Trail de l'Iton 2026 : parcours, infos pratiques, plan d'entraînement personnalisé

Q: **Où se déroule le départ et l'arrivée** du Trail de l'Iton ?

Tout se passe au **stade municipal d'Hondouville**, sur la D71 en direction de Louviers. Un point central pratique pour garer votre voiture et vous échauffer avant le coup d'envoi.

Q: **Quelles sont les horaires de départ** pour chaque épreuve ?

Le **trail de 18 km** s'élance à 9h00, suivi du **trail découverte de 12 km** à 9h15, et la **marche nordique/rando** à 9h20. Parfait pour une matinée dynamique en pleine nature normande.

Informations sur la course

Le Trail de l'Iton à Hondouville : une aventure nature en Normandie

Imaginez-vous partir du stade municipal d’Hondouville, les jambes prêtes à conquérir les sentiers boisés le long de l’Iton. Cette 5ème édition du 31 mai 2026 m’a fait vibrer rien qu’en lisant les détails. Hondouville, petit village charmant de l’Eure en Normandie, niché à deux pas de Louviers et pas loin de Bernay, offre un cadre verdoyant parfait pour les trailers. La rivière Iton serpente, les forêts invitent à l’effort joyeux. J’ai le cœur qui bat déjà !

Organisée par l’association CourseTrail4communes, cette épreuve limitée en participants promet une ambiance conviviale. Départ et arrivée au stade, route de Louviers (D71). Contactez Nicolas Autret au 0669993356 ou Sylvie Dumets au 0671349931 pour tout renseignement.

Les parcours et formats disponibles

Trail principal 18 km : Dénivelé +245m, départ 9h00, limité à 500 coureurs, dès juniors (nés en 2006 et avant). Compétition en milieu naturel, allure libre.
Trail découverte 12 km : Départ 9h15, limité à 200 coureurs, dès cadets (nés en 2008 et avant).
Marche nordique 12 km : Départ 9h20, limité à 50 personnes, dès nés en 2008 et avant.

Course en autosuffisance : pas de ravitaillement sur le parcours, prévoyez votre gourde ! Eau possible selon météo, sac à l’arrivée. Parcours en boucle depuis le stade.

Pratique : inscriptions, tarifs et récompenses

Épreuve	Tarif en ligne	Tarif sur place	Départ
Trail 18 km	16 €	18 €	9h00
Trail découverte 12 km	10 €	12 €	9h15
Marche nordique 12 km	3 €	3 €	9h20

Inscriptions en ligne, papier ou sur place dès 7h30 le jour J. Récompenses aux 3 premiers scratch (hommes/femmes), et goodies pour tous. Résultats dès 11h30, en ligne sur le site organisateur. Chronométrage interne.

À Hondouville, entrez dans la légende de ce trail familial et exigeant. Quelle émotion de franchir la ligne, couvert de boue et de sourires ! Rendez-vous le 31 mai 2026 pour une édition inoubliable.

Bon à savoir

Trail de l'Iton : un bijou normand qui vous fera vibrer

Imaginez-vous plonger dans la Pêcherie des Fontaines, ce cadre enchanteur où l'eau murmure et les sentiers vous appellent. Ce trail à Hondouville, c'est l'émotion pure d'un effort partagé en pleine nature.

Dénivelé et distances qui forgent le caractère

Trail principal 18 km : 245 m D+. Une boucle exigeante qui monte, descend, et vous récompense par des vues à couper le souffle.
Trail découverte 12 km : 183 à 240 m D+. Idéal pour tester vos limites sans excès, avec des sensations intenses dès les premiers pas.
Marche rando 12 km : Même profil, pour savourer chaque mètre.

En 2024, un coureur m'a confié : "Ces 245 m m'ont fait douter, puis exulter au sommet !" Préparez vos cuisses pour ces montées qui marquent l'âme.

Terrain : la Normandie dans ce qu'elle a de plus sauvage

Essentiellement milieu naturel : sentiers boisés, bords de l'Iton, boue après pluie qui colle aux chaussures comme un souvenir.
Une seule boucle depuis le stade municipal d'Hondouville, route de Louviers. Départ et arrivée au même endroit, comme un câlin final.
Attendez-vous à des single tracks glissants, des racines traîtresses. Un participant s'est souvenu d'une glissade mémorable : "J'ai ri en tombant, c'était magique !"

Matériel à ne pas oublier : votre allié contre l'imprévu

Élément	Pourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnage	Terrain humide et racines : grip obligatoire pour ne pas valser.
Gourde ou softflask	Pas d'infos ravitos précises, hydratez-vous en autonomie. Pensez à un gilet léger.
Bâtons de trail	Les 245 m D+ sur 18 km : ils sauvent les descentes raides et les cuisses lourdes.
Veste imper-respirante	Eure en mai : bruine normande imprévisible, elle protège le moral.
Lampes frontales	Prévoir pour l'entraînement tôt, au cas où.

Un coureur aguerri m'a dit : "Mes bâtons m'ont porté lors d'une montée boueuse, comme des amis fidèles."

Météo type : la douceur eudienne qui réserve des surprises

En Eure, fin printemps rime avec 15-20°C, mais vents frais et averses soudaines. Vérifiez les jours J : soleil ou crachin forge des héros. Entraînez-vous sous la pluie pour rire des éléments !

Conseils pratiques pour briller

Limité à 500 coureurs sur 18 km, 200 sur 12 km : l'ambiance familiale vous porte.
Allure libre, ouvert juniors et plus : parfait pour progresser avec émotion.

Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est le frisson d'une victoire intime sur ces sentiers normands. Prêt à vibrer ?

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Distance de la course

Allure 5:00 min/km

🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)

Temps estimé

50:00

50 minutes 0 secondes

Vitesse moyenne

12.0 km/h

Calories estimées

700 kcal

⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, l'édition 2026 de ce bel événement normand est programmée pour le dimanche 31 mai 2026. Une date à retenir pour bien vous organiser !

Vous trouverez trois options adaptées à tous les niveaux : un trail principal de 18 km avec 245 m de dénivelé positif, un trail découverte de 12 km plus accessible avec environ 183 m de D+, et une marche nordique ou rando de 12 km pour profiter pleinement de la nature sans pression compétitive.

Tout se passe au stade municipal d'Hondouville, sur la D71 en direction de Louviers. Un point central pratique pour garer votre voiture et vous échauffer avant le coup d'envoi.

Les inscriptions se font en ligne ou sur place le jour même dès 7h30, avec des tarifs autour de 16 € pour le 18 km (plus 2 € sur place), 10 € pour le 12 km trail, et seulement 3 € pour la marche rando. Vérifiez vite les places limitées !

Le trail de 18 km s'élance à 9h00, suivi du trail découverte de 12 km à 9h15, et la marche nordique/rando à 9h20. Parfait pour une matinée dynamique en pleine nature normande.

Trop tard !

Le départ de Trail de l'Iton est dans 3 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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Article rédigé par :

Sofia Alvarez

Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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