Información de la carrera

Descubre la XI Vuelta Pedestre a La Zubia Corre por el Parkinson

Esta carrera solidaria, aplazada al 22 de marzo de 2026, se corre en La Zubia, un pueblo encantador en la provincia de Granada, Andalucía. Organizada por el Área de Deportes del Ayuntamiento de La Zubia, une deporte y causa benéfica contra el Parkinson. Recuerda esa emoción del año pasado, cuando cientos de corredores llenaron las calles con energía positiva.

Detalles prácticos de la prueba

  • Distancia: 5,6 km por asfalto.
  • Lugar de salida: C/ Pablo Iglesias, en el corazón de La Zubia.
  • Recogida de dorsales: Viernes previo en Asociación Parkinson Granada (9:00-14:00 h) o el día de la carrera (8:45-9:45 h).
  • Inscripciones: Online vía Sportmaniacs. Sin devoluciones.

La Zubia, a solo 15 minutos de Granada capital, ofrece vistas al Parque Nacional de Sierra Nevada. Cerca, explora la Alpujarra granadina o el centro histórico de Granada con la Alhambra.

Únete a esta fiesta solidaria

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¡La Zubia te espera con sus calles vibrantes y un ambiente inolvidable para esta gran causa!

Prepárate para la carrera XI Vuelta Pedestre a la Zubia Corre por el Parkinson

Bueno saber

XI Vuelta Pedestre a La Zubia: Corre por el Parkinson

Distancia y tipo de carrera

Una carrera popular de 5,6 km. Para categorías juvenil a veterano. Dos circuitos emocionantes que te hacen sentir el pulso solidario por el Parkinson.

Terrain y recorrido

    • Circuito urbano en La Zubia, Granada. Calle Pablo Iglesias como punto clave.
    • Recorrido llano, ideal para volar con ritmo constante. Imagina el aliento de la gente animando cada vuelta.
    • Sin dénivelé significativo. Perfecto para batir marcas personales sin subir cuestas eternas.

    Météo típica en la zona

    Marzo en Granada trae primaveras frescas. Espera 10-18°C, sol radiante pero viento posible de la sierra. Recuerda 2023, cuando un día así hizo brillar récords y sonrisas bajo el cielo azul.

    Material a preparar

    • Zapatillas de asfalto o mixtas. El terreno pavimentado exige agarre y amortiguación.
    • Ropa ligera transpirable. Capas para fresco matutino.
    • Gel energético en bolsillo. Distancia corta, pero la emoción acelera el cuerpo.
    • Chip o dorsal listo. Recogida sencilla el día previo o en salida.

Ravitaillements y extras

No se detallan puntos fijos, pero en carreras solidarias como esta, agua al inicio y meta emociona. Corredores pasados hablan de avituallamientos generosos que te dan alas para el sprint final.

Siente la pasión de La Zubia. Cada paso cuenta por una causa que toca el corazón. Prepárate para sudar con alma.

Preguntas y respuestas

La carrera está programada para el **domingo 22 de marzo de 2026**, tras haber sido aplazada de una fecha anterior. Este evento solidario en La Zubia, Granada, promete ser una gran fiesta para apoyar la lucha contra el Parkinson.

Se trata de una prueba popular de **5,6 kilómetros**, perfecta para corredores de distintos niveles que quieran sumarse a esta causa benéfica en La Zubia.

Las inscripciones están abiertas online a través de plataformas como Sportmaniacs, para categorías desde sub-18 hasta máster. ¡Asegura tu dorsal ya y únete a esta aventura solidaria!

Prepárate para tu carrera

¡La XI Vuelta Pedestre a La Zubia no es un paseo cualquiera! Sus 5,6 km por asfalto exigen preparación seria.

Imagina cruzar la meta exhausto pero feliz, rodeado de solidarios.
Con nuestro plan d'entraînement personalizado –adaptado a tu edad, nivel y salidas semanales–, dominarás cada curva.
¡No dejes al azar esta carrera benéfica del 22/03/2026! Pide tu plan ya en preparun.com y vive la emoción plena.

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XI Vuelta Pedestre a la Zubia Corre por el Parkinson
Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más

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XI Vuelta Pedestre a la Zubia Corre por el Parkinson - 22 de marzo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Laura Sánchez
Artículo escrito por :
Laura Sánchez es corredora de trail y amante de la naturaleza. Descubrió el running a través de carreras populares antes de orientarse progresivamente hacia el trail,... Leer más
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