Información de la carrera

Descubre la VII Carrera y Caminata por la Igualdad

Imagina el sol de marzo iluminando el Parque del Agua Luis Buñuel en Zaragoza. Ahí, el 8 de marzo de 2026, familias enteras se reúnen para correr o caminar por la igualdad. Recuerdo la emoción de ediciones pasadas, con risas de niños y abrazos al cruzar la meta. Esta prueba, promovida por CSIF y organizada por Fartleck Sport, une deporte y causa social. A las 09:30h arrancan las distancias de 5K y 10K, abiertas a todos: corriendo, andando o con bastones de Nordic Walking.

Zaragoza, en la provincia de Zaragoza (número 50), región de Aragón, vibra con historia. El parque, junto al río Ebro, está cerca de la Basílica del Pilar y el Tubo, barrio de tapas famosas. Perfecto para un fin de semana runner.

Detalles prácticos de la carrera

  • Fecha y hora: Domingo 8 marzo 2026, 09:30h para populares. Carreras escolares a las 11:30h.
  • Lugar: Parque del Agua Luis Buñuel, Zaragoza.
  • Inscripciones: Desde 14€ (sube a 17€ el 23 feb 2026). Cambios de dorsal hasta 1 marzo.
  • Recogida dorsales: Sábado 7 marzo en CDM Perico Fernández (16:00-18:30h). Domingo en salida/meta (8:00-9:00h, solo foráneos).
  • Incluye: Camiseta técnica, dorsal personalizado, seguro accidentes, guardarropa, caja del corredor, cronometraje y dos semanas de entrenamientos gratuitos con Fartleck Sport.

Premios para generales, equipos (mínimo 3 personas, un sexo cada uno) y categorías por edad. Resultados en vivo en el sitio oficial. Nordic Walking 5K no federada, obligatorios bastones específicos.

Cómo prepararte con nuestro plan d'entraînement

Visita el www.todoslosdiascuentan.com o Fartleck Sport para más info. Esta carrera inclusiva toca el corazón, ideal para debutantes o familias. En preparun.com, tu plan d'entraînement personalizado te lleva a la meta con confianza.

¡Zaragoza y su parque te esperan para un día inolvidable de running solidario!

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan

Bueno saber

VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan

Ubicación y recorrido que emocionan

En el Parque del Agua Luis Buñuel de Zaragoza, a orillas del Ebro.

  • Circuito urbano mezclado con parajes únicos del parque.
  • Vistas increíbles de la cuenca del río. Imagina correr con el Ebro susurrando a tu lado, ¡puro vértigo emocional!
  • Poco desnivel. Ideal para fluir sin batallas montañosas.

Terrain plano, accesible y familiar

Superficie mixta: caminos del parque, suaves y bien cuidados.

  • Perfecto para correr, caminar o nordic walking.
  • Inclusivo para todas las edades y condiciones. Recuerda 2025: casi 800 almas unidas, familias enteras vibrando juntas.
  • Sin sorpresas técnicas. ¡Solo disfrute puro!

Ravitos que te cuidan

  • Avituallamiento líquido intermedio (agua) en el 10K.
  • En meta: líquido y sólido para reponerte con alegría.

Material esencial para brillar

ElementoPor qué llevarlo
Zapatillas con buen agarreCaminos parkados, posibles zonas húmedas por el río.
Ropa ligera transpirableMarzo en Zaragoza: fresco motivador.
Gel energético (opcional 10K)Ravito básico, tú controlas tu combustible.
Chubasquero finoPor si el Ebro regala brisa inesperada.

Este circuito llano te invita a soñar ritmos personales. Siente la igualdad latiendo en cada zancada, como esas familias que en ediciones pasadas cruzaron meta de la mano, con lágrimas de orgullo.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

¡No dejes pasar la VII Carrera por la Igualdad! 5K o 10K en el Parque del Agua de Zaragoza, el 8 de marzo 2026. No es solo correr: es un reto familiar, inclusivo, con Nordic Walking incluido.

El recorrido exige fondo y ritmo. Sin un plan d'entraînement preciso, el cansancio acecha. Imagina cruzar la meta eufórico, con medalla en mano.

En preparun.com, dime tu edad, nivel y salidas semanales. Te doy el plan personalizado para brillar. ¡Inscríbete ya y entrena con nosotros! Tu victoria nos emociona.

Crea mi plan de entrenamiento personalizado para VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan

Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

5K
10K

Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)

D-
0
0
1
1
2
2
VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

Comparte con mis amigos

¿Eres el organizador?

Contacta con Preparun Póngase en contacto con Preparun para completar la información presente en esta página o para proponer una colaboración.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.


Plan de formación para VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan - 8 de marzo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Descargar

Comparte con mis amigos

Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

¡Ya hay 2 corredores preparándose para VII Carrera y Caminata por la Igualdad 5K 10K. Todos los días cuentan gracias a Preparun!

Crea mi plan de entrenamiento