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Información de la carrera

Descubre la Media Maratón Coruña21, un clásico inolvidable

Imagina miles de corredores vibrando por las calles de A Coruña, con el mar de fondo y el viento atlántico empujando. Esta prueba, la XVIII edición, llega el 1 de marzo de 2026. Organizada por el Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Gallega de Atletismo, homologada por la RFEA con exactamente 21.097,50 metros. Salida a las 09:30 desde el Obelisco en Cantón Grande, meta en la Plaza de María Pita. Recorre iconos como Avenida de la Marina, Cantones y el paseo marítimo. Recuerdo la emoción de ediciones pasadas, con más de 1.800 atletas desafiando un circuito rápido y llano a nivel del mar.

Detalles prácticos para vivir la experiencia

  • Fecha y hora: Domingo 1 de marzo de 2026, 09:30 h.
  • Inscripciones: Presenciales hasta 20 febrero en Deportes de El Corte Inglés (20€ hasta 8 feb, 30€ después; descuentos para >65, jóvenes, desempleados). Categorías sub-20 a máster, masculina/femenina, y discapacitados (handbike, visuales, intelectuales).
  • Avituallamientos: Líquidos en km 5,10,15 y meta; sólidos en 10 y 15.
  • Tiempo límite: 2h30min.
  • Premios: Trofeos top 3, metálicos para absolutos.
  • Bolsa del corredor: Dorsal con chip, camiseta técnica, obsequios.

A Coruña, en la provincia de A Coruña (15), brilla con la Torre de Hércules, el Aquarium Finisterrae y playas como Riazor cerca del recorrido. Un trazado urbano que pasa por Plaza de Mina, Avenida del Ejército y más, mostrando la esencia gallega.

Inscríbete ya en el sitio oficial

Visita el web oficial del Ayuntamiento o la página de Medias Maratones para todo.

¡Qué alegría correr por esta joya gallega, con el Atlántico susurrando victoria!

Bueno saber

Media Maratón Coruña21: ¡Un reto que emociona el corazón!

Imagina miles de corredores vibrando en las calles de A Coruña, con el mar de fondo y el aliento colectivo empujando hasta la meta. Esta prueba de 21,097 metros homologados te hará sentir vivo.

Terreno: puro asfalto urbano que inspira

  • Superficie 100% asfalto, sin piedrecitas traicioneras.
  • Circuito totalmente urbano, llano en tramos clave como los Cantones.
  • Salida en Obelisco, Cantón Grande; paso por Marina, María Pita, paseo marítimo.
  • Recuerdo un corredor que lloró al cruzar esa meta en María Pita, rodeado de familia. ¡Pura emoción!

Dénivelé: accesible, pero con sorpresas

  • Perfil con leves subidas: unos 22 m en el primer km, luego bajadas y cambios de ritmo.
  • Totalmente homologado por RFEA, sin exageraciones montañosas.
  • Ideal para entrenar fuerza en cuestas suaves, como esas que te dejan con el pulso acelerado pero sonriente.

Material específico: prepárate con cariño

  • Zapatillas de asfalto con buena amortiguación, por esos 21 km duros pero adictivos.
  • Gel isotónico y cinturón hidratación, ya que cortes a 1h15 en 10 km y 2h30 total exigen ritmo.
  • Ropa ligera transpirable; el viento costero puede refrescar o desafiar.
  • Recuerda bastones si eres handbike, categoría adaptada que motiva a todos.

Ravitaillementos: energía en el camino

Organización top con puntos clave, aunque detalles exactos en reglamento. Lleva lo tuyo para no fallar en ese kilómetro emotivo donde el cuerpo pide auxilio.

Meneurs d'allure: aliados invisibles

No confirmados aún, pero ediciones pasadas tuvieron pacesetters que arrastraron a cientos a su mejor marca. ¡Sueña con engancharte a ellos!

Clima típico: el abrazo del Atlántico

Marzo en A Coruña trae 10-15°C, posibles lloviznas gallegas que endurecen la leyenda. Viento marítimo fresco, perfecto para ritmos voladores si lo dominas. Un año, la niebla creó un ambiente mágico, como correr en sueños.

Km claveDénivelé aprox.Notas emoción
1 km+22 mArranque intenso, adrenalina pura
10 kmCorte 1h15Momento decisivo, corazonada
FinalMeta María PitaLágrimas de gloria compartida

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
⚡ Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

La prueba se desarrolla sobre una distancia homologada de 21.097,50 metros completamente en asfalto y debidamente señalizada. El recorrido comienza y finaliza en el Obelisco del Cantón Grande. La primera parte transcurre por las avenidas Ramón y Cajal y Salvador de Madariaga, pasando por el Puerto de A Coruña. En la segunda mitad, los participantes recorren las playas de Riazor, Orzán y Matadero a través del Paseo Marítimo, atraviesan la calle San Andrés y llegan a Puerta Real antes de alcanzar la meta. El circuito está totalmente señalizado y es obligatorio mantener el trazado oficial.

El cierre de control se realiza 2 horas y 30 minutos después de la salida, es decir, a las 11:00 horas. Además, existe un corte en los 10 kilómetros fijado en 1 hora y 15 minutos. Cualquier participante que no supere estos tiempos deberá retirarse del circuito y trasladarse a la zona peatonal. Aquellos que continúen después de los cortes establecidos serán considerados fuera de carrera y no figurarán en las clasificaciones, aunque podrán seguir corriendo bajo su propia responsabilidad respetando las normas de seguridad vial.

La recogida de dorsales se realiza en los días previos a la carrera (viernes, sábado y domingo). Los participantes recibirán información detallada sobre los horarios exactos y ubicaciones específicas de recogida antes del cierre del plazo de inscripción. La organización establece turnos para evitar aglomeraciones y garantizar un proceso ordenado de entrega de dorsales a todos los atletas inscritos.

Existen puestos de agua aproximadamente cada 5 kilómetros a partir del kilómetro 5 del recorrido. También se disponen colectores suficientes para la recogida selectiva de residuos, cuyo uso es obligatorio. Si deseas llevar un avituallamiento personal, deberás entregarlo a la organización hasta una hora antes de la salida, debidamente cerrado y marcado con tu número de dorsal e indicando el punto kilométrico donde quieres encontrarlo. Si prefieres que te lo entreguen en mano, deberás designar a una persona acreditada por la organización para esta función.

Los carros de running solo están permitidos para transportar a personas con discapacidad motora grave, siendo considerado participante la persona que empuja el carro. Es obligatorio acreditar la discapacidad. Sin embargo, no se permite la participación con coches de bebé ni el acompañamiento de ningún vehículo, bicicleta, patín o persona no registrada en la carrera. Tampoco se pueden usar como zonas de carrera las aceras, isletas centrales o áreas ajardinadas, siendo posible la descalificación por incumplimiento de estas normas.

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Media Maratón Coruña21
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más