Información de la carrera
Duatlón Ciudad de Alcobendas 2026: un desafío vibrante en el corazón de Madrid
Imagina el sol de marzo calentando el Parque de Andalucía en Alcobendas, una ciudad moderna al norte de Madrid, pegada a San Sebastián de los Reyes y a solo 15 km del centro de la capital. Ahí, donde el aire fresco invita a darlo todo, se vive esta prueba inolvidable. Organizada por AD Triatlón Ecosport Alcobendas junto al Ayuntamiento, y respaldada por la Federación Madrileña de Triatlón, es el Campeonato de la Comunidad de Madrid de Duatlón SuperSprint. Recuerdo ediciones pasadas donde atletas locales emocionaban a familias enteras con remontadas épicas en la bici.
Alcobendas bulle de vida deportiva: cerca, el Parque Conde de Orgaz o el centro comercial Plaza Norte 2 atraen a runners y ciclistas. En la provincia de Madrid, departamento 28, esta zona combina urbanismo con verde puro, ideal para entrenar.
Detalles clave de la prueba
- Fecha y hora: Sábado 7 de marzo de 2026. Salida femenina a las 15:30, masculina a las 16:30 y paralímpica a las 16:35.
- Lugar: Parque de Andalucía, Alcobendas.
- Distancia SuperSprint: 2 km carrera + 8 km ciclismo + 1,3 km carrera.
- Inscripción: Solo federados en triatlón, 25 €. Plazo: del 23 enero al 5 marzo 2026.
- Entrega dorsales: Desde las 12:00 en el parque. Dos dorsales por participante (uno para el cuerpo, otro para la bici).
- Categorías: Absoluta, grupos de edad (20-24, 25-29... hasta 65-69), juniors (18-19), paralímpicas (18-90 años), masculinas y femeninas.
- Premios: Para los 3 primeros absolutos y por grupos de edad. También clubes.
Visita el sitio web del organizador o la página de la Federación Madrileña para más info.
Lo que debes saber para prepararte
- Equipo obligatorio revisado por jueces federativos.
- Solo federados, sin límite de participantes.
- Política devolución: 60% hasta 10 días antes.
- Contacto: [email protected] o 669568941.
¡Este duatlón en Alcobendas promete emociones fuertes y un ambiente familiar inolvidable!
Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.
Bueno saber
La prueba
Duatlón SuperSprint en el Parque de Andalucía de Alcobendas.
Se trata de un formato de distancia corta que combina carrera a pie, ciclismo y nuevamente carrera a pie.
Distancias exactas
- 2 km a pie
- 8 km en bicicleta (dos vueltas de 4 km cada una)
- 1,3 km a pie
Total: 11,3 km de esfuerzo intenso.
El circuito ciclista
El recorrido en bici consta de dos vueltas de 4 km desde el mismo punto. Esto significa que los corredores pasan por las mismas zonas técnicas dos veces, lo que requiere concentración y capacidad de recuperación entre vueltas.
Terreno y ubicación
La prueba se desarrolla en el Parque de Andalucía, un espacio urbano de Alcobendas. El parque ofrece infraestructuras de calidad para competiciones, aunque debes tener en cuenta que es terreno de parque público, no montaña.
Información técnica importante
Documentación obligatoria
Necesitarás llevar contigo:
- DNI o Licencia Federativa para la acreditación
- Recibirás 2 dorsales: uno para ti y otro para la bicicleta
- Se entregarán 3 pegatinas con tu número: dos obligatoriamente en el casco (una a cada lado) y una tercera
El chip de cronometraje
Forma parte de la bolsa del corredor que recibirás en la entrega de dorsales.
Ravitaillamiento
Los documentos oficiales no especifican puntos de avituallamiento para esta prueba SuperSprint. Dada la corta duración (menos de 45 minutos aproximadamente), probablemente no habrá puestos de hidratación durante el recorrido, aunque sí los habrá en meta.
Consideraciones especiales para el entrenamiento
Intensidad de la prueba
Este es un formato muy explosivo. No es una distancia larga, sino una carrera rápida donde cada segundo cuenta. Los tres segmentos son cortos pero exigentes.
