Paris Églises Tour 2026

Bon à savoir

Présentation générale de la course

Le Paris Églises Tour est une course sur route urbaine de 10 km, complétée par une marche de 5 km, au cœur de Paris. L’événement est organisé dans le cadre des Holy Games et est homologué FFA (course chronométrée inscrite au calendrier officiel). Vous évoluerez en pleine ville, sur un parcours à la fois patrimonial (églises, monuments, quartiers emblématiques) et sportif, avec une ambiance annoncée comme très festive et familiale.

Parcours, distance et profil

Distances proposées

• 10 km course : épreuve principale, chronométrée, accessible à partir de 16 ans d’après les éditions précédentes.
• 5 km marche : marche non chronométrée, gratuite sur les éditions antérieures, sans limite d’âge (inscription obligatoire).

Tracé et points de passage

Le tracé 2026 est annoncé comme un nouveau parcours urbain, mais l’esprit reste le même : traverser ou longer 10 églises emblématiques de Paris. Selon les informations les plus récentes, le parcours 10 km relie :

• Départ : Église Sainte-Jeanne-de-Chantal (16ᵉ)
• Passage vers Notre-Dame-d’Auteuil
• Saint-Pierre-de-Chaillot (point clé, également départ du 5 km marche)
• Passage par La Trinité
• Église Saint-Jean de Montmartre
• Arrivée : Basilique du Sacré-Cœur de Montmartre, au sommet de la butte

Pour le 5 km marche, le départ a lieu à Saint-Pierre-de-Chaillot, direction Saint-Philippe-du-Roule, La Trinité, Saint-Jean-de-Montmartre, avec une arrivée commune au Sacré-Cœur.

Dénivelé et difficultés du parcours

• Type de parcours : 100 % urbain, route bitumée (pas de trail).
• Profil : globalement roulant sur les premiers kilomètres (quartiers de l’ouest parisien), puis montée progressive vers Montmartre. La fin du parcours comporte une côte marquée pour rejoindre le sommet du Sacré-Cœur.
• Dénivelé : les sites ne donnent pas de chiffre précis, mais on peut considérer un dénivelé positif modéré pour un 10 km route, concentré sur la butte Montmartre (effort de type “côte urbaine” + escaliers ou rues pentues selon le tracé exact).

Terrain et conditions de course

Nature du terrain

• Revêtement : principalement asphalte, pavés possibles sur certains secteurs proches des églises ou à Montmartre.
• Environnement : grandes avenues, rues parisiennes, places devant les églises, zone touristique à l’arrivée (butte Montmartre).
• Circulation : parcours sécurisé et fermé pour l’événement, mais il faut rester vigilant sur les changements de direction, trottoirs, pavés, éventuels rétrécissements devant les monuments.

Météo attendue (tendance climatologique)

Les informations officielles ne donnent pas de prévision météo spécifique, mais à cette période de l’année à Paris, les conditions typiques sont :

• Températures moyennes matin : environ 10–16 °C (climat de fin de printemps).
• Risque de pluie : averses possibles, mais aussi souvent un temps sec et lumineux (la communication officielle joue d’ailleurs sur “promis, il fera beau”).
• Vent : parfois sensible sur les grandes avenues ; à prendre en compte sur la gestion de l’allure.

Pour la préparation, il est pertinent d’anticiper à la fois un scénario frais/humide et un scénario doux/ensoleillé.

Ravitaillements, meneurs d’allure et organisation de course

Ravitaillements

• Deux ravitaillements prévus sur le 10 km :
  • au 5ᵉ km (zone Saint-Pierre-de-Chaillot)
  • à l’arrivée (10ᵉ km) au Sacré-Cœur de Montmartre
• Les formats détaillés (eau, solide, etc.) ne sont pas explicités, mais sur ce type d’événement FFA, il faut compter au minimum sur de l’eau et parfois quelques éléments solides simples à l’arrivée.

