Der Thüringer Wald zieht sich als dunkelgrüner Rücken durch den Südwesten Thüringens, mit dem Großen Beerberg und dem Schneekopf knapp unter der Tausendermarke. Oberhof, Ilmenau, Suhl, Friedrichroda und Zella-Mehlis sind die Basislager für Läuferinnen und Läufer. Der berühmte Rennsteig verläuft über den Kamm, doch das Gebirge ist viel mehr als dieser eine Weg: Gipfel, Schluchten und Talsperren warten links und rechts davon. Alle Läufe im Thüringer Wald stehen oben in der Liste, vorbereiten kannst du dich mit einem Preparun-Plan.
Der Schneekopf mit seinem Aussichtsturm und der markante Große Inselsberg über Tabarz und Friedrichroda sind die klassischen Berglaufziele. Die Anstiege sind steil genug für hartes Training, aber kurz genug, um mehrere Wiederholungen zu laufen. Oben reicht der Blick bei klarer Luft bis zur Rhön.
Wer es wilder mag, taucht in die Täler ab: das enge Schwarzatal im Osten, das Vessertal im Biosphärenreservat bei Suhl oder der Goethewanderweg von Ilmenau über den Kickelhahn nach Stützerbach. Talsperren wie die Ohratalsperre bei Luisenthal liefern wellige Uferrunden für lange Läufe mit Wasserblick.
In Oberhof trainieren Biathleten und Langläufer, und ihre Loipen und Skiwanderwege sind im Sommer perfekte Laufstrecken. Die Nordseite rund um Friedrichroda gehört zu den Läufen im Landkreis Gotha, die Gegend um Ilmenau zu den Läufen im Ilm-Kreis. Südlich des Kamms lohnen die Läufe in Suhl und die Läufe im Landkreis Schmalkalden-Meiningen.
Wurzelige Trails, lange Waldanstiege und schnelle Abfahrten fordern Beine und Kopf. Ein Preparun-Trainingsplan, von Coaches individuell erstellt, dosiert Höhenmeter und Erholung so, dass du am Renntag frisch bist. Noch mehr Ziele findest du bei den Läufen in Thüringen oder im Kalender mit allen Läufen in Deutschland.