Informations sur la course

Trail des 3 Boules 2026 : garrigue héraultaise et défis raides

Je m'appelle Sofia Alvarez. 36 ans. Ancienne crosswoman. Trail long maintenant. Ce Trail des 3 Boules cogne dur. Pardailhan respire le sauvage. Quatrième édition. 10 mai 2026. Hérault pur.

Le village et son terrain impitoyable

Pardailhan. Petit coin du Haut-Languedoc. Garrigues sèches. Collines raides. Vignes à perte de vue. Proche de Saint-Pons-de-Thomières. À 1h de Béziers. Sentiers privés. Inédits. Nature brute. Pas de balisage public. Organisé par Pardailhan Initiatives. Ambiance familiale. 200 coureurs attendus.

Les parcours : intensité et stratégie

• 33 km : 1400 m D+. Départ 8h30. Pour les confirmés. Garrigue héraultaise. Montées longues. Descentes techniques. Gère ton seuil. Fractionné en côte obligatoire.
• 13 km : 450 m D+. Départ 9h30. Accessible. Idéal pour tester. Intensité montante. Confiance en virage.
• Randonnée 13 km : Départ 8h45. Marche pure. Ambiance festive.

Parcours sur sentiers communaux. Cheminements variés. Dénivelé marqué sur le long. Corps respecté. Mental affûté.

Inscris-toi via KerRun ou WeRun. Plans non publics. Sur preparun.com, commande ton plan d'entraînement personnalisé. Âge. Niveau. Objectif. Sorties hebdo. Précis. Efficace.

Pourquoi viser ce trail ?

Effort dosé. Plaisir intact. Féminines, gérez vos cycles. Intensité progressive. Souviens-toi de ma première à Pardailhan. Cuisses en feu au col. Victoire mentale. Toi aussi.

Ce coin méconnu mérite ton meilleur. Inscris-toi. Entraîne-toi dur.