Informations sur la course
Une expérience unique dans les Pyrénées, au pied du Hautacam
Le Trail du Hautacam vous donne rendez-vous le 30 mai 2026 au cœur du village de Beaucens, dans le splendide département des Hautes-Pyrénées, à quelques kilomètres de sites emblématiques tels que Lourdes ou Argelès-Gazost. Dominant la Vallée des Gaves, le massif du Hautacam est célèbre pour sa station de sports d’hiver et d’été et pour sa proximité avec le célèbre col du Tour de France. Le départ est donné au pied de la montagne, sur un territoire riche de panoramas exceptionnels. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site officiel des Trails du Hautacam.
Des parcours exigeants et variés pour tous les passionnés
- Trail 70 km : 4900 m D+ – Un défi pour trailers aguerris, emmenant sur les crêtes de Nerbiou, le Donjon des Aigles, le lac d’Isaby, et le col de Tramassel.
- Trail 45 km : 2800 m D+ – Un parcours intermédiaire, exigeant et spectaculaire, reliant les lieux emblématiques du Hautacam.
- Trail 24 km : 1600 m D+ – Une boucle accessible aux amateurs avertis, passant par hameaux de montagne et plateaux panoramiques.
- Randonnée pédestre 9 km : 650 m D+ – Idéal pour découvrir le massif dans une ambiance conviviale.
La course met l’accent sur le respect de l’environnement, l’authenticité, et le partage. Le balisage minutieux et la sécurité sont assurés par une équipe locale passionnée, habituée de la montagne.
Toutes les informations, inscriptions et actualités sont disponibles sur le site officiel Trails du Hautacam ainsi que sur leurs réseaux sociaux.
Aux portes du Parc National des Pyrénées
Aux alentours, profitez-en pour découvrir la station du Hautacam, le Donjon des Aigles à Beaucens, ou encore le célèbre sanctuaire de Lourdes à seulement 10 km. La région offre de nombreux hébergements et expériences à vivre en famille ou entre amis après la course.
Les Trails du Hautacam s’adressent à celles et ceux qui souhaitent repousser leurs limites dans un cadre à couper le souffle, avec des dénivelés significatifs et des sentiers techniques. Pour mettre toutes les chances de votre côté, n’oubliez pas de suivre un plan d’entraînement adapté à votre niveau et à l’épreuve choisie !
On espère vous croiser nombreux sur ces superbes sentiers pour partager ensemble la magie du Hautacam !
Parcours détaillé Trails du Hautacam - Trail 45 km
Profil général
- Altitude départ/arrivée : ~470 m
- Point culminant : ~1 750–1 800 m (autour de ~23 km)
- Dénivelé positif total estimé : ~2 300–2 600 m
- Dénivelé négatif total estimé : ~2 300–2 600 m
Altitudes repères
- ~3,5 km : ~800 m
- ~5 km : ~550 m
- ~10 km : ~1 100–1 200 m
- ~15 km : ~1 450–1 500 m
- ~20 km : ~1 350–1 450 m
- ~23 km (point haut) : ~1 750–1 800 m
- ~26 km : ~1 450 m
- ~30 km : ~1 300–1 400 m
- ~35 km : ~900–1 000 m
- Arrivée : ~470 m
Portions clés et dénivelé
1) Mise en jambe
- 0 → 3,5 km : montée progressive +300 m (≈470 → 800 m)
2) Décrochement initial
- 3,5 → 5 km : descente marquée -250 m (≈800 → 550 m)
3) Longue ascension vers le palier intermédiaire
- 5 → 10 km : montée soutenue +500 à +600 m (≈550 → 1 100–1 200 m)
4) Poursuite de la montée
- 10 → 15 km : montée régulière +300 à +400 m (≈1 100–1 200 → 1 450–1 500 m)
5) Traversée ondulante
- 15 → 20 km : profil vallonné, net -50 à -150 m (autour de 1 400–1 500 m)
6) Rampe vers le point culminant
- 20 → 23 km : montée franche +300 à +350 m jusqu’au plus haut (≈1 400 → 1 750–1 800 m)
7) Première partie de la descente
- 23 → 26 km : descente soutenue -250 à -300 m (≈1 750–1 800 → 1 450 m)
8) Balcon ondulant
- 26 → 30 km : descente irrégulière avec relances, net -100 à -200 m
9) Transition vers la vallée
- 30 → 33,5 km : descente continue -200 à -300 m
10) Replat cassant
- 33,5 → 36 km : faibles ondulations, net -0 à -100 m
11) Grande descente finale
- 36 km → arrivée : longue descente régulière -550 à -650 m (≈900–1 000 → 470 m), avec quelques courtes relances vers ~40–42 km
Points clés pour la préparation
- Gestion de l’effort : économiser sur les deux premières montées pour aborder la rampe du ~20→23 km en capacité.
