Informations sur la course

Imaginez-vous chausser vos baskets au bord de la mer, le soleil qui descend sur la baie du Mont Saint-Michel. C'est ça, le Trail de Jullouville ! Une soirée d'été où le cœur bat fort entre terre et vagues. Lancé en 2023 par l'association du même nom, cet événement a réuni près de 1000 coureurs en 2024. Et pour 2026, ça promet encore plus d'émotions.

Les parcours qui font vibrer

Quatre formats pour tous les rêves. La Boucle des Pins de 8 km, idéale pour découvrir les sentiers. La Vauban Pozzo Immobilier autour de 12-13 km, accessible aux amateurs. La Terre et Mer de 18 km, avec ses montées et descentes. Et le nouveau défi, un 44 km pour les plus audacieux. Dénivelés modérés : 150 m pour le 18 km, 100 m pour le 12 km. Départs du 5 juin 2026 à partir de 19h, parking des plaisanciers, Avenue des Dunes.

  • 8 km : Boucle des Pins, sentiers et vallées.
  • 12 km : Vauban, chemins côtiers et bois.
  • 18 km : Terre et Mer, hauteurs de Jullouville.
  • 44 km : Format long technique.

Jullouville et ses trésors normands

Jullouville, petite perle de la Manche en Normandie, face aux îles Chausey. Bord de mer sauvage, campagne verdoyante. À deux pas, le mythique Mont Saint-Michel, le jardin des plantes de Coutances, Alligator Bay pour les familles, ou Granville la corsaire. Un village trail animé avec food trucks et exposants attend les coureurs et leurs proches.

Tarifs ? De 12 à 49 € selon les distances. Inscriptions ouvertes sur le site officiel Trail de Jullouville.

Allez, on sent déjà l'adrénaline ! Ce Trail de Jullouville au cœur de la Normandie, c'est le spot parfait pour se dépasser au coucher du soleil.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Jullouville

Bon à savoir

Les parcours du Trail de Jullouville

Quatre distances pour tous les niveaux. Imaginez-vous filer le long de la mer au coucher du soleil. Le cœur qui bat fort face à la baie du Mont-Saint-Michel.

Distance Dénivelé positif Terrain
La Boucle des Pins : 8 km Peu de D+ (environ 100 m) Chemin découverte, idéal pour débuter
La Vauban : 13 km (ou 12 km) 100 m D+ Chemins, bois, sentiers côtiers
La Terre et Mer : 18 km 150 m D+ Montées raides, descentes techniques, bord de mer
La Diagonale Jullouvillaise : 44 km Non précisé, mais exigeant Portions techniques, campagne et côtiers

Terrain varié et magique

  • Chemin côtier : vue imprenable sur les îles Chausey. Souffle coupé garanti.
  • Sentiers naturels : herbe, sable, portions techniques qui testent vos chevilles.
  • Bois et campagne : ombre bienvenue, odeurs de pin qui boostent le moral.

Un coureur de l'édition passée m'a dit : "Ces sentiers m'ont fait rêver, même quand les jambes criaient."

Matériel à anticiper

Pensez trail côtier normand. Vent marin, nuit tombante. Équipement obligatoire pour les plus lents : frontale si >1h30 sur 18 km ou >5h sur 44 km. Émotion pure sous les étoiles.

  • Chaussures trail : crampons pour sable et herbe humide.
  • Frontale et piles : soirées longues, obscurité rapide.
  • Gilet ou brassard réfléchissant : visibilité primordiale.
  • Bâtons : utiles sur montées raides du 18 et 44 km.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos présents, mais prévoyez.
  • Veste imper-respirante : brise marine imprévisible.

Ravitaillements

Présents sur les parcours. Hydratation et sucré-salé pour tenir. Sur le 18 km, un ravito qui redonne le sourire après l'effort Terre et Mer.

Météo à Jullouville en juin

Climat doux. Températures 15-22°C. Vent côtier frais. Risque de bruine normande qui rend le terrain glissant. Préparez-vous à cette fraîcheur vivifiante, comme un baptême de l'air iodé.

Conseils pour vos entraînements

Travaillez sentiers techniques. Montées courtes mais piquantes. Courrez bord de mer pour simuler le vent. Vos coureurs vont vibrer sur ces chemins du pays jullouvillais.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour cette belle édition, vous aurez le choix parmi quatre parcours adaptés à tous les niveaux : la Boucle des Pins de 8 km, La Vauban autour de 12-13 km, La Terre et Mer d'environ 17-18 km, et la nouveauté excitante, la Diagonale Jullouvillaise de 44 km qui relie La Haye-Pesnel à Jullouville.

Les départs se déroulent en semi-nocturne à partir de 19h sur le parking plaisancier ou avenue des Dunes à Jullouville : vers 19h pour les 8 km, 19h30 pour les 12-13 km, 20h pour les 18 km, et un départ spécifique pour le 44 km depuis La Haye-Pesnel.

Les inscriptions ont ouvert le 25 janvier 2026 sur le site officiel www.trail-jullouville.fr, mais attention, il n'y a que 3000 dossards disponibles au total, donc ne tardez pas si vous voulez sécuriser votre place pour cette course tant attendue !

Les courses sont ouvertes dès 16 ans le jour de l'épreuve, avec autorisation parentale pour les mineurs. Vous devrez fournir une licence FFA à jour ou un certificat médical de moins d'un an, sans inscription sur place possible.

Le village du trail s'installe sur la cale des plaisanciers à Jullouville, près des départs et arrivées. Vous y trouverez exposants, food trucks, animations festives et même un DJ set pour une ambiance conviviale inoubliable pour coureurs et spectateurs.

Préparez votre course

Le Trail de Jullouville 2026 ? Pas une promenade de santé !

Entre chemins côtiers glissants, montées raides sur 18 km et ce nouveau 44 km impitoyable face à la baie du Mont Saint-Michel, il faut du sérieux.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir au lieu de kiffer.

Commandez le vôtre sur preparun.com maintenant. Personnalisé, efficace, pour franchir la ligne gonflé à bloc sous le soleil couchant. Votre victoire commence ici !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Jullouville

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Boucle des Pins (8km)
Vauban Pozzo Immobilier (12km)
Terre et Mer (18km)
Format long (44km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
6 août 2025
Top
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
christelle
25 juin 2025
merci !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Lily
13 avril 2026
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5 février 2026
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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9 octobre 2025
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Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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16 septembre 2025
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6 août 2025
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stjust
6 février 2026
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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25 juin 2025
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Plan d'entrainement pour Trail de Jullouville

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Jullouville - 5 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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