Información de la carrera

La Transgrancanaria 2026, una cita ineludible para los amantes del trail

La Transgrancanaria 2026 se celebrará del 4 al 8 de marzo en Gran Canaria, una de las islas más emblemáticas del archipiélago canario. Este evento, organizado por Arista Eventos S.L.U. en colaboración con el Cabildo de Gran Canaria y los ayuntamientos de la isla, reúne a miles de corredores de todo el mundo en una de las pruebas más exigentes y espectaculares del calendario internacional de trail.

Un recorrido por los paisajes más impresionantes de Gran Canaria

Las pruebas de la Transgrancanaria recorren los lugares más emblemáticos de la isla, como el Valle de Agaete, el macizo de Tamadaba, Teror y Maspalomas. La Classic, con 126 km y 6.800 m de desnivel positivo, parte de Las Canteras, en Las Palmas de Gran Canaria, y atraviesa paisajes volcánicos, bosques de laurisilva y playas paradisíacas. Otras pruebas, como la Advanced (82 km), la Marathon (47 km), la Half (21 km), la Promo (12 km), la KV El Gigante (5,5 km), la Family Trail y la Youth, permiten a corredores de todos los niveles disfrutar de la belleza y el reto de Gran Canaria.

La isla de Gran Canaria, situada en la provincia de Las Palmas (código postal 35001), es conocida por sus paisajes variados, desde la capital Las Palmas, con su famosa playa de Las Canteras, hasta el Parque Nacional de Tamadaba y el casco histórico de Teror. La Transgrancanaria aprovecha estos entornos únicos para ofrecer una experiencia inolvidable a los participantes.

Información práctica y categorías

Las inscripciones para la Transgrancanaria 2026 ya están abiertas y se pueden realizar a través de la web oficial de la carrera. Las categorías incluyen General Masculina y Femenina, Residente Canario, Cadete, Junior, Élite, Máster, Transcapacidad y más. El evento cuenta con el patrocinio principal de The North Face y atrae a más de 5.300 atletas de 70 países.

Para prepararte de forma óptima, no olvides consultar el plan d'entrenement adaptado a cada modalidad y nivel. La Transgrancanaria es una prueba exigente que requiere una preparación rigurosa para disfrutar al máximo de la experiencia.

¡No te pierdas la oportunidad de vivir una aventura única en Gran Canaria, rodeado de paisajes espectaculares y una comunidad internacional de corredores apasionados!

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera Transgrancanaria 2026

Bueno saber

La Transgrancanaria es un evento de trail running de varios días que recorre la isla de Gran Canaria con diferentes distancias y niveles de dificultad, desde un kilómetro vertical hasta una ultra de más de 120 km. Es una de las pruebas de montaña más conocidas de Europa y atrae cada año a miles de corredores de todo el mundo.

Modalidades principales

  • Classic: Ultra de alrededor de 126 km que cruza la isla, con un desnivel positivo muy elevado y un tiempo límite largo, pensada para corredores de ultra fondo experimentados.
  • Advanced: Distancia de unos 80 km aproximados, también con fuerte desnivel y formato de ultra, pero algo más accesible que la Classic.
  • Marathon y Half: Distancias intermedias (maratón de montaña y media distancia) para corredores con buena experiencia en trail pero que no desean afrontar una ultra.
  • KV / Kilómetro Vertical: Formato explosivo y muy corto en distancia, centrado casi exclusivamente en el desnivel positivo.
  • Terreno y recorrido

    La carrera atraviesa zonas muy variadas de Gran Canaria: senderos volcánicos, zonas de pinar, crestas rocosas, pistas forestales y tramos más corribles cerca de la costa. Las salidas y metas dependen de la modalidad, pero muchas pruebas finalizan en la zona de Maspalomas, mientras que las salidas suelen situarse en diferentes puntos icónicos del interior o del norte de la isla.

    Qué revisar en la web indicada

    En la página concreta que has dado se suelen encontrar:
  • Distancia y desnivel exactos de la modalidad elegida.
  • Track aproximado o enlace al recorrido (a veces descargable en GPX).
  • Horario de salida, tiempo máximo y posibles cortes intermedios.
  • Información básica sobre avituallamientos, material obligatorio y requisitos de inscripción.
  • Si indicas qué modalidad de Transgrancanaria te interesa (Classic, Advanced, Marathon, Half, KV, etc.), se puede detallar mejor el perfil de la carrera, los cortes de tiempo recomendados y el tipo de preparación adecuada.

