Informations sur la course
Trail des Marcaires propose 4 épreuves de 12 à 84 km, le 7 juin 2026 à Breitenbach.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude |
|---|---|---|---|
| La p'tite course des Marcaires (12km) | 12 km | - | - |
| Le Défi de Muhlbach (34km) | 34 km | +1 766 m / −1 766 m | 456 – 1 336 m |
| Trail des Marcaires (65km) | 65 km | +3 574 m / −3 570 m | 456 – 1 333 m |
| Ultra-trail des Marcaires (84km) | 84 km | - | - |
Présentation du Trail des Marcaires
Le Trail des Marcaires se tiendra le 7 juin 2026 au cœur de la vallée de Munster, à Muhlbach-sur-Munster, dans le sublime département du Haut-Rhin (68), en région Grand Est. Cet événement, organisé par le Colmar Marathon Club, est reconnu pour la beauté sauvage de ses parcours, qui sillonnent les paysages exceptionnels des Vosges, entre forêts, crêtes panoramiques et lacs emblématiques tels que le Fischboedlé, l'Altenweiher ou le Schiessrothried. Profitez aussi de vues imprenables sur le Hohneck et les Crêtes Vosgiennes, avec panoramas sur la vallée et parfois sur les Alpes suisses.
Les différentes courses proposées
- Ultra-trail des Marcaires: 84 km pour les plus aguerris, un maximum de dénivelé et le tour complet des plus beaux sites de la région.
- Trail des Marcaires: 65 km, un tracé parmi les plus réputés, combinant effort physique et découverte du territoire vosgien (3300m D+).
- Le Défi de Muhlbach: 34 km pour relever le défi sur les sentiers escarpés et techniques, entre crêtes et vallées (1600m D+).
- La p'tite course des Marcaires: 12 km, accessible, mais avec un parcours punchy et une belle ascension finale (400m D+).
Le village et les environs
Muhlbach-sur-Munster offre une ambiance chaleureuse aux coureurs et visiteurs. Aux abords de la course, vous pourrez découvrir les fermes auberges typiques, la gastronomie alsacienne, et vous imprégner de l'atmosphère authentique du massif des Vosges. N'oubliez pas de lever les yeux vers le Petit Ballon ou de profiter de la Fan Zone sur la montée du Gaschney !
Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel : traildesmarcaires.com ou consultez la page WeRun.
Venez vibrer au rythme du Trail des Marcaires, entre crêtes mythiques et paysages préservés... Ici, chaque foulée est un émerveillement !
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail des Marcaires - Le Défi de Muhlbach (34km)
| Dénivelé positif | 1 766 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 1 766 m |
| Altitude min | 456 m |
| Altitude max | 1 336 m |
Parcours détaillé Trail des Marcaires - Trail des Marcaires (65km)
| Dénivelé positif | 3 574 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 3 570 m |
| Altitude min | 456 m |
| Altitude max | 1 333 m |
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- 65 km avec environ 3 310 m de dénivelé positif : il s'agit d'un parcours exigeant qui fait le tour de la vallée de Munster en traversant la célèbre vallée de la Wormsa et les crêtes vosgiennes.
- 34 km, « Défi de Muhlbach », avec 1 650 m D+ : un tracé intermédiaire qui requiert déjà une solide préparation.
- 12 km pour la « P’tite Course des Marcaires » avec environ 600 m D+ : une épreuve plus accessible mais au format typé montagne.
Terrain et spécificités du parcours
- Le Trail des Marcaires est réputé comme l’un des trails les plus techniques des Vosges, avec de nombreux passages montagnards, des sentiers rocheux, des montées abruptes et parfois du hors-sentier.
- Le terrain alterne entre sentiers forestiers, pierriers, crêtes exposées, passages humides dans les fonds de vallée, et portions roulantes dans les alpages.
- L’environnement naturel offre des paysages exceptionnels mais une technicité constante qui demande de bonnes qualités de pied et un engagement musculaire sur la durée.
Météo et conditions climatiques attendues
- La course se déroule généralement en début de mois de juin, une période propice à la variabilité météo en montagne dans le massif des Vosges.
- Historiquement, les éditions précédentes ont connu des vents en rafale, de la pluie et du froid, parfois même sur l’intégralité du parcours, surtout dans les zones de crête.
- Attendez-vous donc à départs matinaux avec une température fraîche, possible brouillard, et à des évolutions rapides des conditions (averse, vent froid sur les hauteurs).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à très bonne accroche (sols potentiellement glissants, pierriers, parties grasses).
- Protection contre la pluie et le froid : veste imperméable obligatoire, manchettes, gants fins, bonnet ou buff pour la tête.
- Réserve d’eau et de nourriture adaptée à la durée prévue et aux points de ravitaillement, éventuelle ceinture ou sac d’hydratation.
