Informations sur la course

Découvrez le Relais d'Oésie, une course unique et familiale

Imaginez-vous courir sous le soleil de printemps, au cœur d'un village charmant. Le Relais d'Oésie bat son plein le 31 mai 2026 à Notre-Dame-d'Oé, en Indre-et-Loire. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne main dans la main avec ses coéquipiers.

Ce relais de **15 km** sur un parcours plat, moitié chemins moitié petites routes, part du Parc de Mazières à 9h30. L'originalité ? Trois coureurs en équipe : le premier avale 2 boucles de 5,4 km seul, puis embarque le deuxième pour une boucle ensemble, avant que les trois ne terminent unis. Ou en relais 2 coureurs : 10,8 km + 5,4 km. Familial, convivial, limité à 130 équipes. Ça touche droit au cœur !

À Notre-Dame-d'Oé, un cadre authentique en Indre-et-Loire

Ce petit village de **37360 Notre-Dame-d'Oé**, en **Indre-et-Loire (37)**, Région **Centre-Val de Loire**, respire la simplicité. À deux pas, Tours illumine de ses châteaux, ou Loches avec son imposante forteresse. Le Parc de Mazières accueille le départ, bordé de verdure. Une coureuse m'a confié un jour : "J'ai découvert des sentiers magiques, oubliant la fatigue." Profitez de ces paysages verdoyants pour une aventure inoubliable.

  • Date : Dimanche 31 mai 2026, 9h30
  • Prix dossard : 25 €
  • Inscriptions : Sur Protiming
  • Site officiel : relaisdoesie.wixsite.com/course
  • Contact : Jean Genet, genetjean@wanadoo.fr, 06 42 09 80 61
  • Pas d'envoi de dossards à domicile

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure

Ce relais demande esprit d'équipe et endurance. Inscrivez-vous vite, mais entraînez-vous sérieusement. Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo. Pas de place pour l'improvisation ici !

FormatDistanceDénivelé
Relais 3 coureurs15 kmN/A
Relais 2 coureurs16,2 kmN/A

Une course comme ça, dans ce coin de paradis, ça marque à vie. Allez, lacez vos baskets !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Relais d'Oésie

Bon à savoir

Relais d'Oésie : une course qui unit les cœurs

Imaginez-vous, main dans la main avec votre partenaire, franchissant la ligne d'arrivée dans l'euphorie partagée. Cette course relais à Notre-Dame-d'Oé en Indre-et-Loire fait vibrer les âmes sportives depuis des années.

Format et distances qui challengent

  • Relais duo : premier coureur avale 10,8 km (2 boucles de 5,4 km), puis attrape le second pour une boucle commune de 5,4 km.
  • Total 15 km intenses, en équipe de 2.
  • Les trois équipiers ? Une variante passée, mais aujourd'hui c'est duo pur, avec cette émotion de finir ensemble.

Parcours plat, entre chemins et routes

Un circuit dans le Parc de Mazières, cadre verdoyant qui respire la nature. Moitié chemins, moitié petites routes, tout plat pour filer vite sans grimper.

  • 5,4 km par boucle : sentiers doux, air pur qui booste les poumons.
  • Aucun dénivelé majeur, parfait pour tester l'endurance sans se cramer dans les montées.
  • Ambiance villageoise : imaginez les cris des bénévoles qui vous portent comme un vent favorable.

Matériel à anticiper pour briller

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail-routeMoitié chemins : grip pour ne pas glisser sur l'herbe humide, semelle route pour les portions asphaltées.
Chaussettes anti-ampoules15 km en relais : évitez les frottements sur ces boucles répétées.
Gel énergétiquePour le premier relayeur sur 10,8 km, un boost rapide avant de passer le bâton virtuel.
Veste légèreFin mai en Touraine : matin frais, mais chaleur qui monte vite.

Ravitaillements et soutien sur le chemin

  • Bénévoles partout : eau, ambiance qui fait oublier la fatigue.
  • Pas de détails précis sur les points exacts, mais esprit convivial garanti avec ravitos simples et efficaces.
  • Aucune info sur meneurs d'allure, focus sur le relais pur et l'esprit équipe.

Météo typique fin mai en Indre-et-Loire

Températures douces, 15-22°C, souvent ensoleillé mais gare aux averses printanières qui rendent les chemins glissants. Vérifiez les jours avant : un soleil radieux transforme le Parc en paradis, une pluie rend le terrain vivant, challengeant. Souvenez-vous de ces éditions où la boue a forgé des légendes d'équipes soudées !

Ce relais, c'est plus qu'une course : c'est le frisson du relais parfait, la joie des high-five au passage, les larmes de joie à l'arrivée. Préparez-vous à vibrer.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Bonjour ! Le Relais d'Oésie est une course originale en équipe de trois coureurs sur un total de 15 km. Le premier relayeur avale deux boucles de 5,4 km seul, puis emmène le deuxième pour une boucle commune, avant que les trois ne franchissent la ligne d'arrivée ensemble, main dans la main. Il existe aussi une version à deux coureurs : 10,8 km + 5,4 km. C'est convivial et familial à souhait !

Ravi de vous éclairer ! Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 31 mai 2026 à Notre-Dame-d'Oé, en Indre-et-Loire, dans le Parc de Mazières. Le départ sera donné à 9h30, sous un cadre verdoyant parfait pour vibrer en équipe.

Pour rejoindre l'aventure, le dossard coûte 27 € par équipe. Les inscriptions passent par la plateforme Protiming, et attention, c'est limité à 130 équipes seulement. Prenez votre place vite pour ne pas rater ce moment unique !

Le tracé est tout plat, idéal pour filer sans efforts inutiles : moitié sur chemins, moitié sur petites routes, autour du Parc de Mazières. En mai, comptez sur des températures douces entre 15 et 22°C, mais prévoyez une veste légère au cas où le matin serait frais.

Pour toutes vos questions, contactez Jean Genet au 06 42 09 80 61 ou par mail à genetjean@wanadoo.fr. Les dossards ne sont pas envoyés chez vous, récupérez-les sur place le jour J. Plus d'infos sur leur site relaisdoesie.wixsite.com/course !

Préparez votre course

Le Relais d'Oésie n'est pas une balade de santé ! 15 km en relais, avec ces boucles à partager, ça exige endurance et esprit d'équipe.

Imaginez la pression du départ à 9h30, seul sur 10,8 km, puis tandem pour finir main dans la main. Pas facile, hein ?

Pour briller le 31 mai 2026, sans risquer le mur, commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Âge, niveau, sorties par semaine : on l'adapte pile pour vous. Vivez ce moment magique à fond, sans regret ! 💪 (98 mots)

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Relais d'Oésie

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Relais 3 coureurs (15km)
Relais 2 coureurs (16.2km)

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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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5 février 2026
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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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28 octobre 2025
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16 septembre 2025
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24 mars 2026
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24 novembre 2025
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15 décembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
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10 février 2026
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Mag
7 février 2026
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Plan d'entrainement pour Relais d'Oésie

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Relais d'Oésie - 31 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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