Informations sur la course

Découvrez le Vernolitrail - Trail de Julie

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers vallonnés autour de Vernouillet, dans les Yvelines. Cette course m'a toujours ému par son ambiance familiale et ses défis qui font vibrer le cœur des traileurs. L'édition 2026 est fixée au 24 mai. À deux pas, le château de Versailles et les bords de Seine rappellent la richesse de cette région proche de Paris.

Les parcours qui font la légende

Quatre distances pour tous les appétits. Le mythique trail de 58 km cumule 1000 m D+ et offre 2 points UTMB. Idéal pour les durs à cuire ! Les autres : 32 km à 8h, 18 km et 9 km à 9h. Un coureur m'a confié un jour, après avoir bouclé les 58 km, que les montées l'avaient transformé. Attention, certains parcours flirtent avec 800-1000 m de dénivelé.

  • 58 km : 1000 m D+, départ 7h ou 8h
  • 32 km : 530 m D+, départ 8h
  • 18 km : environ 300 m D+, départ 9h ou 10h
  • 9 km : marche ou trail, départ 9h ou 10h

Le règlement complet est sur le site Esprit Trail et Finishers.

Pourquoi Vernouillet vous conquerra

Cette épreuve rassemble les passionnés dans un cadre verdoyant. Éditions passées ? Des centaines de finishers, des sourires malgré la fatigue. Contact : Patricia Jary. Inscrivez-vous vite pour 2026 !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Vernolitrail - Trail de Julie

Bon à savoir

Le Vernolitrail - Trail de Julie à Vernouillet

Ce trail porte le nom émouvant de Julie, un hommage qui touche au cœur tous les coureurs passionnés. Imaginez-vous fouler ces sentiers des Yvelines, près de Chatou, avec une détermination farouche.

Les distances et le dénivelé qui forgent les champions

  • 58 km avec 1000 m D+, qualifiant pour 2 points UTMB. Un défi monumental qui teste les limites, comme cette montée interminable qui laisse un goût de victoire âpre.
  • 32 km, chrono max 8h. Parfait pour ceux qui veulent se surpasser sans excès.
  • 18 km et 9 km, chrono max 9h. Idéal pour découvrir la magie du trail avec des sensations intenses dès les premiers hectomètres.

Le terrain : sentiers exigeants des Yvelines

Autour de Vernouillet et Chatou, attendez-vous à un mix de chemins forestiers sinueux, de monées boueuses et de single tracks techniques. Les souvenirs d'éditions passées parlent de racines traîtresses et de pentes raides qui font suer sang et eau, mais quel kif au sommet !

Préparez votre matériel avec soin

  • Chaussures trail grippantes : Obligatoires pour les portions glissantes et rocailleuses.
  • Gourde ou softflask : Pensez hydratation, les sources d'eau ne pullulent pas toujours.
  • Bâtons de randonnée : Incontournables sur les 1000 m D+ du 58 km, ils sauvent les cuisses en fin de course.
  • Lampe frontale : Pour les portions sombres en forêt, même en journée.
  • Veste imperméable : La météo yvelinoise réserve des surprises humides.

Météo type à surveiller de près

En région parisienne, fin printemps rime souvent avec températures douces 15-22°C, mais des averses soudaines transforment les sentiers en patinoire. Une édition pluvieuse a vu des coureurs glisser comme des fous, riant au milieu du chaos ! Vérifiez les prévisions une semaine avant pour adapter vos sessions.

Ravitaillements et aides en course

Le règlement précise leur emplacement exact, mais comptez sur des points réguliers avec boissons, gels et fruits secs. Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure pour l'instant, restez à l'écoute des updates.

Ce trail, c'est plus qu'une course : une aventure qui unit les âmes vaillantes sur ces terres verdoyantes.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Vernolitrail - Trail de Julie n'est pas une balade de santé. Ses 58 km avec 1000 m D+ dans les Yvelines vont vous tester comme jamais.
Un coureur aguerri m'a avoué : "J'ai souffert, mais quel kif au sommet !"
Ne partez pas tête baissée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour viser le finish en euphorie, sans risque de craquer.
À 10 mois de la date, c'est le moment parfait pour briller !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Vernolitrail - Trail de Julie

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 9 km
Trail 18 km
Trail 32 km
Trail de Julie 58 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélien
6 août 2025
Top
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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29 janvier 2026
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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2 mars 2026
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25 mars 2026
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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16 août 2025
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16 décembre 2025
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6 décembre 2025
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8 février 2026
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2 février 2026
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Sim
29 janvier 2026
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26 décembre 2025
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6 août 2025
Top
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16 décembre 2025
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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29 janvier 2026
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13 janvier 2026
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Mat
11 septembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Harie
11 novembre 2025
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Alf
22 mars 2026
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
GraceLOVE
24 mars 2026
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Suzie
13 octobre 2025
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patrick
15 février 2026
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Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Béatrice
6 décembre 2025
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jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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27 octobre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélien
6 août 2025
Top
Monique
25 février 2026
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
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Plan d'entrainement pour Vernolitrail - Trail de Julie

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Vernolitrail - Trail de Julie - 24 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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