Informations sur la course

Imaginez-vous courir au milieu de châteaux ancestraux, le cœur battant, sous un ciel bleu du Loiret. Le Trail des Châteaux - Saint-Cyr-en-Val du 30 mai 2026, c'est cette magie-là. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée, épuisé mais comblé, les larmes aux yeux devant tant de beauté.

Les parcours qui font vibrer

Le terrain reste plutôt plat. Peu d'obstacles : un fossé par-ci, une rivière à traverser, une butte avec corde pour s'aider. Parfait pour se concentrer sur le plaisir de courir.

  • 8 km : idéal pour débuter, 80 m D+.
  • 9 km : marche nordique ou trail, N/A m D+.
  • 15 km : pour la marche sportive, N/A m D+.
  • 16 km : 100 m D+.
  • 23 km : le challenge avec 130 m D+.

1 000 dossards disponibles. Inscriptions jusqu'au 15 mai à tarif normal, puis majoration.

Saint-Cyr-en-Val et ses trésors

À Saint-Cyr-en-Val, dans le Loiret (45), région Centre-Val de Loire, le village trail s'installe au Château de La Jonchère, rue Champault. Ouvert de 9h à 12h et dès 14h le 30 mai. Proche d'Orléans, à 15 km, et du Château de Sully-sur-Loire, forteresse médiévale emblématique. La Loire coule non loin, avec ses bords magistraux pour une reco post-course.

Tarifs et infos pratiques

DistanceTarif avant 15 maiAprès
8 km12 €14 €
16 km17 €19 €
23 km19 €21 €

Marche nordique : 9 € (9 km) / 11 € (15 km) avant le 15 mai. Plus d'infos sur le blog officiel ou Protiming.

Ce trail respire la convivialité. Un défi doux dans un cadre historique qui vous marque à vie.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Châteaux - Saint-Cyr-en-Val

Bon à savoir

Les parcours du Trail des Châteaux

Imaginez-vous slalomer entre les châteaux ancestraux du Loiret, le cœur battant au rythme de la nature sauvage. Ces trails vous emmènent au cœur d'un patrimoine émouvant, où chaque pas raconte une histoire.

Distances et dénivelés

DistanceDénivelé positifSensation
8 km80 mInitiation joyeuse, montée douce qui réveille les jambes.
16 km100 mRythme soutenu, montées qui pincent le cœur de plaisir.
23 km130 mDéfi intense, ces bosses forgent les champions.

Terrain varié et exigeant

  • Cheminements forestiers denses, racines traîtresses qui testent l'équilibre.
  • Sous-bois humides du Loiret, glissants après la pluie – une glissade mémorable pour certains finishers passés !
  • Prairies ouvertes vers les châteaux, vues époustouflantes qui donnent des frissons d'émotion.
  • Petites montées raides, typiques des trails vallonnés de Saint-Cyr-en-Val.

Préparez votre matériel avec soin

Une année, un coureur a regretté ses chaussures lisses sur ces sentiers boueux... Ne soyez pas celui-là ! Équipez-vous pour briller.

  • Chaussures trail avec crampons prononcés : sol meuble, herbe, boue possible.
  • Bâtons de marche : utiles sur les pentes courtes mais piquantes.
  • Gourde ou softflask : distances accessibles, mais chaleur printanière sournoise.
  • Veste imper-respirante : giboulées loirétaines surprises plus d'un participant.
  • Lampes frontales : départs tardifs, crépuscule magique mais sombre.

Météo à anticiper

Fin mai dans le Loiret : soleil timide ou averse capricieuse. Souvenez-vous de cette édition où la pluie a transformé les chemins en toboggans naturels, rires et détermination mêlés !

  • Températures douces, 15-22°C souvent.
  • Risques orageux : vent frais, terrain détrempé.
  • Humidité élevée : prévoyez couches légères.

Ravitaillements et aides

Points d'eau motivants sur les longs parcours. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit solidaire des bénévoles porte comme un souffle ami.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Bonjour ! Pour cette belle édition du 30 mai 2026, l'événement propose trois trails : le 23 km à 16h30, le 16 km à 17h, et le 8 km à 17h45. Il y a aussi des marches nordiques de 9 km (départs de 16h30 à 18h) et 15 km (de 16h à 17h30), sans chronométrage. Parfait pour choisir selon votre niveau !

L'aventure se passe à Saint-Cyr-en-Val dans le Loiret, au cœur d'un cadre naturel avec châteaux ancestraux. Le village trail s'installe au Château de La Jonchère, rue Champault, ouvert de 9h à 12h et dès 14h le jour J. À seulement 15 km d'Orléans, c'est accessible et magique !

Les parcours sont plutôt plats mais techniques : 8 km avec 80 m D+, 16 km avec 100 m D+, et 23 km avec 130 m D+. Attendez-vous à quelques obstacles sympas comme un fossé, une rivière à guéer ou une butte avec corde. Idéal pour se concentrer sur le plaisir de courir en nature !

Il y a 1 000 dossards disponibles. Inscrivez-vous avant le 15 mai pour les tarifs normaux : 12 € pour 8 km, 17 € pour 16 km, 19 € pour 23 km (marche nordique : 9 €/9 km, 11 €/15 km). Après, petite majoration : +2 € environ. Via Protiming, c'est simple et rapide !

Fin mai dans le Loiret, comptez sur un soleil timide ou des averses possibles, rendant les sentiers boueux et glissants. Prévoyez des chaussures trail avec crampons ! Points d'eau sur les longs parcours, ambiance conviviale avec bénévoles au top. Vivez l'émotion au milieu des châteaux !

Préparez votre course

Le Trail des Châteaux - Saint-Cyr-en-Val n'est pas une balade de santé.
Avec ses 23 km et 130 m D+, ou même les 8 km techniques, ce terrain plat mais piégeux exige précision et endurance.

Ne partez pas tête baissée. Notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com s'adapte à votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.

Des séances progressives, du fractionné, du renfo : tout pour éviter les blessures et viser le podium.
Commandez-le dès maintenant. Vivez l'émotion d'un finish au Château de La Jonchère !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 15 km
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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23 février 2026
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2 février 2026
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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27 août 2025
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15 février 2026
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30 novembre 2025
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11 juillet 2025
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23 septembre 2025
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16 décembre 2025
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3 avril 2026
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22 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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10 novembre 2025
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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6 août 2025
Top
Cathy
6 décembre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Benoit
25 octobre 2025
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Mag
7 février 2026
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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23 décembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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10 novembre 2025
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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Benoit
25 octobre 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.

Plan d'entrainement pour Trail des Châteaux - Saint-Cyr-en-Val

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Châteaux - Saint-Cyr-en-Val - 30 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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