Die Schwäbische Alb spannt sich als Kalkhochfläche quer durch Baden-Württemberg, vom Albtrauf über Reutlingen und Balingen bis hinunter zum Donautal bei Sigmaringen und nach Ulm. Steile Traufkanten, Wacholderheiden, Karsthöhlen und Burgen wie Hohenzollern und Lichtenstein machen sie zum vielleicht komplettesten Laufrevier des Südwestens. Alle Läufe der Alb findest du oben in der Liste; das passende Training dazu liefert dir ein Preparun-Plan.
Der Nordrand ist die Königsdisziplin. Wer von Bad Urach mit seinem Wasserfall, vom Roßberg oder von der Achalm bei Reutlingen startet, sammelt auf wenigen Kilometern ernsthafte Höhenmeter. Der Albsteig folgt der Traufkante über Fels und Buchenwald und ist die Referenzlinie für lange Traileinheiten. Bergläufe hinauf zu den Zeugenbergen haben hier Tradition.
Oben läuft es sich anders: Die Hochfläche um Münsingen im Biosphärengebiet Schwäbische Alb rollt über offene Heiden, ideal für zügige lange Läufe. Bei Blaubeuren leuchtet der Blautopf, in den Tälern von Ach und Lone liegen die Eiszeithöhlen des UNESCO-Welterbes. Im Süden schneidet die junge Donau zwischen Beuron und Sigmaringen einen Canyon in den Kalk, dessen Felsenpfade zu den schönsten Trailkilometern des Landes zählen.
Die Nordseite deckt der Kalender der Läufe im Landkreis Reutlingen ab, die Südwestalb der Läufe im Zollernalbkreis. Richtung Donau übernehmen die Läufe im Alb-Donau-Kreis, und in Ulm wartet mit dem Einstein-Marathon der große Stadtklassiker am Fuß der Alb, zu finden bei den Läufen in Ulm.
Alb-Rennen mischen alles: steile Stiche, schnelle Hochflächen, technische Abstiege, dazu Wind über den Heiden. Ein Preparun-Coach baut dir daraus einen Plan mit Hügelblöcken, Tempoausdauer und gezielter Entlastung vor dem Start. Flache Vergleichsrennen und neue Ziele findest du jederzeit bei den Läufen in Baden-Württemberg.