Transiciones críticas
Pasarás dos veces por la zona de transición ciclista (al salir y al entrar del parque). Esto significa que debes trabajar especialmente la eficiencia en cambios de zapatillas y gestión del material.
Terreno urbano
Un parque municipal puede tener superficies variadas. Prepárate para:
- Posibles cambios de pavimento
- Curvas técnicas en el circuito ciclista
- Irregularidades del terreno típicas de espacios públicos
Bicicleta
Con 8 km de ciclismo en un parque, probablemente no necesites una bicicleta de montaña pesada. Una bici de carretera ágil o una bicicleta de ciclocross ligera sería ideal. Revisa especialmente los frenos y la presión de los neumáticos antes de la prueba.
Material adicional a considerar
- Casco homologado (obligatorio, con espacio para pegatinas)
- Zapatillas de carrera cómodas para ambas fases a pie
- Zapatillas de ciclismo o pedales de plataforma según tu experiencia
- Ropa de cambio rápido en transición
Condiciones meteorológicas en Alcobendas en marzo
Alcobendas está en la zona norte de Madrid. En marzo espera:
- Temperaturas entre 8 y 15°C aproximadamente
- Posibilidad de lluvia (marzo es mes de transición primaveral)
- Posibles rachas de viento
- Días con duraciones intermedias de luz solar
Entrena en condiciones variables de temperatura. No sabes si hará frío, lluvia o incluso sol fuerte.
Nivel de participación y competencia
Este es el Campeonato de la Comunidad de Madrid de distancia SuperSprint, organizado por la Federación Madrileña de Triatlón. Participa gente federada de nivel autonómico, lo que significa competencia seria pero no necesariamente élite nacional.
Estima tu tiempo de carrera
Preguntas y respuestas
¡Hola! El Duatlón Ciudad de Alcobendas 2026, Campeonato Super Sprint de la Comunidad de Madrid, está programado para el sábado 7 de marzo de 2026. Las salidas comienzan a las 15:30 horas para la categoría femenina, a las 16:30 para la masculina y a las 16:35 para la paralímpica. ¡Perfecto para planificar tu día y llegar con toda la energía!
En esta prueba de super sprint, correrás 2 km a pie al inicio, seguidos de 8 km en bicicleta (dos vueltas de 4 km cada una) y finalizarás con 1,3 km a pie. Es un formato ideal para debutar o mejorar tu rendimiento en duatlón, ¡con distancias accesibles pero intensas!
La carrera está abierta exclusivamente a deportistas federados en triatlón, sin límite de participantes. Te inscribes a través de la web de la Federación Madrileña de Triatlón o en YouEvent, por solo 25 euros. Asegúrate de completar todos tus datos correctamente y estar al día con el pago. ¡Si no estás federado, es el momento de hacerlo para no perdértela!
Debes llevar un casco rígido con tres puntos de anclaje, obligatorio en todo momento que estés en contacto con la bicicleta, incluyendo las zonas de transición. Los dorsales han de ser visibles siempre, y se revisará el cumplimiento según el reglamento de la FETRI. ¡Prioriza la seguridad para disfrutar al máximo!
Participan categorías absolutas, grupos de edad, masculinas y femeninas, incluyendo cadetes (que puntúan para clubes pero no individual). Hay trofeos o medallas para los 3 primeros de cada una, premios en metálico al equipo con más participantes y trofeo por clasificación de clubes. ¡Motivación extra para darlo todo en equipo o individual!
Prepárate para tu carrera
¿Sueñas con cruzar la meta del Duatlón Ciudad de Alcobendas 2026 con una sonrisa?
Este SuperSprint (2 km carrera, 8 km bici, 1,3 km carrera) no es un paseo: transiciones rápidas, piernas ardiendo y cabeza fría bajo presión en el Parque de Andalucía.
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Plan de formación para DUATLON CIUDAD DE ALCOBENDAS 2026 - Campeonato Super Sprint Comunidad de Madrid
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