Meneurs d’allure

Les sources consultées ne mentionnent aucune information fiable et précise sur la présence de meneurs d’allure pour cette édition. Il est donc plus prudent de considérer que vous devrez gérer votre rythme de manière autonome, sans lièvre officiel.

Format et ambiance

• Course chronométrée de 10 km, homologuée FFA, avec dossard, puce et classement.
• 5 km marche en parallèle, ce qui crée un peloton très varié : coureurs confirmés, runners loisirs, familles, joëlettes, etc.
• Animations musicales et festives annoncées devant plusieurs églises, ambiance “Run / Solidarité / Patrimoine”.

Matériel à prévoir spécifiquement

Chaussures et tenue

• Chaussures de route avec un bon amorti, adaptées au bitume et à un 10 km (modèles performance ou polyvalents selon votre profil).
• Semelle avec bonne accroche sur sol humide et pavé : possible présence de pavés et chaussée glissante si pluie.
• Tenue légère technique (haut respirant, short ou collant léger), adaptée à un effort soutenu sur 10 km.
• Option manchons / couche légère amovible pour un départ frais, que vous pouvez relever aux premiers kilomètres.

Équipement complémentaire utile

• Casquette ou visière pour le soleil, en particulier avec une arrivée en hauteur et un ciel dégagé possible.
• Lunettes de soleil si météo lumineuse (quartiers dégagés et panoramas sur Paris).
• Ceinture porte-dossard ou ceinture légère pour porter un gel éventuel, des mouchoirs, etc., sans sac volumineux.
• Bidon ou flasque souple éventuel pour être autonome si vous visez une allure précise et souhaitez limiter les ralentissements au ravitaillement du 5ᵉ km.

Spécificités liées au relief final

• Prévoir des chaussures déjà testées en montée (côtes urbaines, escaliers), pour limiter les risques d’inconfort sur la butte Montmartre.
• Utile en amont : intégrer à l’entraînement des séances avec changement de rythme en côte pour simuler le final.

Points clés à intégrer dans la préparation

• Maîtrise de l’allure sur 10 km route : objectif de chrono ou de gestion régulière sans meneur d’allure identifié.
• Capacité à courir sur parcours urbain varié : virages, légères relances, pavés possibles, changements de rythme dus à la topographie.
• Travail spécifique de côtes pour anticiper la montée vers le Sacré-Cœur (force, économie de course, gestion de l’effort).
• Habituation aux horaires matinaux : rythme de course, petit-déjeuner, échauffement à adapter à un départ matinal (d’après les éditions précédentes).
• Hydratation : savoir utiliser efficacement le ravitaillement du 5ᵉ km, sans casser votre allure globale.

Résumé opérationnel pour le coach

• Type d’épreuve : 10 km route FFA + 5 km marche, urbain, festif, patrimonial.
• Profil : roulant au début, final en côte vers Montmartre, dénivelé positif concentré sur le dernier tiers.
• Terrain : bitume, sections potentiellement pavées, environnement urbain dense.
• Ravitaillements : 5ᵉ km et arrivée (10ᵉ km).
• Meneurs d’allure : non mentionnés officiellement → à considérer comme absents.
• Matériel clé : chaussures route, bonne accroche, tenue légère adaptée à un 10 km urbain avec météo variable de fin de printemps.

Préparez votre course

Vous visez le Paris Églises Tour 2026 ? Derrière son ambiance festive et patrimoniale se cache un 10 km exigeant, avec un final vers le Sacré-Cœur qui peut vite brûler les jambes. Pour profiter pleinement de ce parcours urbain unique sans exploser en route, vous avez besoin d’un plan d’entraînement précis, calibré sur votre niveau, votre âge et votre objectif. Laisser le hasard gérer votre préparation, c’est prendre le risque de subir la course. Offrez-vous une préparation structurée et savourez Paris, du premier au dernier kilomètre.