- Porte-carte ou GPS si vous souhaitez suivre précisément le tracé (le balisage est présent, mais certains secteurs peuvent être peu évidents en cas de brouillard).
- Bâtons de trail autorisés et conseillés pour économiser les quadriceps dans les longues montées et descentes.
- Couverture de survie et sifflet (souvent obligatoires dans le règlement pour tout trail montagnard).
- Éventuellement, lunettes de soleil et crème solaire si la météo est dégagée, car les crêtes peuvent être exposées.
Résumé des particularités par distance
| Distance | Dénivelé + | Type de terrain | Technique requise |
|---|---|---|---|
| 65 km | ~3 310 m | Montagne, crêtes, pierriers, forêts, sentiers humides | Très élevé |
| 34 km | ~1 650 m | Montagne, sentiers, passages techniques | Élevé |
| 12 km | ~600 m | Sentier forestier, montée raide, descentes rapides | Modéré |
Conseils d’entraînement pour aborder cette course
- Pensez à intégrer des sorties longues en terrain vallonné pour habituer vos muscles à l’effort de longue durée en dénivelé positif et négatif.
- Travailler la technicité de pied : séances sur sentiers irréguliers, descentes engagées, côtes raides.
- Inclure des exercices de renforcement musculaire et proprioception : gainage, squats, travail d'équilibre et de cheville.
- Préparez-vous à évoluer par tous temps, en simulant lors de vos entraînements des conditions météo humides ou froides.
- Effectuez au moins une reconnaissance ou une sortie sur terrain similaire avant la course si vous le pouvez (Vosges, Jura, Alpes en conditions printanières).
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Marcaires 2026 vous offre plusieurs possibilités selon votre envie de défi. Vous pourrez participer à quatre formats de courses distincts : la P'tite Course des Marcaires avec ses 12 km et 600 mètres de dénivelé positif, idéale pour découvrir l'événement ; le Défi de Muhlbach proposant 34 km avec 1 650 mètres de dénivelé pour les coureurs ayant une belle expérience ; le Trail des Marcaires classique de 65 km avec 3 310 mètres de dénivelé pour les trailers confirmés ; et enfin l'Ultra Trail des Marcaires de 84 km avec 4 600 mètres de dénivelé pour les plus téméraires. Il existe également un format en relais pour ceux qui souhaitent partager l'aventure ainsi qu'une marche et une épreuve pour les jeunes coureurs.
Le Trail des Marcaires 2026 se déroulera le dimanche 31 mai 2026 (certaines sources indiquent également le 7 juin 2026) à Muhlbach-sur-Munster, une localité nichée au cœur de la magnifique vallée de Munster dans le Haut-Rhin (68), en région Grand Est. Les départs s'effectueront de la salle des sports de Muhlbach-sur-Munster, avec des horaires décalés selon les épreuves pour permettre à chacun de trouver sa place. Vous découvrirez le massif vosgien dans toute sa splendeur à travers des paysages époustouflants.
Le Trail des Marcaires propose des défis adaptés à tous les niveaux. La P'tite Course avec 600 mètres de dénivelé convient aux débutants souhaitant s'initier au trail. Le Défi de Muhlbach avec 1 650 mètres de dénivelé représente un niveau intermédiaire demandant une bonne condition physique. Le Trail principal de 65 km avec 3 310 mètres de dénivelé est destiné aux trailers expérimentés ayant une véritable pratique de la course en montagne. Enfin, l'Ultra Trail de 84 km avec ses 4 600 mètres de dénivelé constitue un véritable défi d'endurance réservé aux ultra-trailers aguerris. Chaque format permet de tester ses limites selon son expérience et ses ambitions sportives.
Oui, le Trail des Marcaires prévoit des avantages intéressants pour les participants. Un repas est inclus dans le dossard pour tous les coureurs engagés sur les deux épreuves les plus longues : le Défi de Muhlbach (34 km) et le Trail des Marcaires (65 km). Cela vous permet de récupérer et de célébrer votre accomplissement dans une ambiance conviviale après l'effort. Des trophées sont également décernés aux meilleures performances, créant une émulation saine entre les participants. De plus, des points de ravitaillement sont stratégiquement positionnés le long des parcours pour vous accompagner tout au long de votre effort.
Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés adaptés spécifiquement à votre profil. Pour accéder à votre programme sur mesure, nous vous demandons quelques informations essentielles : votre âge, votre niveau sportif actuel, votre objectif (finir la course, chronométrer, compétitionner), ainsi que le nombre de sorties hebdomadaires que vous pouvez réaliser. En fonction de ces paramètres, notre système élabore un programme d'entraînement progressive et structuré pour vous permettre d'arriver au jour J en pleine confiance et bien préparé. N'hésitez pas à visiter notre plateforme pour construire votre stratégie de préparation idéale avant de vous lancer sur les sentiers vosgiens.
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