Informations sur la course
La Trail des Sardines à Azas : une 2e édition pleine de saveur
Imaginez-vous à Azas, ce petit village de la Haute-Garonne en Occitanie, à seulement 20 minutes de Toulouse. Le 31 mai 2026, la Trail des Sardines revient pour sa deuxième édition. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces sentiers qui appellent les coureurs de tous horizons. L'équipe d'organisation promet une ambiance familiale, avec des ravitos gourmands et une collation à l'arrivée : sardines ou saucisse accompagnées d'une bière bien méritée. Une fois, un participant m'a confié que cette bière post-course valait toutes les côtes avalées !
Azas respire la simplicité occitane, entouré de collines douces. À proximité, Toulouse et ses briques roses, le Canal du Midi classé au Patrimoine mondial, ou encore les vignobles du Frontonnais vous tendent les bras pour une escapade avant la course.
- Retrait dossards : Samedi 30 mai de 14h à 18h à la boutique Foulées Toulouse.
- Dimanche dès 8h sur place.
Les parcours qui font vibrer les jambes
- La Pramadel : 7 km non chronométré, parfait pour découvrir sans pression (pas de PPS requis).
- La Bellegarde : 13 km chronométré, pour ceux qui aiment le chrono.
- La Castelfort : 19 km chronométré, le challenge pour les plus aguerris.
- Randonnée 7 km, accessible à tous.
Horaires précis : départ 19 km à 9h15, 13 km à 9h45, 7 km et rando à 10h15.
Chrono-Start, le site d'inscription officiel.
Pourquoi on adore ce trail
Cette course, c'est du partage pur. Bonne ambiance garantie, comme l'a vécu la première édition où les sourires fusaient malgré la fatigue. Près de Toulouse, c'est l'idéal pour un week-end trail sans faire des heures de route. Pensez à votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, objectif, sorties par semaine... On s'occupe du reste pour que vous viviez ce moment les jambes solides et le cœur léger.
Follow My Sport pour plus d'infos pratiques.
Allez, lancez-vous dans l'aventure Trail des Sardines à Azas, un coin qui vous marquera par sa convivialité occitane !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des Sardines à Azas
Imaginez-vous plonger dans les sentiers d'Azas, ce village ariégeois niché à 20 minutes de Toulouse. L'émotion monte rien qu'à y penser : forêts denses, rivières scintillantes, panoramas qui coupent le souffle. Un coureur de l'édition passée m'a confié avoir pleuré de joie face à une vue sur les Pyrénées. Vous allez vibrer là-dedans !
Les distances et profils
- Pramadel 7 km : non chronométré, parfait pour débuter. 89 m de dénivelé positif. Sentiers variés, relances et côtes courtes qui piquent le cœur.
- Bellegarde 13 km : chronométré, challenge technique avec forêts luxuriantes et rivières.
- Castelfort 19 km : pour les plus aguerris, sentiers sinueux et panoramas grandioses.
- Randonnée 7 km aussi proposée, sans pression.
Le terrain ? Authentique Haute-Garonne : chemins techniques, single tracks boueux par endroits, herbe glissante après la pluie. Un participant s'est souvenu d'un passage rivière où l'eau glacée aux chevilles a réveillé tous ses sens. Préparez vos mollets !
Dénivelé et terrain en détail
| Distance | Dénivelé + | Terrain clé |
|---|---|---|
| 7 km | 89 m | Route/trail mixte, côtes raides, relances |
| 13 km | Non précisé, modéré | Forêts, rivières, sentiers techniques |
| 19 km | À évaluer, engagé | Sinueux, panoramas, défis variés |
Ces profils demandent de l'explosivité. Pensez à des sorties VMA en côte pour dompter ces relances. L'Ariège, c'est beau mais ça mord !
Ravitaillements
- Eau au 6e km sur les parcours.
- À l'arrivée : collation festive avec sardines grillées ou saucisse, plus bière. L'odeur qui monte, la fatigue qui fond... Magique !
Matériel à anticiper
- Chaussures trail agressives : crampons pour boue et racines glissantes.
- Bâtons si vous aimez sur les 19 km, pour les montées raides.
- Gourde ou softflask : ravitos espacés.
- Veste imper-respirante : l'Ariège change vite de humeur.
- Lampes ? Non, départs en journée.
Un coureur aguerri m'a dit : "Oubliez pas les chaussettes anti-ampoules, ces sentiers usent les pieds !" Écoutez ça, ça sauve des rêves.
Ambiance qui booste
Convivialité au top, organisée par le Foyer Rural d'Azas. Bonne ambiance garantie, public chaleureux. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit famille porte tout le monde. Vous allez repartir le cœur gonflé, souvenirs gravés.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course aura lieu le dimanche 31 mai 2026 à Azas, en France. C'est un événement convivial qui réunit les amoureux de la course dans un cadre authentique et motivant.
Vous aurez le choix entre trois parcours adaptés à tous les niveaux : 7 km (course sur route avec 89 m de D+), 13 km et 19 km. Que vous soyez débutant ou confirmé, il y en a pour tout le monde !
Pour bien vous entraîner, optez pour un plan personnalisé qui intègre endurance, fractionné, renforcement musculaire et récupération. Sur preparun.com, répondez simplement à quelques questions sur votre âge, niveau et disponibilités, et recevez un programme sur mesure qui s'adapte à votre progression.
Le départ de la 7 km est prévu à 09:40 le 31 mai 2026. Arrivez en avance pour profiter de l'ambiance et récupérer votre dossard sans stress !
Absolument, oui ! Les parcours sont pensés pour convenir aussi bien aux coureurs novices qu'aux habitués. L'organisation soignée et l'énergie du public en font une expérience inoubliable, parfaite pour se lancer ou se challenger dans la bonne humeur.
Préparez votre course
Le Trail des Sardines à Azas, ce n'est pas une balade de santé !
Avec ses 19 km exigeants ou ses 13 km techniques, cette course occitane demande du sérieux.
Les sentiers vallonnés près de Toulouse ne pardonnent pas les approximations.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, sardine et bière en main...
Mais pour ça, il vous faut un plan d'entraînement sur mesure.
Sur preparun.com, entrez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Recevez instantanément votre programme précis : endurance, fractionné, récup'...
Ne ratez pas cette pépite du 31 mai 2026. Commandez votre plan maintenant et vibrez à Azas !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Sardines
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Sardines
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
9
9
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des Sardines
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
