Información de la carrera
Descubre la XVIII Pujada a la Penya el Frare
Imagina subir esa montaña tan imponente, con el corazón latiendo fuerte. Esta prueba de trail running te reta en Muro de Alcoy, un rincón precioso de Alicante. El 28 de febrero de 2026, sábado, miles de corredores sentirán esa emoción otra vez. Recuerdo la edición pasada, corredores exhaustos pero felices al coronar la cima. ¡Qué orgullo!
Detalles de las distancias y el terreno
- Gran Pujada: 46 km, la bestia principal para valientes.
- Pujada: Alrededor de 13-14 km, ideal para probarte.
- Sprint Penya el Frare: Versión corta y explosiva.
No hay datos exactos de desnivel en las fuentes, pero el nombre lo dice todo: ¡pujada dura! Precios suben después del 15/02/2026: Gran Pujada de 45€ a 55€. Inscríbete ya en Multiesport o revisa ClubRunning.
Muro de Alcoy y sus alrededores
En Alicante, provincia vibrante, Muro de Alcoy es puro encanto rural. Cerca, Alcoy con su Semana Santa famosa y Banyeres de Mariola, hogar de trails míticos. Visita la Sierra de Mariola, perfecta para rodar antes. El club local Ultra Trail Muntanyes de l’Alcoià i el Comtat organiza eventos épicos por aquí.
Si sueñas con cruzar la meta sonriendo, en preparun.com tenemos tu plan d'entrenament personalizado. Dinos edad, nivel y salidas semanales.
Bueno saber
La emoción de la Pujada a la Penya el Frare
Imagina llegar a Muro de Alcoy y sentir el desafío de esta mítica subida. Corazones latiendo fuerte, piernas ardiendo en la montaña. Una carrera que te transforma.
Distancias y perfil del recorrido
- Gran Pujada: 46 km de puro trail running. Un reto que exige resistencia épica.
- Pujada media: 23 km intensos.
- Pujada corta: 14 km, ideal para probarte.
- Terreno montañoso exigente en Alicante. Senderos rocosos, pendientes brutales hacia la Penya del Frare.
- Desnivel positivo alto: miles de metros en las largas distancias. Prepara subidas interminables.
- Invierno mediterráneo: fresco, posibles lluvias que convierten el trail en barro resbaladizo.
- Temperaturas entre 5-15°C. Viento en altura que corta la piel.
- Nieve rara, pero prepara para humedad que cala hasta los huesos.
- Puntos de avituallamiento en el recorrido. Agua, isotónicos, frutas. Confirma en sitio oficial.
- Sin datos de liebres (meneurs d'allure). Enfócate en tu ritmo interno.
Recuerda ediciones pasadas: corredores exhaustos pero felices, abrazándose en la cima. El desnivel acumulado destroza cuádriceps si no estás listo.
Terreno y desnivel
Un veterano me contó: "Llegué a la cima con lágrimas, pero valió cada gota de sudor". Siente esa emoción tú también.
Meteorología típica en febrero
Material esencial a preparar
| Categoría | Recomendaciones |
|---|---|
| Zapatillas | Trail con buen agarre. Rocas y barro piden suelas agresivas. |
| Chaquetas y capas | Impermeable ligera. Viento frío en cimas. Termoregulación clave. |
| Hidratación y geles | Mochila trail con depósito. 46 km sin agua es un infierno. |
| Bastones | Obligatorios en subidas largas. Salvan piernas temblorosas. |
| Linterna frontal | Posibles tramos umbríos. Seguridad ante todo. |
Piensa en ese corredor que olvidó los bastones: "Subí a gatas, jurando nunca más". No seas esa historia.
Ravitaillements y apoyo
Esos avituallamientos salvan vidas en las largas. Un sorbo, un gel, y sigues soñando con la meta.
Preguntas y respuestas
La prueba tendrá lugar el **sábado 28 de febrero de 2026** en **Muro de Alcoy**, provincia de Alicante. Es un evento de trail running que reúne a corredores apasionados por la montaña.
Podrás elegir entre varias distancias emocionantes: **14 km**, **23 km** y **46 km**, adaptadas a diferentes niveles de corredores. Así cada uno encuentra su reto ideal en este trazado montañoso.
Las inscripciones están abiertas en plataformas como ClubRunning o Multiesport, con precios que parten desde **13€**. Te recomiendo verificar la web oficial para asegurar tu dorsal lo antes posible.
Prepárate para tu carrera
¡La Pujada a la Penya el Frare no es cualquier carrera!
46 km de trail brutal en Muro de Alcoy, con subidas que queman piernas y alma. Muchos abandonan, pero tú no si sigues un plan d'entrenament preciso.
Edad, nivel, objetivo, salidas semanales: dínoslo y te damos el tuyo en preparun.com.
¡Corre, inscríbete y domina esa montaña en 2026! No dejes que te gane la penya.
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Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
- Programa de formación
- Hojas de ejercicios
- Programa detallado día a día
- Plan de comidas
- Consejos para XVIII Pujada a la Penya el Frare
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- Consejos para XVIII Pujada a la Penya el Frare
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Plan de formación para XVIII Pujada a la Penya el Frare
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
