100 km de l'Ardèche – St peray

100 km de l'Ardèche

St peray (7130) 20 juin 2026 Course à pied
Distances disponibles
50 km solo 100 km solo 100 km duo
Départ dans
J−13

Informations sur la course

Présentation de la 100 km de l'Ardèche

Le 100 km de l'Ardèche est un événement incontournable pour les passionnés d'endurance. Cette épreuve, organisée le samedi 20 juin 2026, débute à Saint-Péray, charmante commune située aux portes de la Drôme, reconnue pour son vignoble et sa proximité avec Valence. Les coureurs évoluent principalement sur des voies vertes, empruntant la Dolce Via et la Via Rhôna, offrant un parcours aller-retour propice à la performance dans un cadre naturel.

Informations pratiques et parcours

  • Départ : 7h00 à Saint-Péray
  • Distances proposées : 100 km en solo ou duo, 50 km
  • Parcours : 90% sur voies vertes, entre Saint-Péray et Saint-Sauveur-de-Montagut
  • Délai maximum : 18 heures pour terminer le 100 km
  • Barrières horaires : 9 heures pour atteindre la mi-parcours
  • Ravitaillements : tous les 5 à 10 km
  • Douches disponibles à l'arrivée
  • Parcours aller-retour sans label FFA

À noter, Saint-Péray est une ville réputée pour son vignoble effervescent, voisine de Valence et à quelques kilomètres du célèbre pont de la Baume.

L'événement est ouvert à tous, du coureur expérimenté à l’amateur passionné ! Pour tout détail supplémentaire, consultez le site officiel Ultr'Ardèche ou suivez les mises à jour sur leur page Facebook.

Les formats de courses

  • 100 km solo
  • 100 km duo (avec passage de relais à mi-parcours, km 52)
  • 50 km solo

Le départ du 50 km a lieu au lieu-dit 'Les Tourtous' sur la commune de Saint Maurice en Chalencon.

Pour tous les formats, le parcours vous fera découvrir la diversité et la beauté des paysages ardéchois : entre rivières cristallines, forêts luxuriantes et panoramas sur les vallées !

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Bon à savoir

Informations clés sur la course 100 km de l’Ardèche

Parcours et terrain

  • Le parcours est un aller-retour à 90 % sur voies vertes (Dolce Via, Via Rhôna, Voie Bleue), ce qui signifie que la majorité du tracé est plat ou très légèrement vallonné.
  • Le dénivelé positif est très faible, ce qui rend la course accessible à un large public, mais demande une bonne gestion de l’endurance sur une longue distance.
  • Le parcours est principalement sur route, avec des surfaces stables et régulières, idéales pour maintenir un rythme soutenu.

Matériel spécifique à prévoir

  • Une tenue haute visibilité est obligatoire, notamment pour les passages partagés avec des véhicules à moteur.
  • Des chaussures adaptées à la route sont recommandées, privilégiant le confort et la protection sur longue distance.
  • Prévoir des vêtements légers et respirants, ainsi qu’un coupe-vent ou une veste légère en cas d’ondées ou de fraîcheur.
  • Un sac à dos ou ceinture de course pour transporter vos affaires personnelles et ravitaillements complémentaires.

Ravitaillements

  • Des points de ravitaillement sont installés environ tous les 10 km.
  • Les ravitaillements proposent des boissons chaudes et froides, de l’eau, du Coca-Cola, du sirop, des fruits frais, du pain, du sel, du sucre, des biscuits et des compotes.
  • Il est conseillé de prévoir vos propres gels, barres ou aliments spécifiques si vous avez des besoins particuliers.

Consignes de sécurité et barrières horaires

  • Une barrière horaire est placée à mi-parcours : le temps limite pour atteindre ce point est de 9 heures.
  • Le temps total pour boucler les 100 km est limité à 18 heures.
  • Les concurrents doivent progresser sur le côté droit des voies vertes, et sur le côté gauche lorsqu’ils partagent la route avec des véhicules à moteur.
  • Des consignes de sécurité sont communiquées avant la course, il est important de les lire attentivement.

Présence de meneurs d’allure

  • Il n’y a pas d’information officielle sur la présence de meneurs d’allure pour cette édition.
  • La course se déroule en autonomie, avec un accompagnement bénévole tout au long du parcours.

Environnement et météo

  • Le parcours traverse des paysages naturels variés, avec des forêts, des rivières et des panoramas sur l’Ardèche.
  • La météo en Ardèche à cette période est généralement douce, mais il peut y avoir des variations de température entre le jour et la nuit.
  • Prévoir une protection solaire et un éclairage si la course se termine en soirée ou la nuit.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le 100 km de l'Ardèche se déroulera le samedi 20 juin 2026. Le départ sera donné à 7h00 du matin depuis la ville de Saint-Péray. Vous aurez alors 18 heures maximum pour franchir la ligne d'arrivée, ce qui signifie que la clôture de l'épreuve aura lieu à 1h00 le dimanche matin.

L'épreuve propose un trajet en aller-retour à 90% sur voies vertes, ce qui le rend particulièrement accessible. Vous emprunterez des anciens chemins de fer transformés en pistes cyclables comme la Dolce Via et la Via Rhôna. Le parcours se distingue par un profil très peu accidenté avec très peu de dénivelé positif, idéal pour progresser régulièrement. Des ravitaillements seront disposés tous les 5 à 7 kilomètres environ, particulièrement dans les petits villages traversés.

L'association propose une tarification progressive selon votre date d'inscription. Jusqu'au 31 décembre 2025, compter 75 euros. De janvier à avril 2026, le prix monte à 80 euros. Enfin, à partir du 1er mai jusqu'au jour de la course, prévoir 85 euros. À titre informatif, une formule 50 km existe également avec des tarifs proportionnellement moins élevés. Important à savoir : 50% des droits seront remboursés en cas de désistement avant le 1er avril 2026, au-delà de cette date aucun remboursement ne sera accordé.

Oui, l'organisation a mis en place des points de contrôle avec des délais à respecter. À mi-parcours (kilomètre 50), vous devrez arriver avant 16h00, soit 9 heures après le départ. Cette barrière horaire intermédiaire permet à l'organisation de s'assurer que tous les coureurs progressent normalement. Vous aurez jusqu'à 1h00 le dimanche matin pour franchir l'arrivée, soit 18 heures maximum de course depuis votre départ.

L'organisation autorise un accompagnateur à vélo par coureur sur l'intégralité du parcours, ce qui peut être précieux pour votre ravitaillement et votre moral. En revanche, aucun accompagnateur à pied (pacer) n'est autorisé pour des raisons d'équité sportive. Vous pouvez disposer d'un drop bag au demi-tour (kilomètre 50) pour y placer des affaires personnelles. Notez que le cycliste devra porter obligatoirement un gilet haute visibilité et un casque et pourra participer au buffet du dimanche soir pour 20 euros.

Préparez votre course en 7 questions

Participer à la 100 km de l'Ardèche, c'est relever un défi exigeant où rien ne doit être laissé au hasard. Le parcours de 100 kilomètres impose une préparation méthodique et progressive. Pour maximiser votre plaisir et vos chances de réussir, il est essentiel de bénéficier d'un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre profil sportif. Cette aventure n'est pas accessible sans une stratégie efficace, alors donnez-vous les moyens de vivre pleinement l'expérience en commandant votre plan d'entraînement sur mesure. L'Ardèche vous attend, préparez-vous à vivre un moment inoubliable !
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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