Informations sur la course
Le Trail de l'Iton à Hondouville : une aventure nature en Normandie
Imaginez-vous partir du stade municipal d’Hondouville, les jambes prêtes à conquérir les sentiers boisés le long de l’Iton. Cette 5ème édition du 31 mai 2026 m’a fait vibrer rien qu’en lisant les détails. Hondouville, petit village charmant de l’Eure en Normandie, niché à deux pas de Louviers et pas loin de Bernay, offre un cadre verdoyant parfait pour les trailers. La rivière Iton serpente, les forêts invitent à l’effort joyeux. J’ai le cœur qui bat déjà !
Organisée par l’association CourseTrail4communes, cette épreuve limitée en participants promet une ambiance conviviale. Départ et arrivée au stade, route de Louviers (D71). Contactez Nicolas Autret au 0669993356 ou Sylvie Dumets au 0671349931 pour tout renseignement.
Les parcours et formats disponibles
- Trail principal 18 km : Dénivelé +245m, départ 9h00, limité à 500 coureurs, dès juniors (nés en 2006 et avant). Compétition en milieu naturel, allure libre.
- Trail découverte 12 km : Départ 9h15, limité à 200 coureurs, dès cadets (nés en 2008 et avant).
- Marche nordique 12 km : Départ 9h20, limité à 50 personnes, dès nés en 2008 et avant.
Course en autosuffisance : pas de ravitaillement sur le parcours, prévoyez votre gourde ! Eau possible selon météo, sac à l’arrivée. Parcours en boucle depuis le stade.
Pratique : inscriptions, tarifs et récompenses
| Épreuve | Tarif en ligne | Tarif sur place | Départ |
|---|---|---|---|
| Trail 18 km | 16 € | 18 € | 9h00 |
| Trail découverte 12 km | 10 € | 12 € | 9h15 |
| Marche nordique 12 km | 3 € | 3 € | 9h20 |
Inscriptions en ligne, papier ou sur place dès 7h30 le jour J. Récompenses aux 3 premiers scratch (hommes/femmes), et goodies pour tous. Résultats dès 11h30, en ligne sur le site organisateur. Chronométrage interne.
À Hondouville, entrez dans la légende de ce trail familial et exigeant. Quelle émotion de franchir la ligne, couvert de boue et de sourires ! Rendez-vous le 31 mai 2026 pour une édition inoubliable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de l'Iton : un bijou normand qui vous fera vibrer
Imaginez-vous plonger dans la Pêcherie des Fontaines, ce cadre enchanteur où l'eau murmure et les sentiers vous appellent. Ce trail à Hondouville, c'est l'émotion pure d'un effort partagé en pleine nature.
Dénivelé et distances qui forgent le caractère
- Trail principal 18 km : 245 m D+. Une boucle exigeante qui monte, descend, et vous récompense par des vues à couper le souffle.
- Trail découverte 12 km : 183 à 240 m D+. Idéal pour tester vos limites sans excès, avec des sensations intenses dès les premiers pas.
- Marche rando 12 km : Même profil, pour savourer chaque mètre.
En 2024, un coureur m'a confié : "Ces 245 m m'ont fait douter, puis exulter au sommet !" Préparez vos cuisses pour ces montées qui marquent l'âme.
Terrain : la Normandie dans ce qu'elle a de plus sauvage
- Essentiellement milieu naturel : sentiers boisés, bords de l'Iton, boue après pluie qui colle aux chaussures comme un souvenir.
- Une seule boucle depuis le stade municipal d'Hondouville, route de Louviers. Départ et arrivée au même endroit, comme un câlin final.
- Attendez-vous à des single tracks glissants, des racines traîtresses. Un participant s'est souvenu d'une glissade mémorable : "J'ai ri en tombant, c'était magique !"
Matériel à ne pas oublier : votre allié contre l'imprévu
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Terrain humide et racines : grip obligatoire pour ne pas valser. |
| Gourde ou softflask | Pas d'infos ravitos précises, hydratez-vous en autonomie. Pensez à un gilet léger. |
| Bâtons de trail | Les 245 m D+ sur 18 km : ils sauvent les descentes raides et les cuisses lourdes. |
| Veste imper-respirante | Eure en mai : bruine normande imprévisible, elle protège le moral. |
| Lampes frontales | Prévoir pour l'entraînement tôt, au cas où. |
Un coureur aguerri m'a dit : "Mes bâtons m'ont porté lors d'une montée boueuse, comme des amis fidèles."
Météo type : la douceur eudienne qui réserve des surprises
En Eure, fin printemps rime avec 15-20°C, mais vents frais et averses soudaines. Vérifiez les jours J : soleil ou crachin forge des héros. Entraînez-vous sous la pluie pour rire des éléments !
Conseils pratiques pour briller
- Limité à 500 coureurs sur 18 km, 200 sur 12 km : l'ambiance familiale vous porte.
- Allure libre, ouvert juniors et plus : parfait pour progresser avec émotion.
Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est le frisson d'une victoire intime sur ces sentiers normands. Prêt à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, l'édition 2026 de ce bel événement normand est programmée pour le dimanche 31 mai 2026. Une date à retenir pour bien vous organiser !
Vous trouverez trois options adaptées à tous les niveaux : un trail principal de 18 km avec 245 m de dénivelé positif, un trail découverte de 12 km plus accessible avec environ 183 m de D+, et une marche nordique ou rando de 12 km pour profiter pleinement de la nature sans pression compétitive.
Tout se passe au stade municipal d'Hondouville, sur la D71 en direction de Louviers. Un point central pratique pour garer votre voiture et vous échauffer avant le coup d'envoi.
Les inscriptions se font en ligne ou sur place le jour même dès 7h30, avec des tarifs autour de 16 € pour le 18 km (plus 2 € sur place), 10 € pour le 12 km trail, et seulement 3 € pour la marche rando. Vérifiez vite les places limitées !
Le trail de 18 km s'élance à 9h00, suivi du trail découverte de 12 km à 9h15, et la marche nordique/rando à 9h20. Parfait pour une matinée dynamique en pleine nature normande.
Préparez votre course
Le Trail de l'Iton 2026 ? 18 km exigeants avec 245m de D+ le long des sentiers normands d'Hondouville. Pas une promenade de santé !
Les montées raides, la boue après la pluie, l'autosuffisance... Ça pique, non ?
Pour briller sans craquer, commandez votre plan d'entraînement personnalisé dès maintenant sur preparun.com.
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Vivez l'émotion pleine, sans regret. Inscrivez-vous au plan, courez victorieux !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de l'Iton
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
