Informations sur la course
Un événement trail d'envergure au cœur des Vosges
L’Infernal Trail des Vosges revient du 10 au 13 septembre 2026 à Saint-Nabord, au pied du Massif des Vosges. Cette commune dynamique se trouve à quelques kilomètres de Remiremont, connue pour sa cité abbatiale, et à proximité du Parc naturel régional des Ballons des Vosges, un décor exceptionnel pour les amateurs de courses nature.
Ce rendez-vous, désormais emblématique, attire chaque année près de 7 000 coureurs venus de toute la France, voire de l'international, prêts à relever des défis sportifs parmi les plus exigeants du pays, parcourant plus d’une trentaine de communes vosgiennes ou haut-rhinoises, entre crêtes, cascades, lacs et vallées encaissées.
Les formats de courses et les spécificités
- 205 km IT200 : ultra-trail magistral avec 10 500 m D+, reliant les Vosges à l'Alsace sur 61h maximum. C'est l’une des plus difficiles d’Europe.
- 130 km IT130 : 6250 m D+ au cœur du massif, traversée des Hautes-Vosges (33h maximum).
- 100 km IT100 : 4 500 m D+, format solo ou relais duo (nouveauté récente, 33h max).
- 70 km IT70 : 3300 m D+, solo ou relais trio, immersion dans le massif du Fossard (16h max).
- 30 km IT30 : parcours semi-montagneux accessible à plus de coureurs.
- 15 km IT15 : parfait pour découvrir les sensations du trail dans un décor naturel exigeant.
- Course nocturne 8 km (non chronométrée) et Mini-run pour enfants : ambiance fun, musique et obstacles originaux.
Ambiance et organisation
NNombreux points de ravitaillement, village festif au cœur de Saint-Nabord, animations, DJ, déguisements et une équipe de 650 bénévoles au service des participants. L’accueil est réputé chaleureux et l’organisation rodée pour offrir une expérience inoubliable à tous les sportifs.
Pour toute information officielle : Site Officiel Infernal Trail des Vosges - Page Facebook Infernal Trail
Vous souhaitez profiter pleinement de L’Infernal Trail et des paysages grandioses du Grand Est ? Préparez-vous minutieusement : un plan d’entrainement personnalisé et une motivation sans faille sont vos meilleurs alliés pour franchir la ligne d’arrivée et garder des souvenirs impérissables dans ce coin des Vosges.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur L’Infernal Trail des Vosges
Dénivelé et distances
- IT 200 : Environ 205 km pour 10 500 m de dénivelé positif
- IT 130 : 130 km pour 6 300 m D+
- IT 100 : 100 km pour 4 500 m D+
- IT 70 : 70 km pour 3 250 m D+
- IT 30 : environ 29,3 km pour 989 m D+
- IT 15 : 15 km pour 600 m D+
Terrain et difficulté
- Terrain technique et exigeant du massif des Vosges : forêts denses, crêtes rocailleuses, pentes abruptes, singles, passages boueux ou glissants selon la météo.
- Succession de montées et de descentes courtes mais raides, nécessitant une polyvalence et une gestion précise de l'effort.
- Fatigue cumulative importante sur les formats longs, demandant un mental solide.
Météo potentiellement imprévisible
- Risques de pluie, brouillard, fraîcheur en altitude, voire chaleur en journée selon l’année.
- Variations rapides de température entre vallées et sommets, imposant de bien choisir ses vêtements techniques.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à fort amorti et bonne accroche pour terrain technique et variable.
- Veste imperméable, indispensable pour tous les formats, permettant de faire face aux averses et au vent.
- Téléphone portable obligatoire avec numéro d’urgence enregistré et batterie suffisante (jusqu’à 61h d’autonomie requis pour certains formats).
- Matériel d'autonomie classique pour ultra-trail : réserve d’eau, alimentation solide, lampe frontale, couverture de survie, sifflet.
- Changement de vêtements et chaussures de rechange, surtout pour les formats ultras, à déposer dans un sac de délestage transféré en base de vie.
- Bâtons conseillés pour les longues distances (gestion de la fatigue sur les forts dénivelés).
Ravitaillements et bases de vie
- IT 200 : De nombreux ravitaillements (fréquence élevée sur les ultras), plusieurs bases de vie permettant repos, soins, et changement de matériel.
- IT 130 : 8 ravitaillements et 1 base de vie.
- IT 100 : 7 ravitaillements.
- IT 70 : 4 ravitaillements.
- IT 30 : 1 ravitaillement.
- IT 15 : point d’eau unique.
