Solingen, die Klingenstadt, liegt auf den Höhen zwischen Wupper und Rheinebene im Bergischen Land in Nordrhein-Westfalen. Die kreisfreie Stadt vereint urbane Viertel wie Ohligs und Wald, das historische Gräfrath und das Fachwerkidyll Burg an der Wupper. Für Läuferinnen und Läufer heißt das: ständiger Wechsel zwischen Stadtasphalt, Hangwald und Flusstal. Der Wettkampfkalender reicht vom Citylauf bis zum Trailrennen; die vollständige Übersicht steht oben auf dieser Seite. Für die Vorbereitung sorgt ein persönlicher Plan von Preparun.
Solingens Trumpf ist der Klingenpfad, ein Rundwanderweg von rund 75 Kilometern um das gesamte Stadtgebiet. Für Trailläufer ist er ein Traum: Er lässt sich in Etappen trainieren, als Staffel denken oder als Ultraprojekt angehen. Unterwegs wechseln sich Buchenwald, Bachtäler und bergische Panoramen ab, mit deutlich mehr Höhenmetern, als die Stadtgröße vermuten lässt. Viele Solinger Vereine nutzen einzelne Abschnitte für ihre Wettkämpfe und Trainingstreffs, sodass du den Pfad kaum je allein hast.
Das Wuppertal bildet die dramatische Ostgrenze der Stadt. Unter der Müngstener Brücke, Deutschlands höchster Eisenbahnbrücke, führen Pfade am Fluss entlang bis hinauf zu Schloss Burg, dem alten Sitz der bergischen Grafen. Die Anstiege aus dem Tal sind kurz und steil, perfektes Terrain für Bergintervalle und geländelastige Wettkämpfe.
Wer es ruhiger mag, läuft im Westen: Die Ohligser Heide bietet ebene, sandige Wege durch Heide- und Moorlandschaft, ideal für lockere Dauerläufe und schnelle Volksläufe. Von hier ist es nicht weit zu den Nachbarkalendern in Wuppertal, Remscheid, Leverkusen und im Kreis Mettmann.
Solinger Strecken verlangen die Härte einer guten Klinge: Kraft für die Wupperanstiege, Tempo für die Heide. Die Coaches von Preparun schleifen deinen Trainingsplan individuell zurecht, abgestimmt auf Profil und Distanz deines Ziels. Weitere Startgelegenheiten sammelt die Seite aller Läufe in Nordrhein-Westfalen.