    Estima tu tiempo de carrera

    Ritmo 5:00 min/km
    🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
    Tiempo estimado
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Velocidad media
    12.0 km/h
    Calorías estimadas
    700 kcal
    Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

    Preguntas y respuestas

    La Transgrancanaria 2026 tendrá lugar del 4 al 8 de marzo de 2026 en la isla de Gran Canaria, con salida y meta repartidas en distintos puntos emblemáticos de la isla.

    El evento propone varias modalidades para distintos niveles: la Classic 126 km, la Advanced 82 km, la Maratón, la Starter, la Half 21 km, la Promo 12 km, el KV El Gigante y pruebas familiares y juveniles. Cada una cuenta con su propio recorrido, desnivel y tiempo máximo para finalizar.

    La inscripción a la Transgrancanaria 2026 se realiza exclusivamente a través de la web oficial de la Transgrancanaria. Deberá rellenar sus datos personales en el formulario correspondiente y abonar la cuota de inscripción con tarjeta de crédito o débito en un único pago.

    El reglamento de la prueba detalla los distintos periodos de precio, los porcentajes de reembolso en caso de cancelación y la opción de financiar el dorsal en dos plazos para las modalidades Classic y Advanced. Una vez formalizada la inscripción, podrá gestionar servicios adicionales (como transporte) desde su espacio privado.

    La inscripción a la Transgrancanaria incluye, según la modalidad, el dorsal, acceso a los avituallamientos en carrera, cronometraje, asistencia sanitaria, bolsa del corredor y servicios básicos en la zona de meta (como comida o bebida al finalizar la prueba).

    Además, puede contratar servicios extra, como transporte en guagua/autobús hasta las salidas de las distintas carreras, material obligatorio en formato kit, sudadera conmemorativa, servicio de geolocalización GPS, bolsa de guardarropa para la salida y otros complementos que la organización ofrece durante el proceso de inscripción.

    El material obligatorio varía ligeramente según la distancia, pero en las modalidades largas como la Classic y la Advanced se exige, entre otros elementos: dorsal visible en la parte frontal, documento de identidad oficial, manta térmica de tamaño mínimo establecido, teléfono operativo en España con batería y saldo, sistema para llevar al menos 1–1,5 litros de agua, vaso o bidón para los avituallamientos, frontal con un mínimo de lúmenes, luz trasera roja, gorro o pañuelo y alimentos suficientes para ser autónomo entre avituallamientos.

    La organización recomienda además llevar algo de dinero en metálico y revisar el listado actualizado de material obligatorio en el reglamento oficial antes de viajar.

    Sí, la organización pone a disposición de los corredores transporte oficial en guaguas para llegar a las salidas de cada modalidad desde los principales puntos de alojamiento de la isla. Este servicio se contrata durante la inscripción o posteriormente desde el área privada del corredor.

    En las pruebas largas como Classic y Advanced se ofrecen bolsas de vida en puntos estratégicos del recorrido, lo que permite dejar ropa o material para recogerlo a mitad de carrera. La carrera cuenta asimismo con asistencia médica y zonas de avituallamiento repartidas por el trazado, con puntos donde está permitida la asistencia externa según la modalidad.

    Prepárate para tu carrera

    La Transgrancanaria 2026 no es una carrera cualquiera: es un reto físico y mental que exige una preparación rigurosa. Si quieres disfrutar al máximo de los paisajes únicos de Gran Canaria y superar los 126 km de la Classic o cualquiera de sus modalidades, necesitas un plan d'entrenement personalizado y eficaz. No dejes nada al azar y prepárate para vivir una experiencia inolvidable en el corazón de las Canarias.

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    🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

    Family Trail (5km)
    Youth (5km)
    KV El Gigante (5.5km)
    Promo (12km)
    Half (21km)
    Marathon (47km)
    Advanced (82km)
    Classic (126km)

    Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)

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    Plan de formación para Transgrancanaria 2026

    Manifestación
    Plan de entrenamiento
    Tu plan de entrenamiento
    Transgrancanaria 2026 - 4 de marzo de 2026
    Perfil de Hugo

    ⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

    💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

    🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

    🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

    Sesión
    23
    de 19 mayo
    Fraccionado
    Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
    12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
    Sesión
    24
    de 20 mayo
    Reforzamiento
    Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
    Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
    4 series de 20 repeticiones
    Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
    2 series de 20 repeticiones con cada pierna
    Ejercicio de fortalecimiento muscular
    4 series de 20 repeticiones
    Sesión
    25
    de 23 mayo
    Salida larga
    La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
    2h30 a un ritmo de 6'05/km
    Sesión
    26
    de 28 mayo
    Salida de recuperación
    Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
    30 min a 6'15/km
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