Información de la carrera
¡La Marea Rosa arranca en Gran Canaria!
El 15 de marzo de 2026, Las Palmas de Gran Canaria vibra con la primera prueba del circuito nacional. Imagina miles de mujeres corriendo juntas, uniendo deporte y solidaridad. Recuerdo la emoción de ediciones pasadas, donde el ambiente rosa inundaba las calles, dejando corazones latiendo fuerte.
Esta carrera exclusiva para mujeres parte de la Plaza de Canarias, junto al intercambiador de guaguas, y llega al icónico Auditorio Alfredo Kraus, en la Playa de Las Canteras. Corre por el corazón de la ciudad, con el océano Atlántico al lado. Cerca, el Parque de Santa Catalina te invita a pasear antes o después, y la playa de Las Canteras, famosa por sus aguas cristalinas, es perfecta para celebrar.
- Distancia: 5 km
- Salida: 10:00 horas, diferenciada para corredoras y andadoras
- Edad mínima: 8 años
- Inscripciones: 4.000 dorsales disponibles, desde 13,95 € hasta 14,95 €. 100 plazas solidarias para la Asociación Canaria del Cáncer de Mama y Ginecológico.
- Recogida dorsales: Sábado previo en C.C. Las Arenas.
Apoyada por el Cabildo de Gran Canaria y el Ayuntamiento de Las Palmas. Patrocinadores como Central Lechera Asturiana, Oysho y Banco Santander.
Categorías y ambiente festivo
Participa en categorías individuales por edad: Absoluta, 8-11 años, 12-15, 16-19, Sénior (20-34), Veteranas A (35-44), B (45-54). También equipos: 2 amigas, 3 amigas, gimnasios, empresas, centros escolares y asociaciones.
Tras la carrera, festival de fitness y aeróbic de una hora. ¡Pura energía y risas!
Inscríbete ya en el sitio oficial
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Bueno saber
Detalles de la Carrera de la Mujer Gran Canaria Central Lechera Asturiana
¡Qué emoción esta carrera! Imagina miles de mujeres unidas en una marea rosa por las calles de Las Palmas. Cada año, supera récords: en 2025, más de 1.600.000 participantes desde 2004. Lágrimas de orgullo al cruzar la meta.
Distancia y recorrido
- 5 km exactos, ideal para debutantes o veteranas.
- Salida en Plaza de Canarias, junto al intercambiador de guaguas.
- Llegada en Auditorio Alfredo Kraus, Playa de las Canteras. Recorrido urbano, plano, con vistas al mar que te impulsan.
Dénivelé y terreno
- Sin apenas desnivel. Callejero liso, asfalto suave.
- Terreno accesible. Piensa en aceras amplias, animación constante. Recuerda 2025: una corredora me contó cómo el público la llevó volando pese al calor.
Material específico a preparar
- Zapatillas con buena amortiguación para asfalto.
- Camiseta oficial rosa (incluida en inscripción). Geles energéticos personales, ya que ravitos no detallados.
- Protector solar alto. Gafas y gorra por sol canario intenso. Botella plegable, humedad impredecible.
- Sin bastones ni bicis. Solo a pie, corredoras o andadoras.
Ravitailments y extras
- No se especifican puntos de avituallamiento en meta o ruta.
- Post-carrera: festival fitness y aeróbic de 1 hora. ¡Animación brutal, bailes que te hacen olvidar el esfuerzo!
- Sin menciones a liebres (meneurs d'allure).
Consejos del corazón para tu preparación
¡Siente el poder de esta marea! Entrena en asfalto plano, simula el calor de Las Palmas. Una atleta local superó su miedo al cáncer corriendo aquí. Tú también puedes. ¡A por esa meta emotiva!
Estima tu tiempo de carrera
Preguntas y respuestas
La Carrera de la Mujer de Gran Canaria tendrá lugar el domingo 15 de marzo de 2026 a partir de las 10:00 horas. Se trata de la primera prueba del circuito nacional 2026, que se celebrará en Las Palmas de Gran Canaria por quinto año consecutivo. La salida será diferenciada entre corredoras y andadoras.
El precio de inscripción individual es de 13,95 euros si os registráis hasta el 8 de marzo de 2026. Después, hasta el 13 de marzo, el coste aumenta a 14,95 euros. Es importante destacar que no se admiten inscripciones el día de la prueba, por lo que debéis aseguraros de completar vuestro registro con antelación a través de la web oficial carreradelamujer.com.
El recorrido es de 5 kilómetros, con salida en la Plaza de Canarias (junto al intercambiador de guaguas) y meta en el Auditorio Alfredo Kraus en la Playa de las Canteras. La recogida del dorsal y la camiseta oficial se realizará el sábado 22 de marzo de 10 a 20 horas en el Centro Comercial Las Arenas. Al inscribiros, podréis elegir vuestra franja horaria de recogida (se distribuyen 400 personas por hora).
La edad mínima para participar es de 8 años. Además de las inscripciones individuales, existen opciones especiales como equipos de dos participantes, equipos de tres participantes, participación grupal (a partir de 15 corredoras) e inscripciones 100% solidarias a beneficio de la Asociación Canaria del Cáncer de Mama y Ginecológico. También hay un festival de fitness y aeróbic de una hora tras finalizar la carrera.
Prepárate para tu carrera
¡La Carrera de la Mujer Gran Canaria 2026 no es un paseo cualquiera! 5 km exigentes por Las Palmas, con salida en Plaza de Canarias y meta en Auditorio Alfredo Kraus.
El calor, el viento atlántico... sin un plan d'entraînement preciso, puede costarte. Imagina cruzar la meta eufórica, rodeada de miles de mujeres fuertes.
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El plan de entrenamiento de Starter Run se crea en minutos y se puede consultar en línea.
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Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
- Plan de entrenamiento detallado día a día
- Plan alimenticio personalizado
- Fichas de ejercicios para la preparación física
- Consejos inéditos para tu carrera
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Plan de formación para Carrera de la Mujer Gran Canaria Central Lechera Asturiana
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
