Informations sur la course
Une légende du trail mondial aux portes de l'UTMB
Le Grand Raid des Pyrénées s'impose comme l'un des rendez-vous incontournables du calendrier trail européen. Organisé chaque année à la fin de l'été dans le massif des Hautes-Pyrénées, cet événement rassemble près de 7 000 coureurs venus du monde entier pour s'aventurer sur des parcours d'une exigence redoutable. Contrairement à ce que pourrait laisser penser sa médiatisation moins importante que celle de l'UTMB, le Grand Raid des Pyrénées figure parmi les courses les plus mythiques et les plus sélectives du circuit de l'ultra-trail mondial.
Nichée en plein cœur des Hautes-Pyrénées, la région de Vielle-Aure offre un décor spectaculaire aux trailers en quête de défis. À proximité immédiate, vous découvrirez des sites emblématiques tels que le Pic du Midi de Bigorre, les majestueuses cirques de Gavarnie, Estaubé et Troumouse, la station de Piau-Engaly, et les vallées d'Aygues Cluses. Cette zone géographique privilégiée permet aux participants de traverser des paysages de montagne d'une beauté sauvage, loin des sentiers trop balisés.
Une offre de parcours adaptée à tous les niveaux
Le Grand Raid des Pyrénées propose une gamme variée de distances pour satisfaire tous les niveaux de coureurs. Que vous soyez en quête d'une première expérience en ultra-trail ou que vous visiez l'Ultra Tour complète, vous trouverez votre défi :
| Nom de la course | Distance | Dénivelé positif | Format |
|---|---|---|---|
| Ultra Tour | 160 km | 10 000 m | Solo / Relais 4 coureurs |
| Tour des Cirques | 120 km | 7 500 m | Solo |
| Tour des Lacs | 80 km | 5 000 m | Solo |
| Tour du Moudang | 60 km | 3 600 m | Solo |
| Tour du Bastan | 50 km | N/A | Solo |
| Tour de la Gela | 40 km | 3 400 m | Solo |
| Tour du Néouvielle | 40 km | 2 400 m | Solo |
Technicité et préparation : deux maîtres mots
Les organisateurs du Grand Raid des Pyrénées insistent à juste titre sur la technicité des parcours. Les sentiers de montagne qui composent ces courses ne sont pas des autoroutes : beaucoup de passages escarpés, des portions où la course devient une marche laborieuse, et une succession de montées et de descentes qui testent votre condition physique comme votre expérience technique.
L'Ultra Tour, le fleuron de l'événement, vous fera traverser des lieux emblématiques : vous débuterez à Vielle-Aure en grimpant d'emblée le col du Portet, vous naviguerez entre les magnifiques lacs des Bastan, du Campana et de la Hourquette, vous atteindrez le prestigieux Pic du Midi de Bigorre avant de redescendre vers Luz-Saint-Sauveur. Chaque kilomètre de ces 160 km doit être conquis avec stratégie et endurance.
C'est pourquoi il est impératif de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil. Preparun.com saura vous proposer un programme spécifiquement taillé selon votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité pour les sorties d'entraînement. Cette préparation méthodique fera toute la différence sur les derniers kilomètres.
Pour plus d'informations officielles, consultez le site officiel du Grand Raid des Pyrénées ou suivez l'actualité sur les inscriptions 2026. Les dates d'ouverture des pré-inscriptions seront annoncées dans les prochains mois.
Une aventure dans les Pyrénées, des paysages à couper le souffle, et une préparation à la hauteur de vos ambitions : le Grand Raid des Pyrénées 2026 vous attend pour une expérience inoubliable entre terre et ciel.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Vidéo de la course
Bon à savoir
Le Grand Raid des Pyrénées : informations essentielles pour la préparation
Dénivelé et distance
- L’Ultra Tour du Grand Raid des Pyrénées représente environ 160 km pour un dénivelé positif avoisinant 10 000 mètres .
- Le point culminant atteint environ 2 500 m d’altitude .
- Selon les portions, il peut y avoir des segments avec jusqu’à 5 heures entre deux ravitaillements .
Profil et typologie du terrain
- Le parcours est montagnard, technique et exigeant, avec de nombreux sentiers accidentés, portions rocheuses irrégulières souvent glissantes à cause de l’humidité, traversées de torrents, et passages en altitude .
- Vous traverserez des sites emblématiques comme le massif du Néouvielle, les vallées d’Aure et des Gaves, et passerez au pied du Pic du Midi .
- Les appuis sont fréquemment instables, ce qui demande vigilance et travail technique, notamment sur la descente et les zones très caillouteuses .
Météo et climat
- Les conditions météo sont variables et typiques de la haute montagne : du brouillard, du vent, des passages pluvieux voire orageux ne sont jamais à exclure, même si la chaleur semblerait supportable pour la période .
- Prévoyez donc un équipement polyvalent, adapté aux contrastes thermiques, à l’humidité et aux risques de fraîcheur nocturne ou de météo dégradée .
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont présents tout au long du parcours, mais certains intervalles imposent jusqu’à 5 heures d’autonomie complète .
- Un gobelet personnel est obligatoire pour les boissons lors des ravitaillements, car aucun gobelet n’est distribué .
- L’hydratation doit être planifiée avec au moins 2 litres d’eau emportés au départ de chaque tronçon .