- Sections à fort impact musculaire : la séquence de descentes à partir du ~23 km et surtout la descente finale très longue.
- Bâtons : utiles pour les montées prolongées (5→15 km et 20→23 km) et pour soulager en fin de course.
- Nutrition/hydratation : vigilance entre ~15 et ~26 km (altitude élevée et effort continu avant d’entamer la longue phase descendante).
Parcours détaillé Trails du Hautacam - Trail 70 km
Trails du Hautacam – Trail 70 km : description du parcours et du dénivelé (lecture de la capture fournie)
- Distance : 70 km (annoncé sur la capture).
- Altitude départ/arrivée : environ 500 m.
- Altitude maximale : environ 1 900–2 000 m (point haut vers le km 26–27).
- Structure générale : une montée progressive jusqu’à un premier plateau (km 0–15), un premier sommet principal (km ~27), une longue descente vers la mi-course (km ~35–41), une section roulante (km ~41–50), puis une seconde grande montée (km ~50–59) avant la descente finale vers l’arrivée.
Découpage détaillé par blocs kilométriques (altitudes et tendance)
- Km 0 → 5 : montée régulière de ~500 m à ~700 m (+~200 m D+), court replat.
- Km 5 → 10 : montée soutenue vers ~1 000–1 100 m (+~300–400 m D+).
- Km 10 → 15 : montée marquée jusqu’à ~1 500–1 600 m (+~450–500 m D+).
- Km 15 → 21 : ondulations d’altitude puis descente vers ~1 200 m (variation modérée, D- dominant).
- Km 21 → 27 : grande montée au point le plus haut ~1 900–2 000 m (+~650–750 m D+).
- Km 27 → 35 : crête/haut plateau ondulé entre ~1 600–1 800 m (alternance de petites montées/descentes, D+ cumulé faible à modéré).
- Km 35 → 41 : longue descente vers ~800 m (D- conséquent, continu).
- Km 41 → 50 : portion roulante et vallonnée entre ~700–900 m (petits ressauts, D+ limité).
- Km 50 → 59 : seconde grande montée jusqu’à ~1 700–1 800 m (+~850–1 000 m D+), régulière.
- Km 59 → 70 : descente finale vers ~500 m avec quelques ressauts (D- dominant, petites relances possibles).
Montées et descentes clés (pour la gestion d’effort)
- Bloc 1 (km 0 → ~15) : montée progressive et continue jusqu’à ~1 600 m.
- Sommet 1 (km ~21 → 27) : plus forte rampe du premier tiers, vers le point haut ~1 900–2 000 m.
- Grande descente (km ~35 → 41) : dénivelé négatif soutenu jusqu’à ~800 m.
- Bloc 2 (km ~50 → 59) : seconde montée majeure à ~1 700–1 800 m, déterminante pour la fin de course.
- Final (km ~59 → 70) : descente prolongée jusqu’à l’arrivée, avec quelques courts ressauts.
Estimation du dénivelé positif par grands blocs (issus de la courbe fournie)
- Km 0–15 : ~900–1 100 m D+ cumulés.
- Km 21–27 : ~650–750 m D+.
- Km 27–35 : ondulations, ~100–200 m D+.
- Km 41–50 : vallonné, ~100–200 m D+.
- Km 50–59 : ~850–1 000 m D+.
- Total D+ (estimation visuelle) : environ 3 0 0 0–3 5 0 0 m au vu de la capture (valeur indicative, à confirmer avec le fichier GPX officiel).
Répartition de l’effort et stratégie
- Premiers 30 km : effort principalement en montée avec deux paliers, attention à ne pas se mettre dans le rouge avant le sommet ~km 27.
- Km 35–41 : grande section de D- continu, prudence pour préserver les quadriceps.
- Km 50–59 : seconde ascension majeure, à gérer avec un rythme régulier et une alimentation maîtrisée.
- Après km 59 : descente finale propice à dérouler, en gardant de la marge pour les petits ressauts avant l’arrivée.
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