Informations sur la course Bon à savoir Plan d'entrainement

Informations sur la course

Découvrez la course de Saint-Laurent-de-Cognac

La course à pied de Saint-Laurent-de-Cognac se tiendra le 7 juin 2026. Elle invite les coureurs dans un cadre champêtre typique de la Charente. Imaginez-vous foulant des sentiers modérés, entouré de vignobles et de bois, comme sur la boucle de 18,6 km répertoriée localement. Une édition qui promet de l'émotion au cœur de la région du cognac.

Le village et ses environs enchanteurs

Saint-Laurent-de-Cognac, petit bijou du département de la Charente (16), respire l'authenticité. À 9,1 km, Saint-Bris-des-Bois offre des sorties nature. Près de là, le mythique Pont des Gaulois ponctue les randos. La ville voisine de Cognac, célèbre pour son eau-de-vie, booste l'ambiance. Rochefort et ses plages atlantiques ne sont pas loin non plus. Un spot idéal pour allier sport et découverte.

  • Balades modérées en vignobles : parfait pour s'entraîner.
  • Proximité de Cognac : histoire et dégustations.
  • Golf Club Rochefort Océan à deux pas : pour varier les plaisirs.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Visitez le calendrier sur Jogging International pour tous les détails. Inscrivez-vous vite et affûtez votre forme. Les terrains modérés exigent de la préparation.

Quelle joie de courir ici, au pays du cognac ! Une course qui vous fera vibrer, entre amis ou en solo.

Bon à savoir

Trail des Borderies à Saint-Laurent-de-Cognac

Ce trail viticole vous plonge au cœur du cru des Borderies, entre bois denses, vignes généreuses et monotraces sinueux. Imaginez le parfum des raisins mûrs, le sol qui craque sous vos pas... Un vrai voyage émotionnel en Charente.

Les distances et le dénivelé

  • 9 km : 170 m D+. Idéal pour tester vos jambes sur un terrain varié, sans vous épuiser.
  • 16 km : 300 m D+. Les montées s'enchaînent, comme une ascension vers le plaisir pur.
  • 25 km : 500 m D+. Le défi ultime, où chaque mètre gagné fait battre le cœur plus fort.
  • Relais 17 km : Parfait pour partager l'aventure avec un coéquipier.

Le terrain : un régal pour les sens

Trail typique des Borderies : sentiers boisés, cheminements vignes, monotraces techniques. Souvenez-vous de ces coureurs qui racontent encore les glissades joyeuses sur les pentes humides, les rires partagés au sommet. Attention aux racines traîtresses et aux cailloux cachés ! Préparez des chevilles solides.

Ravitaillements et ambiance

  • Ravitaillements tout au long du parcours + à l'arrivée. Hydratez-vous bien, les efforts dans les vignes déshydratent vite.
  • Ambiance village chaleureuse avec partenaires locaux. Une arrivée sous les applaudissements, comme une fête de famille.

Matériel à anticiper

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail agressivesGrippent sur vignes humides et monotraces boueux. Une glissade peut transformer la joie en frayeur !
Gourde ou ceinture d'hydratationComplémentez les ravitos, surtout sur 25 km.
Bâtons de trailInestimables pour les 500 m D+ du 25 km. Ils sauvent les cuisses en montée raide.
Vestes imper-respirantePrévoir pour la météo charentaise imprévisible : soleil ou averse soudaine.
Gel énergétique, barresÉnergie pour les monotraces interminables.

Ce trail, c'est plus qu'une course : une embrassade avec la nature charentaise. Vos coureurs en ressortiront transformés, le sourire aux lèvres et des souvenirs gravés.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

Le départ de Saint-Laurent-de-Cognac est dans 50 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite