Informations sur la course
Imaginez-vous plonger dans les eaux cristallines de l'Ardèche, enchaîner sur un vélo au cœur des gorges majestueuses, puis courir sous les étoiles. Le Triathlon des Gorges de l’Ardèche 2026 vous attend du 2 au 4 juillet dans ce cadre sauvage qui serre le cœur à chaque virage.
Les épreuves qui font vibrer
Jeudi 2 juillet, ça démarre fort avec le triathlon distance Ms : 1000m natation, 35km vélo, 7km course à pied. Ouvert aux juniors et plus, en individuel ou relais, compétition ou rando-loisir. Les paratriathlètes ont des parcours adaptés.
- Samedi 4 juillet : triathlon distance L (2000m natation, 76km vélo, 15km course à pied), duathlon L (8km CAP, 76km vélo, 15km CAP), swim-bike L.
- Épreuves jeunes pour Benjamin/Minime/Cadet/Junior.
- Tout en semi-nocturne, avec lumières obligatoires dès 21h15.
Le circuit vélo frôle le Pont d'Arc, emblème des lieux, et serpente dans la réserve naturelle. Émouvant, non ?
Saint-Martin-d'Ardèche et ses trésors
À Saint-Martin-d'Ardèche, petit village ardéchois (07), bordé par la rivière. À deux pas, Aiguèze dans le Gard, classé parmi les plus beaux villages de France, et la Réserve Naturelle des Gorges de l’Ardèche, paradis pour randonneurs et kayakistes. Le Pont d'Arc, arche naturelle stupéfiante, domine le tout. Un spot qui colle des frissons.
Organisé par Ardèche Sport Attitude sous égide FFTri. Plus de 1800 participants attendus. Ravitos obligatoires en CAP, temps limites stricts (vélo jusqu'à 22h).
Découvrez toutes les infos sur le site officiel ou via FFTri.
Préparez-vous bien
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Les Gorges de l’Ardèche en triathlon, c’est du pur bonheur brut, un souvenir gravé à vie. Allez, à vos dossards !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Triathlon des Gorges de l’Ardèche 2026
Imaginez-vous plonger dans l’eau cristalline de la rivière Ardèche, au cœur de la Réserve Naturelle. Les gorges imposantes veillent sur vous. Ce triathlon semi-nocturne vous emporte dans une aventure magique, où la nature brute teste vos limites.
Parcours et distances qui challengent
- Distance M (Jeudi) : Natation 1000m dans la rivière Ardèche, Vélo 35km, Course à pied 7km. Un format XS intense pour se lancer.
- Distance L (Samedi, épreuve reine) : Natation 2000m vers le « Grain de Riz », Vélo 76km autour des Gorges, passant par le Razal et le Pont d’Arc, Course à pied 15km. Relais possible, ou Swim-Bike, Duathlon L aussi.
- Formats jeunes et rando-loisir pour tous, sans pression de classement. Raccourcir si besoin en demi-tour.
Le vélo file sur routes fermées à la circulation, en sens inverse. Une descente épique vers le Pont d’Arc ! L’émotion monte quand les lumières s’allument en soirée.
Dénivelé et terrain exigeants
Les Gorges de l’Ardèche, c’est du relief pur : montées raides à vélo dans la réserve naturelle, sentiers techniques en course à pied. La rivière calme en natation, mais attention aux courants. Terrain mixte, nature sauvage, poussiéreux par endroits. Préparez vos jambes aux faux plats ardéchois !
Semi-nocturne : l’adrénaline pure
Épreuves en soirée. À partir de 21h15, éclairage obligatoire avant/arrière sur le vélo, sous peine de disqualification. Temps limites stricts : natation L jusqu’à 18h45, vélo à 22h, course tolérée tard. Clôture minuit. Vivez ces finishes sous les étoiles, cœur battant !
Ravitaillements et astuces
- Obligatoire : Contenant personnel (flasque, gourde, gobelet) pour eau en course à pied, à montrer en transition.
- Ravitaillements sur parcours, mais soyez autonome. Pensez local : produits ardéchois au village.
Matériel spécifique à anticiper
| Discipline | Matériel clé |
|---|---|
| Natation | Combo ou néoprène si autorisé, bonnet fourni. |
| Vélo | Éclairage avant/arrière activé dès 21h15, casque, vélo route adapté relief. |
| Course à pied | Contenant eau personnel, chaussures trail pour terrains variés, lampe frontale si fin tardive. |
| Transition | Sac étanche, chaussures rapides à changer. |
Un coureur se souvient : "À 22h, seul dans les gorges sombres, ma lampe a sauvé ma course !" Équipez-vous bien, la nuit amplifie chaque effort.
Météo typique des Gorges en juillet
Chaud, ensoleillé, 25-35°C jour, plus frais soir. Risque orages estivaux, humidité rivière. Hydratez-vous sans relâche, protégez peau et yeux. La rivière rafraîchit, mais préparez à la canicule ardéchoise qui a déjà fait craquer des athlètes.
Ce terrain mythique forge les champions. Vos entraînements viseront ces montées féroces et cette natation sauvage. Prêt à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera du 2 au 5 juillet 2026 à Saint-Martin-d’Ardèche, un village niché entre le Gard et l’Ardèche, avec des paysages magnifiques au programme.
Pour la distance L, attendez-vous à 2000 mètres de natation dans la rivière Ardèche, 78 km de vélo avec 1280 m de dénivelé positif le long des gorges, et 15 km de course à pied comportant 430 m de D+.
Le départ du Triathlon L est prévu le samedi 5 juillet à 17h30 en mode semi-nocturne. Notez les temps limites : natation à 18h30, vélo à 22h30, course à pied à 23h20, avec podium vers 23h et clôture à minuit.
Oui, les non-licenciés FFTri doivent remplir un formulaire santé ; si une réponse indique un risque, un certificat médical de moins de 6 mois est obligatoire. Les mineurs ont besoin d’une autorisation parentale en plus.
Le retrait des dossards pour la distance L se fait le samedi 5 juillet de 14h30 à 16h40 près de la mairie à Saint-Martin-d’Ardèche. L’accès à l’aire de transition est ouvert de 15h30 à 16h50, et un sac cabas numéroté est fourni pour vos affaires.
Préparez votre course
Les Gorges de l’Ardèche en triathlon 2026 ? Un monstre de beauté et d’effort.
Imaginez 2000m dans l’eau vive, 76km de vélo escarpé au pied du Pont d’Arc, 15km de CAP de nuit.
Pas pour les amateurs de balade cool.
Cette épreuve semi-nocturne cogne dur avec ses reliefs et sa fraîcheur ardéchoise.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Triathlon des Gorges de l’Ardèche 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
