Información de la carrera

La Transgrancanaria 2026, una cita ineludible para los amantes del trail

La Transgrancanaria 2026 se celebrará del 4 al 8 de marzo en Gran Canaria, una de las islas más emblemáticas del archipiélago canario. Este evento, organizado por Arista Eventos S.L.U. en colaboración con el Cabildo de Gran Canaria y los ayuntamientos de la isla, reúne a miles de corredores de todo el mundo en una de las pruebas más exigentes y espectaculares del calendario internacional de trail.

Un recorrido por los paisajes más impresionantes de Gran Canaria

Las pruebas de la Transgrancanaria recorren los lugares más emblemáticos de la isla, como el Valle de Agaete, el macizo de Tamadaba, Teror y Maspalomas. La Classic, con 126 km y 6.800 m de desnivel positivo, parte de Las Canteras, en Las Palmas de Gran Canaria, y atraviesa paisajes volcánicos, bosques de laurisilva y playas paradisíacas. Otras pruebas, como la Advanced (82 km), la Marathon (47 km), la Half (21 km), la Promo (12 km), la KV El Gigante (5,5 km), la Family Trail y la Youth, permiten a corredores de todos los niveles disfrutar de la belleza y el reto de Gran Canaria.

La isla de Gran Canaria, situada en la provincia de Las Palmas (código postal 35001), es conocida por sus paisajes variados, desde la capital Las Palmas, con su famosa playa de Las Canteras, hasta el Parque Nacional de Tamadaba y el casco histórico de Teror. La Transgrancanaria aprovecha estos entornos únicos para ofrecer una experiencia inolvidable a los participantes.

Información práctica y categorías

Las inscripciones para la Transgrancanaria 2026 ya están abiertas y se pueden realizar a través de la web oficial de la carrera. Las categorías incluyen General Masculina y Femenina, Residente Canario, Cadete, Junior, Élite, Máster, Transcapacidad y más. El evento cuenta con el patrocinio principal de The North Face y atrae a más de 5.300 atletas de 70 países.

Para prepararte de forma óptima, no olvides consultar el plan d'entrenement adaptado a cada modalidad y nivel. La Transgrancanaria es una prueba exigente que requiere una preparación rigurosa para disfrutar al máximo de la experiencia.

¡No te pierdas la oportunidad de vivir una aventura única en Gran Canaria, rodeado de paisajes espectaculares y una comunidad internacional de corredores apasionados!

Prepárate para la carrera Transgrancanaria 2026

Bueno saber

La Transgrancanaria es un evento de trail running de varios días que recorre la isla de Gran Canaria con diferentes distancias y niveles de dificultad, desde un kilómetro vertical hasta una ultra de más de 120 km. Es una de las pruebas de montaña más conocidas de Europa y atrae cada año a miles de corredores de todo el mundo. ## Modalidades principales - Classic: Ultra de alrededor de 126 km que cruza la isla, con un desnivel positivo muy elevado y un tiempo límite largo, pensada para corredores de ultra fondo experimentados. - Advanced: Distancia de unos 80 km aproximados, también con fuerte desnivel y formato de ultra, pero algo más accesible que la Classic. - Marathon y Half: Distancias intermedias (maratón de montaña y media distancia) para corredores con buena experiencia en trail pero que no desean afrontar una ultra. - KV / Kilómetro Vertical: Formato explosivo y muy corto en distancia, centrado casi exclusivamente en el desnivel positivo. ## Terreno y recorrido La carrera atraviesa zonas muy variadas de Gran Canaria: senderos volcánicos, zonas de pinar, crestas rocosas, pistas forestales y tramos más corribles cerca de la costa. Las salidas y metas dependen de la modalidad, pero muchas pruebas finalizan en la zona de Maspalomas, mientras que las salidas suelen situarse en diferentes puntos icónicos del interior o del norte de la isla. ## Qué revisar en la web indicada En la página concreta que has dado se suelen encontrar: - Distancia y desnivel exactos de la modalidad elegida. - Track aproximado o enlace al recorrido (a veces descargable en GPX). - Horario de salida, tiempo máximo y posibles cortes intermedios. - Información básica sobre avituallamientos, material obligatorio y requisitos de inscripción. Si indicas qué modalidad de Transgrancanaria te interesa (Classic, Advanced, Marathon, Half, KV, etc.), se puede detallar mejor el perfil de la carrera, los cortes de tiempo recomendados y el tipo de preparación adecuada.

Prepárate para tu carrera

La Transgrancanaria 2026 no es una carrera cualquiera: es un reto físico y mental que exige una preparación rigurosa. Si quieres disfrutar al máximo de los paisajes únicos de Gran Canaria y superar los 126 km de la Classic o cualquiera de sus modalidades, necesitas un plan d'entrenement personalizado y eficaz. No dejes nada al azar y prepárate para vivir una experiencia inolvidable en el corazón de las Canarias.

Crea mi plan de entrenamiento personalizado para Transgrancanaria 2026

Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

Family Trail (5km)
Youth (5km)
KV El Gigante (5.5km)
Promo (12km)
Half (21km)
Marathon (47km)
Advanced (82km)
Classic (126km)
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Transgrancanaria 2026

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Plan de formación para Transgrancanaria 2026

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
Transgrancanaria 2026 - 4 de marzo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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