Informations sur la course

Une course qui illumine la nuit à Lissac-sur-Couze

Imaginez-vous, frontale allumée, au départ d'un trail semi-nocturne le long du lac. Le Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026 vous attend le 27 juin à la base nautique de Lissac-sur-Couze. Départ à 20h15 pour 12 km de pur plaisir en Corrèze. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces soirs où l'on court et que la nuit nous enveloppe.

Lissac-sur-Couze, ce petit village paisible en Corrèze (département 19), borde le Lac du Causse. À deux pas, Brive-la-Gaillarde rayonne avec son marché animé et ses ruelles historiques. Proche aussi, le causse corrézien pour des vues à couper le souffle. Un coin où la nature vous serre dans ses bras.

Le parcours en détail

  • Distance : 12 km
  • Type : Trail semi-nocturne
  • Départ : 20h15, le 27/06/2026
  • Lieu précis : Base nautique de Lissac-sur-Couze

Ce tracé nature promet des sentiers vivants, avec le lac en toile de fond. Les organisateurs gardent le suspense sur le dénivelé exact, mais préparez-vous à des bosses qui piquent.

Infos pratiques et inscriptions

Inscrivez-vous vite sur Klikego. Plus d'infos sur Ok-Time. Le même week-end, le Triathlon du Pays de Brive anime la zone.

Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pour briller sous les étoiles.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026

Bon à savoir

Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026

Ce trail de 12 km à la base nautique de Lissac-sur-Couze vous plonge dans la magie du soir corrézien. Imaginez le soleil couchant sur le lac, les premiers pas dans l'ombre des bois... Un frisson d'aventure pure !

Le dénivelé qui fait vibrer

  • Environ 260 à 440 m D+, comme sur les formats courts voisins du causse. Des bosses courtes, raides parfois, qui demandent du punch.
  • Pas de géants, mais un enchaînement qui teste les cuisses. Un coureur se souvient : "Ces montées nerveuses m'ont fait suer, mais quelle récompense au sommet !"

Terrain : nature authentique et semi-nocturne

  • Chemins forestiers, sentiers ruraux, sections roulantes autour du lac du Causse.
  • Sous-bois denses, montées/descentes techniques. La nuit tombe vite : lampes frontales obligatoires pour danser avec les ombres !
  • Vallonné typique du Limousin, vert et humide. L'émotion d'un trail où chaque virage cache un panorama lacustre.

Météo à anticiper en juin

  • Climat doux en Corrèze : soirées chaudes, mais fraîcheur nocturne près du lac.
  • Risque de rosée, humidité sur sentiers. Souvenez-vous des éditions passées : un coureur gelé malgré l'effort, "j'ai regretté mon coupe-vent !"

Matériel spécifique à emporter

EssentielPourquoi ?
Lampe frontale + piles de rechangeSemi-nocturne : lumière indispensable dès le départ à 20h15.
Gel ou barres énergétiquesEffort intense sur 12 km vallonnés.
Coupe-vent légerFraîcheur lacustre la nuit.
Chaussures trail avec bon gripSentiers humides, descentes techniques.
Gants fins si mains sensiblesProtection en descente nocturne.

Préparez-vous à cette pépite : un trail intime, challengeant, où la nuit amplifie chaque battement de cœur. Vos athlètes vont adorer ce bijou corrézien !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le samedi 27 juin 2026, avec un départ prévu à 20h15 précises depuis la base nautique de Lissac-sur-Couze en Corrèze.

Il s'agit d'un trail de 12 km, parfait pour une aventure nocturne accessible et pleine de sensations au cœur du Pays de Brive.

Le point de départ est fixé à la base nautique de Lissac-sur-Couze, au Lac du Causse, en pleine nature corrèzienne, pour une immersion totale.

Les frais s'élèvent à 13 €, un tarif tout doux pour profiter de ce trail semi-nocturne inoubliable.

Vous avez jusqu'au 26 juin 2026 à 23h00 pour boucler votre inscription, alors ne tardez pas à réserver votre place !

Préparez votre course

Ce Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026, 12 km dans la nuit corrézienne, n'est pas une promenade de santé.

Les sentiers du Lac du Causse cachent des montées traîtresses et des virages sombres. Sans plan d'entraînement affûté, vous risquez la frustration.

Sur preparun.com, obtenez le vôtre en 2 minutes : âge, niveau, objectif, sorties par semaine. Efficace, précis, adapté. Vivez la magie sans limite, legs heureuses et sourire aux lèvres ! (98 mots)

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail semi-nocturne (12km)

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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
christelle
25 juin 2025
merci !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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25 juin 2025
merci !
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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3 décembre 2025
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11 novembre 2025
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16 décembre 2025
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24 mars 2026
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Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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25 mars 2026
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8 février 2026
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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6 décembre 2025
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27 octobre 2025
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14 mars 2026
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25 juin 2025
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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31 mars 2026
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23 décembre 2025
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2 janvier 2026
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1 décembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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16 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Pays de Brive semi-nocturne 2026 - 27 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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