Información de la carrera

Descubre la Carrera Popular San José 2026

La emocionante 41ª Carrera Popular San José te espera el 15 de marzo de 2026 en San José de la Rinconada, Sevilla. Imagina el estadio vibrando con corredores ansiosos, el sol de Andalucía calentando el asfalto. Esta prueba reina de 11 km sale y llega al Estadio Municipal de Deportes "Felipe del Valle". Recuerdo de ediciones pasadas: familias enteras animando, sudor y sonrisas al cruzar la meta.

San José de la Rinconada, en la provincia de Sevilla, Andalucía, es un rincón auténtico cerca de la capital hispalense y el Guadalquivir. A pocos kilómetros, Sevilla te deslumbra con su catedral y la Giralda; visítalas post-carrera para celebrar.

Detalles prácticos de la carrera

  • Fecha y hora: 15 marzo 2026, desde las 10:00 h.
  • Distancia principal: 11.000 metros sobre asfalto.
  • Recorrido: Salida junto al estadio, ida a La Rinconada y vuelta.
  • Categorías: Infantiles gratis, juniors, seniors, veteranos y prueba aniversario de 1.600 m (no competitiva, mayores de 16 años).
  • Inscripciones: Online hasta 12 marzo, 3€ + 0,50€ gestión (infantiles gratuitas). Sorteo de dorsales ya realizado.
  • Servicios: Vestuario, duchas, guardarropa, aparcamiento. Trofeos, bolsa del corredor y obsequios.

Organiza el Patronato Municipal de Deportes. Cronometraje por Ideain.

Inscríbete ya y entrena

Visita el sitio oficial para más info: Corredores Populares o la web del organizador PMD La Rinconada. ¿Listo para los 11 km? En preparun.com, genera tu plan d'entraînement personalizado según edad, nivel y salidas semanales.

¡Qué alegría correr en este rinconcito sevillano tan lleno de vida!

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera Carrera Popular San José

Bueno saber

Información esencial de la Carrera Popular San José

La prueba principal mide 11 km. Imagina el estadio Felipe del Valle vibrando con corredores emocionados.

Distancia y recorrido

  • Prueba absoluta: 11.000 metros.
  • Salida y meta en Estadio Municipal de Deportes "Felipe del Valle".
  • Recorrido: salida junto al estadio, ida a La Rinconada y vuelta. Asfalto puro, llano, sin sorpresas.
  • Carrera aniversario no competitiva: 1.600 metros, para mayores de 16 años.

Esos 11 km en asfalto te harán volar si preparas bien las piernas. Recuerdo ediciones pasadas donde el regreso al estadio era puro júbilo.

Terrain y desnivel

  • Terrain: asfalto, ideal para ritmos constantes.
  • Desnivel: prácticamente nulo. Plano, sin cuestas que roben el aliento.

San José de la Rinconada invita a carreras rápidas. Corredores locales cuentan cómo baten récords personales aquí, con emoción en cada zancada.

Meteorología típica

Marzo en Sevilla trae temperaturas suaves, alrededor de 15-20°C. Días soleados, pero ojo con posibles lluvias primaverales. Prepara piel sensible al sol andaluz.

El calorcito motiva, pero hidrátate; anécdotas de ediciones secas donde el sol sevillano prueba el temple.

Material específico a considerar

ElementoPor qué llevarlo
Zapatillas de asfaltoSuperficie dura, amortigua impactos.
Gel energético11 km sin ravitos confirmados; autonomía clave.
Gorra y crema solarSol primaveral fuerte en Sevilla.
Botella aguaMarzo impredecible, hidrátate siempre.
Ropa ligera transpirableTemperaturas suben rápido, sudarás con emoción.

No olvides el chip de cronometraje Tecnocrono. Vestuario, duchas y guardarropa te esperan al final, puro alivio.

Ravitailments y extras

  • Sin detalles precisos de avituallamientos en 11 km.
  • No se mencionan meneurs d'allure.
  • Bolsa del corredor para todos los finishers. Trofeos y sorteos añaden emoción.

Esos obsequios sorpresa emocionan; ganadores pasados saltan de alegría en meta.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

¡Los 11 km de la Carrera Popular San José no son un paseo! En el calor sevillano, el asfalto quema y el recorrido ida y vuelta a La Rinconada exige fondo y garra.

Sin un plan d'entraînement preciso, sufrirás. Imagina cruzar la meta exhausto, sin haber dado tu mejor versión.

En preparun.com, crea YA tu plan personalizado: dime tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. ¡Entrena inteligente, disfruta al máximo esta fiesta del running en Sevilla!

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Carrera Popular San José
Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,…... Leer más

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Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.


Plan de formación para Carrera Popular San José

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
Carrera Popular San José - 15 de marzo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,…... Leer más
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