Informations sur la course

Découvrez le Trail de Villers-Allerand, un événement trail inoubliable

Imaginez-vous courir main dans la main avec votre partenaire, au milieu des vignes champenoises et des forêts vallonnées. C'est ce que propose le Trail de Villers-Allerand le lundi 25 mai 2026, jour de Pentecôte. Organisé par le CAVAM de Villers-Allerand, ce trail mélange défis sportifs et convivialité. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée avec son duo.

Les parcours et formats disponibles

Deux épreuves principales attendent les coureurs : le trail par couple de 10 km et le trail solo de 15 km. Les sentiers serpentent dans les vignes et les chemins forestiers, avec moins de 1 km de route. Le couple doit finir ensemble, quel que soit le duo : mixte, féminin ou masculin. Ouvert aux juniors pour le solo (nés en 2007 et avant) et cadets pour le couple (nés en 2009 et avant).

  • Trail solo 15 km : départ à 9h, 17 €, limité à 200-240 participants, +335 m D+.
  • Trail par couple 10 km : départ à 9h, 24 € le duo, limité à 100 couples.

Pour les marcheurs, trois randonnées non chronométrées : 6 km (5 €), 10 km (6 €), 15 km (7 €), gratuit jusqu'à 12 ans. Inscriptions sur place dès 8h, retour avant 14h.

Infos pratiques à Villers-Allerand, en Marne

Villers-Allerand, petit village de la Marne (51), respire la Champagne. À deux pas, Facebook CAVAM pour les news. Reims est proche, avec sa cathédrale majestueuse et ses caves à champagne. Retrait dossards : vendredi 22 mai à La Marelle (place de l'Église), samedi 23 à The Run & Recovery Store à Tinqueux, ou jour J de 7h30 à 8h30 au départ. Inscriptions en ligne jusqu'au 21 mai, DAC Reims. Récompenses pour les 3 premiers, cadeau pour tous. Contact : 06 45 48 44 55 ou alexhaas@hotmail.fr.

ÉpreuveDépartTarifInscriptions
Trail solo 15 km9h17 €En ligne
Trail couple 10 km9h24 €/duoEn ligne
Rando 6/10/15 km8h-11h5-7 €Sur place

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Villers-Allerand

Bon à savoir

Trail de Villers-Allerand

Ce trail vous plonge dans la Montagne de Reims. Les sentiers forestiers vous enveloppent d'une forêt dense. Imaginez la lumière filtrant à travers les arbres centenaires.

Dénivelé et distances

  • Course en duo : 10 km, 215 m D+.
  • Course individuelle : 15 km, 350 m D+.

Ce relief demande des cuisses solides. Un coureur m'a confié : "À mi-parcours, les montées raides m'ont fait douter, mais la vue sur les vignes a tout relancé !" Émouvant, non ?

Terrain

  • Chemin forestiers majoritaires.
  • Sentiers sinueux dans la montagne.
  • Sols humides possibles après pluie, glissants par endroits.

La nature sauvage vous appelle. Attention aux racines traîtresses qui surprennent les moins vigilants.

Matériel à prévoir

  • Chaussures trail avec bonne accroche.
  • Bâtons pour les pentes raides.
  • Gourde ou softflask, pas de ravitos précisés.
  • Veste imperméable, le temps champenois change vite.
  • Lampe frontale si prolongations.

Un athlète s'est souvenu : "Mes bâtons m'ont sauvé sur la dernière montée boueuse. Sans eux, j'étais cuit !"

Météo type

En mai, comptez 15-20°C. Risque de pluie fine. Vents modérés dans la montagne. Vérifiez les jours avant, ça peut transformer le trail en aventure boueuse exaltante.

Autres infos utiles

Aucun meneur d'allure ou ravito détaillé trouvé. Préparez-vous en autonomie. Cette course forge le caractère, avec ses sous-bois mystérieux qui font battre le cœur plus fort.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous avez le choix entre deux formules principales. D'une part, le Trail solo sur 15 km avec 335 mètres de dénivelé positif, réservé aux coureurs de plus de 18 ans. D'autre part, le Trail en duo sur 10 km avec 215 mètres de dénivelé, à courir en équipe de deux personnes (accessible dès 16 ans). Au-delà de ces épreuves compétitives, vous pourrez aussi participer à des randonnées pédestres de 6, 10 ou 15 km pour une approche plus contemplative.

Les inscriptions se font exclusivement en ligne à partir du 15 mars 2026 jusqu'au 21 mai 2026 à 23h. Il n'y a aucune possibilité de vous inscrire sur place le jour de la course. Concernant les tarifs, le Trail solo coûte 17 euros et le Trail en duo 24 euros par équipe jusqu'au 21 mai. Notez que des frais additionnels s'ajoutent selon la plateforme d'inscription. Les places sont limitées : 200 participants pour le solo et 100 couples pour le duo.

Les deux épreuves de trail (solo et duo) ont un départ unique à 9h00 le lundi 25 mai 2026. Le point de rendez-vous pour récupérer vos dossards et le lieu de départ se situent au Tennis Couvert, Chemin de la Petite Barbarie à Villers-Allerand dans la Marne. Le parcours emprunte les magnifiques sentiers de vignes champenoises et des chemins vallonnés en forêt, avec moins d'un kilomètre sur route au total.

Le terrain vous réserve une belle alternance entre vignobles et forêt, avec des chemins vallonnés mais sans difficultés extrêmes. Le Trail solo présente 335 mètres de dénivelé positif sur 15 km, tandis que le duo en compte 215 mètres sur 10 km. Les parcours restent très proches de la nature avec moins d'1 km de bitume. Vous trouverez des ravitaillements le long du parcours, et une boisson gratuite (champagne ou bière) vous attend à l'arrivée, sans oublier des récompenses en champagne pour les premiers de chaque catégorie.

Le retrait de votre dossard se fait le vendredi 22 mai 2026 de 17h à 19h30 à la boutique La Marelle. Ainsi vous éviterez les éventuels embouteillages du jour J. Pour vous préparer au mieux, orientez votre entraînement vers le travail des montées puisque le parcours comporte une belle quantité de dénivelé. Découvrir progressivement des terrains variés (herbe, cailloux, chemins forestiers) vous sera bénéfique. Pensez aussi à tester votre équipement en conditions réelles avant le 25 mai.

Préparez votre course

Le Trail de Villers-Allerand n'est pas une balade de santé : vignes escarpées, forêts raides, 335 m D+ sur 15 km solo ou 10 km en duo solidaire.
Pas facile, hein ?

Pour savourer chaque pas sans craquer, commandez tout de suite votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez âge, niveau, sorties hebdo : on le calibre précis pour vous booster !

Visualisez la ligne d'arrivée, euphorique, medal en main. Ne ratez pas ça, inscrivez-vous dès maintenant ! (98 mots)

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Villers-Allerand

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail par couple (10km)
Trail solo (15km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christelle
25 juin 2025
merci !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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23 février 2026
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28 octobre 2025
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20 décembre 2025
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christelle
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Maxou
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25 mars 2026
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
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GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Lily
13 avril 2026
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23 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
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28 octobre 2025
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13 avril 2026
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27 octobre 2025
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28 octobre 2025
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29 janvier 2026
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9 octobre 2025
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16 septembre 2025
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7 mars 2026
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Béatrice
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26 avril 2026
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5 juillet 2025
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8 janvier 2026
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11 août 2025
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GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore

Plan d'entrainement pour Trail de Villers-Allerand

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Villers-Allerand - 25 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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