Información de la carrera

Descubre la emoción del 37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

¡Qué carrera tan vibrante! Imagina miles de corredores desafiando las calles hasta el corazón del puerto. Esta edición XXXVII se correrá el 22 de marzo de 2026 a las 9:00 horas. Recuerdo la pasión de ediciones pasadas, con ese ambiente portuario que te eriza la piel.

La salida y meta estarán en la zona del puerto, aprobada por la Autoridad Portuaria y el Ayuntamiento de València. Valencia, en la Comunidad Valenciana, brilla con sus playas como la Malvarrosa y monumentos icónicos como la Ciudad de las Artes y las Ciencias, cerquísima del evento. El departamento de Valencia (número 46) acoge esta prueba mítica junto al Mediterráneo.

Detalles prácticos para no perdértela

  • Distancia: 10 km exactos.
  • Inscripciones: Ya abiertas. Hay una categoría especial para trabajadores del sector portuario y logístico valenciano.
  • Recogida de dorsales: Antes de Navidad 2025 en El Corte Inglés, Avenida de Francia (para adultos y menores).
  • Sitio oficial: Consulta todo en www.pasras.es.

Hubo un comunicado de suspensión inicial, pero ¡ya está confirmada la nueva fecha! Sigue las actualizaciones en AS Naviera VLC.

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Preparun
Prepárate para la carrera 37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

Bueno saber

XXXVII Pas Ras al Port de València

¡Qué emoción esta carrera mítica! La más antigua de 10K en Valencia, con su recorrido inolvidable junto al mar.

Distancia y recorrido

  • 10.000 metros homologados por la RFEA. Marcas válidas para federados.
  • Recorre el Paseo Marítimo, la Marina y cruza el puente giratorio del canal.
  • Azul del mar omnipresente. ¡Sientes la brisa marina impulsándote!

Dénivelé y terreno

  • Terreno asfalto totalmente urbano y llano.
  • Sin grandes subidas. Ideal para ritmos constantes junto al puerto.
  • Recuerdo a un corredor de ediciones pasadas: "¡El mar te hace olvidar las piernas cansadas!"

Material específico

  • Zapatillas con buen agarre asfalto. Superficie lisa, pero vigila charcos si llueve.
  • Gel energético ligero. El puerto trae humedad que agota reservas.
  • Gorra y gafas sol. Brisa marina fuerte, protege ojos y cabeza.
  • ¡Un veterano me contó: "Sin visor, el salitre te pica toda la carrera!"

Ravitaillementos

No hay detalles confirmados aún. Prepárate con tu propio avituallamiento. ¡Hidratación clave en la costa!

Meneurs d'allure

Sin info fiable por ahora. ¡Ojalá guíen a tus ritmos soñados!

Preparación emotiva

Imagina 3.000 almas vibrando en la Marina. Desde 1987, esta prueba une corazones valencianos. ¡Entrena con pasión, el mar te premiará!

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

¡El 37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA no es cualquier carrera! 10 km duros por las calles hasta el puerto de Valencia, con ese viento marítimo que pone a prueba tu resistencia.

¿Quieres cruzar la meta sonriendo? Olvídate de entrenos al azar. Nuestro plan d'entraînement personalizado, adaptado a tu edad, nivel, objetivo y semanas disponibles, te llevará al éxito.

¡Inscríbete ya en preparun.com y vive la emoción portuaria al máximo! No dejes que te sorprenda la distancia.

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37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Plan de formación para 37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA

Manifestación
Plan de entrenamiento
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37 PAS RAS AL PORT DE VALENCIA - 22 de marzo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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