le terrain : C'est du calcaire du sud. Ça roule sous la chaussure. C'est technique.
Conseils & Anecdote : Soyez légers ! Ne tapez pas les talons. Essayez de "griffer" le sol avec l'avant du pied pour garder le contrôle. J'ai le souvenir d'avoir dévalé ce genre de pente en me prenant pour un cabri, jusqu'à ce qu'une pierre décide de rouler sous mon pied d'appui... résultat : une belle glissade contrôlée (ou presque). Restez fléchis sur les jambes, utilisez vos bras comme balanciers et faites-vous plaisir, c'est grisant !
Parcours détaillé Traversée des Dentelles de Montmirail - Marathon des Dentelles (42km)
1) Résumé
Une boucle provençale exigeante au pied du Ventoux, où les parfums de garrigue se mêlent à l'acide lactique pour un effort aussi technique que visuel.
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 16,8 km.
- Type de terrain : Mélange équilibré de sentiers techniques, chemins de calcaire et portions de route de liaison.
- Surface : Majoritairement du sentier rocailleux (attention aux chevilles), sol souple en sous-bois et bitume sur le départ/arrivée.
3) Quartiers et villes traversés
Le départ et l'arrivée se font dans la charmante ville de Malaucène. Vous passerez à proximité des lieux-dits Piaud, vous traverserez le Vallon de la Mère des Eaux et grimperez sur les hauteurs en direction de Beaumont-du-Ventoux avant de redescendre.
4) Dénivelé général
- Dénivelé positif total : Environ 860 m.
- Dénivelé négatif total : Environ 860 m.
- Altitude maximale : 715 m (au cœur du massif).
- Altitude minimale : 237 m (vers le km 8).
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : La mise en route trompeuse (Km 0 à 4,5)
Vous quittez Malaucène par le sud-est. Ne vous fiez pas au calme des premiers mètres. Dès la sortie de la ville, ça grimpe sec. Vous passez de 240m à 570m d'altitude. C'est un échauffement brutal pour le cardio. Le sentier serpente, le sol est parfois fuyant.
Conseil du coach : Ne partez pas comme une balle. Cette première bosse est un juge de paix. Si vous êtes dans le rouge ici, la fin de course sera un calvaire. Profitez de la vue sur les dentelles de Montmirail si vous levez la tête.
Tronçon 2 : La "Montagne Russe" (Km 4,5 à 8,5)
Après le premier sommet, vous plongez littéralement vers le bas. Une descente technique d'environ 4 km qui vous ramène quasiment à l'altitude de départ. C'est joueur, c'est rapide, mais le sol calcaire peut être piégeux.
Point de vigilance : Gardez de la souplesse dans les genoux. C'est ici qu'on se tord une cheville bêtement par excès de confiance. En bas, vous aurez une courte section de "répit" sur le plat pour vous ravitailler. Buvez maintenant, car le gros morceau arrive.
Tronçon 3 : L'ascension du Géant (Km 8,5 à 12,5)
C'est le moment de vérité. Vous attaquez la seconde difficulté, bien plus longue et massive que la première. Vous allez grimper jusqu'au point culminant du parcours (715m). Le pourcentage est constant, usant. Vous êtes dans le dur, isolé dans la végétation typique du Vaucluse.
Anecdote : C'est dans ce genre de montée "au train" qu'on comprend pourquoi la région est une terre de cyclisme et de trail. Le mental doit prendre le relais des jambes. N'hésitez pas à marcher mains sur les cuisses dans les raidillons les plus forts pour économiser votre énergie.
Tronçon 4 : Le toboggan final (Km 12,5 à l'arrivée)
Une fois le point haut passé, c'est une longue glissade vers Malaucène. Plus de 4 km de descente. Au début, c'est technique, puis le chemin s'élargit. Les quadriceps vont chauffer, c'est inévitable.
Astuce : Relâchez tout. Laissez la gravité faire le travail mais restez lucide sur vos appuis. L'arrivée à Malaucène se fait avec la satisfaction du devoir accompli. C'est le moment de visualiser la terrasse de café pour la récupération.
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