Matériel obligatoire & spécifique
-
Matériel obligatoire à prévoir :
- Gobelet personnel pour les ravitaillements.
- Réserve d’eau de 2 litres minimum au départ.
- Matériel pour la météo de montagne : veste imperméable, vêtements chauds, couvre-chef, gants.
- Lampe frontale (avec piles de rechange).
- Téléphone mobile chargé et en état de marche.
- Couverture de survie.
- Sifflet.
– Consultez la liste officielle complète pour le détail et les éventuelles mises à jour spécifiques à chaque édition .
- Bâtons fortement recommandés, ils vous aideront dans les grandes montées et soulageront les jambes en descente .
- Matériel pour la gestion des transitions (rangement/déploiement rapide des bâtons, gestion de la nutrition en mobilité).
- Chaussures adaptées aux terrains rocailleux, humides et techniques ; testez-les longuement à l'entraînement.
Spécificités du parcours & ambiance
- Parcours balisé, mais nécessitant vigilance surtout la nuit et lors de passages moins fréquentés.
- Ambiance très montagne, authentique, et passage successif des vallées à la haute montagne : grande variété des paysages, mais aussi des difficultés.
Présence de meneurs d’allure
- À ce jour, aucune information officielle ne confirme la présence de meneurs d’allure sur l’Ultra Tour du Grand Raid des Pyrénées. Veillez à bien préparer votre stratégie de gestion de l’allure en autonomie ou en petits groupes selon vos objectifs et votre expérience.
Tableau récapitulatif : points clés à anticiper
| Élément | Spécificités GRP Ultra Tour |
|---|---|
| Dénivelé | Environ 10 000 m D+ sur 160 km |
| Altitude max | 2 500 m |
| Terrain | Sentiers montagnards, techniques, roches souvent humides, passages de torrents ; vigilance sur les appuis |
| Météo | Très variable : possible froid, pluie, brume, chaleur modérée |
| Ravitaillements | Max 5h entre 2 ravitos, gobelet perso obligatoire, 2L d’eau min. au départ |
| Matériel spécifique | Chaussures trail robustes, bâtons, veste imperméable, habillement chaud, frontale, couverture de survie, etc. |
| Meneurs d’allure | Non officiellement prévus |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le départ du Grand Raid des Pyrénées 2026 sera donné le vendredi 22 août à 5h du matin depuis le centre de Vielle-Aure. Vous vous lancerez immédiatement dans l'aventure en escaladant le col du Portet, première montée de cette épopée pyrénéenne de 160 kilomètres. C'est à partir de ce premier sommet que vous traverserez les lacs majestueux des Bastan et découvrirez les paysages qui font la renommée mondiale de cette course.
L'Ultra Tour du Grand Raid des Pyrénées 2026 représente un défi redoutable avec environ 10 000 mètres de dénivelé positif répartis sur 160 kilomètres. L'altitude maximale atteindra 2 500 mètres. Les terrains empruntés sont très techniques : sentiers montagnards avec roches souvent humides, passages de torrents et appuis délicats. La course impose une vigilance constante et teste à la fois votre condition physique et votre expérience technique. C'est l'une des compétitions les plus sélectives du circuit européen de l'ultra-trail.
Voici les éléments indispensables que vous devrez impérativement porter : des chaussures fermées à tige rigide (les sandales et nu-pieds sont formellement interdits), une réserve d'eau minimale d'1,5 litre, des réserves alimentaires, deux lampes en bon état avec piles de rechange, une couverture de survie d'au moins 2 m², un sifflet, une bande élastique adhésive, une casquette, des gants couvrant complètement les mains, et un vêtement chaud à manches longues (polaire ou textile technique) à enfiler entre votre t-shirt et votre veste imperméable. Une veste imperméable et respirante et des bâtons sont également très recommandés.
Les ravitaillements du Grand Raid des Pyrénées 2026 sont espacés avec un intervalle maximum de 5 heures entre deux postes. Vous devrez impérativement apporter votre gobelet personnel à chaque ravitaillement. Au départ de Vielle-Aure, vous emporterez un minimum de 2 litres d'eau. Les accompagnateurs sont autorisés uniquement dans une zone de 50 mètres avant et après les bases de vie, ce qui leur permet de vous soutenir à des points stratégiques du parcours avec ravitaillement et matériel de rechange.
Les dates d'ouverture des pré-inscriptions pour le Grand Raid des Pyrénées 2026 n'ont pas encore été annoncées. Les organisateurs communiqueront ces informations prochainement. Un suivi temps réel de la course sera mis en place, vous permettant de suivre les coureurs en direct depuis chez vous. Pour rester informé des annonces relatives aux inscriptions, nous vous conseillons de consulter régulièrement le site officiel de la course.
Préparez votre course
Le Grand Raid des Pyrénées n'est pas qu'une course ordinaire – c'est une épreuve de montagne exigeante qui demande une préparation rigoureuse et structurée.Avec 160 km et 10 000 mètres de dénivelé pour l'Ultra Tour, ou des distances plus accessibles mais tout aussi sélectives, vous aurez besoin d'un plan d'entraînement adapté à votre profil. Chez Preparun, nous concevons pour vous un programme sur mesure selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour Grand Raid des Pyrénées
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
