Die Deutsche Weinstraße zieht sich rund 85 Kilometer durch Rheinland-Pfalz, von Bockenheim bis zum Deutschen Weintor in Schweigen-Rechtenbach an der französischen Grenze. Am Fuß der Haardt reiht sie Weindörfer wie Perlen: Bad Dürkheim, Deidesheim, Neustadt an der Weinstraße, Edenkoben, Landau. Das Klima ist das mildeste Deutschlands, mit Mandelblüte im Frühjahr, Feigen an den Hauswänden und einem Laufkalender, der kaum je Pause macht. Alle Läufe an der Weinstraße stehen oben in der Liste. Pick dir dein Rennen und bau die Form mit Preparun auf.
Die Wirtschaftswege durch die Weinberge sind ein Traum für Läufer: asphaltiert oder fein geschottert, sanft wellig, autofrei und mit weitem Blick über die Rheinebene. Zwischen den Rebzeilen lassen sich Tempodauerläufe und lange Einheiten sauber durchziehen, und viele Volksläufe der Region nutzen genau diese Kulisse, gern mit Weinschorle statt Iso im Ziel.
Wo die Reben enden, steigt der Wald an. Über Neustadt an der Weinstraße thront das Hambacher Schloss, die Wiege der deutschen Demokratie, und dahinter die Kalmit, mit 673 Metern der Hochpunkt über dem Rebenmeer. Wer es hügelig mag, hängt an jede Weinbergsrunde einen Stich in den Haardtrand: kurze, knackige Anstiege mit Panoramagarantie, etwa zur Villa Ludwigshöhe bei Edenkoben.
Im Norden lädt die Kurstadt mit dem Dürkheimer Riesenfass zu Läufen zwischen Salinen und Wingerten, gesammelt im Landkreis Bad Dürkheim. Richtung Süden übernehmen die Dörfer der Südlichen Weinstraße, ehe die Universitätsstadt Landau in der Pfalz mit ihren Stadtläufen das urbane Gegengewicht setzt.
Sonne satt und offene Rebhänge heißen im Sommer: Hitzeverträglichkeit trainieren und die Wellen der Wingertswege nicht unterschätzen. Ein Preparun-Plan dosiert Tempo, Umfang und Erholung passend zu deinem Zielrennen. Noch mehr Auswahl bieten die Läufe in Rheinland-Pfalz und der deutschlandweite Kalender.