Informations sur la course
Découvrez le Trail de l'Orangerie de Bonnelles
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers boueux de la vallée de Chevreuse. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté ses glissades mémorables sur les premiers kilomètres. Cette course 100% nature se tient le 24 mai 2026 à Bonnelles, dans les Yvelines. Départ devant la mairie, au 22 rue de la Libération. Arrivée au complexe sportif, rue de la Fontaine Saint-Symphorien.
Les parcours qui font vibrer
- 43 km : 800 m de dénivelé. Un défi qui appelle les warriors.
- 18 km : 400 m de dénivelé. Parfait pour tester ses limites.
- 10 km : 225 m de dénivelé. Idéal pour s'initier.
- Marche nordique 18-20 km.
- Marche libre 18 km.
Horaires : 8h45 pour le 43 km, 9h15 pour le 20 km et marche nordique, 9h30 pour le 10 km et marcheurs libres. Barrières horaires strictes sur le long, avec pointage au 22e km. Inscriptions en ligne sur trail-orangerie.fr via onsinscrit.com. Certificat médical obligatoire.
Autour de Bonnelles, des pépites à explorer
À deux pas, le château de Versailles émerveille avec ses jardins. Saint-Germain-en-Laye et ses ruelles historiques touchent l'âme. Thoiry offre un zoo-safari inoubliable en famille. Montfort-l'Amaury respire le romantisme.
Récompenses pour les trois premiers scratch hommes/femmes, trophée club, classements catégories. Retrouvez plus sur followmysport.com.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de l'Orangerie de Bonnelles
Ce trail à Bullion dans les Yvelines vous plonge dans un écrin de nature boisé. Imaginez-vous courir sous les arbres centenaires de l'Orangerie, avec ce parfum d'aventure qui donne des frissons.
Dénivelé et distances
- Trails exigeants avec 400m D+ sur 18km environ, comme un défi qui teste vos mollets.
- Version 12km autour de 300m D+, parfaite pour progresser sans se briser.
- Des montées raides qui rappellent les sensations d'un vrai trail forestier, où chaque pas compte.
Terrain
- Cheminements forestiers et single tracks sinueux autour de Bonnelles et Bullion.
- Sols humides et racines traîtres après la pluie, qui ont déjà piégé plus d'un coureur émoustillé.
- Mélange de sentiers étroits et portions roulantes, avec cette émotion de liberté en pleine Drouais.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Pour agripper racines et boue glissante, évitez les chutes mémorables ! |
| Bâtons | Indispensables sur les 400m D+, ils sauvent les cuisses en montée. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements espacés, restez hydraté dans la chaleur yvelinoise. |
| Veste imper-respirante | Préparez-vous aux averses soudaines qui transforment le trail en toboggan. |
Météo type
- Printemps doux vers 15-20°C, mais vents frais des forêts qui piquent les joues.
- Pluies fréquentes en Yvelines, rendant le terrain boueux et glissant – une anecdote : l'édition passée a vu des héros glisser comme des gamins !
- Humidité élevée, qui colle à la peau et booste l'adrénaline.
Ravitaillements et meneurs
- Points d'eau et sucré-salé espacés, prévoir autonomie sur les portions sauvages.
- Pas de meneurs confirmés, mais l'esprit convivial du trail porte les coureurs.
Ce parcours émerveille par sa sauvagerie proche de Paris. Vos athlètes en sortiront transformés, avec des souvenirs gravés dans les jambes.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Trail de l'Orangerie de Bonnelles n'est pas une balade de santé.
Avec ses 800 m de dénivelé sur 43 km, ses sentiers boueux et ses montées raides dans la vallée de Chevreuse, il teste les âmes les plus fortes.
Vous glissez sur les premiers km, le cœur en feu. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau, âge et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com. Transformez la douleur en triomphe, vivez l'émotion d'une finish victorieuse !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Orangerie de Bonnelles
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Orangerie de Bonnelles
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de l'Orangerie de Bonnelles
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