- Soins médicaux et soutien logistique disponibles sur les principaux points stratégiques du parcours.
Services et logistique sur place
- Douches intérieures réservées aux ultra (IT 200 et IT 130), douches extérieures pour les autres formats.
- Camping possible à proximité directe du site de départ.
- Suivi live via une application mobile pour garder un contact avec l’organisation et les proches.
Éléments complémentaires
- Présence de nombreux bénévoles sur l’ensemble du parcours pour garantir la sécurité et l’orientation des coureurs.
- Ambiance festive et chaleureuse autour du “village trail”.
- Aucune information officielle disponible concernant la présence de meneurs d’allure pour 2026 ; priorité à l’autonomie sur ce genre d’épreuves.
Conseils d’entraînement pour préparer l’épreuve
- Tester à l’entraînement tout votre matériel pour éviter les blessures ou inconforts le jour J (chaussures, nutrition, vêtements).
- Porter une attention particulière à la gestion de l’effort, de l’alimentation et de l’hydratation sur terrain long et accidenté.
- Travailler mentalement votre capacité à rester concentré dans la durée et à affronter les imprévus.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Infernal Trail des Vosges offre une gamme très variée de parcours pour tous les niveaux. Vous pourrez choisir entre 8 formats différents : l'IT15 (15 km), l'IT30 (30 km), l'IT70 (70 km avec 3 300 m de dénivelé), l'IT100 (100 km avec 4 500 m de dénivelé), l'IT130 (130 km avec 6 300 m de dénivelé), et l'IT200 (205 km avec plus de 10 000 m de dénivelé). Pour les plus jeunes, il existe également des formats ludiques comme la Mini-Run et des parcours enfants. Cette diversité garantit que chacun trouvera sa formule, qu'il soit débutant ou ultra-traîleur expérimenté.
L'édition 2026 se tiendra du 10 au 13 septembre 2026 à Saint-Nabord, en plein cœur du Massif des Vosges. Cet événement emblématique traversera plus d'une trentaine de communes vosgiennes et haut-rhinoises, offrant aux participants une immersion totale dans les paysages grandioses de la région. Vous découvrirez des crêtes majestueuses, des cascades spectaculaires, des lacs naturels et des vallées encaissées qui font la renommée de cette compétition.
L'Infernal Trail des Vosges constitue l'un des défis les plus exigeants du territoire français, particulièrement pour les ultras-distances. Vous affronterez des sentiers très techniques, des dénivelés considérables et des conditions météorologiques imprévisibles. Une préparation physique et mentale sérieuse est indispensable, surtout si vous visez les formats longs. C'est pourquoi il est fortement recommandé de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau et à votre objectif spécifique. Même les coureurs expérimentés doivent anticiper cette préparation avec soin.
L'Infernal Trail des Vosges rassemble chaque année environ 7 000 coureurs venus de France et de l'international. Cet événement bénéficie d'une organisation exceptionnelle portée par 650 bénévoles mobilisés pour accueillir les participants et assurer le bon déroulement des épreuves. C'est devenu la plus grande course nature du département et de la région, attirant des coureurs du monde entier. L'ampleur de cette mobilisation garantit une expérience de compétition de grande qualité et un encadrement optimal tout au long des parcours.
Pour aborder cette course exigeante avec sérénité, vous devez adapter votre préparation à votre profil personnel. Chez PrepaRun, nous vous proposons des programmes d'entraînement entièrement personnalisés en fonction de votre âge, votre niveau sportif, votre objectif de distance et votre disponibilité hebdomadaire pour vous entraîner. Il est crucial de ne pas négliger cette étape préparatoire, car elle conditionne votre capacité à savourer pleinement l'expérience le jour J. Un plan structuré vous permettra d'arriver physiquement préparé et mentalement confiant, de repousser vos limites et de profiter de chaque kilomètre au cœur des magnifiques paysages vosgiens.
Préparez votre course
Pas question de prendre L’Infernal Trail des Vosges à la légère ! Ici, vous affronterez les sentiers techniques du massif, cumulez les dénivelés et repoussez vos limites sous des paysages de carte postale. Pour savourer cette course exceptionnelle au cœur des Vosges, il est crucial de suivre un plan d’entrainement ajusté à votre objectif et votre niveau, afin d’arriver prêt, serein et d’en profiter à chaque kilomètre. Commandez dès maintenant votre programme personnalisé et élancez-vous avec détermination !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L’Infernal Trail des Vosges
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour L’Infernal Trail des Vosges
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour L’Infernal Trail des Vosges
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
