Informations sur la course
Présentation de la PALMYRE RUN
La PALMYRE RUN se déroulera le vendredi 19 juin 2026 à Les Mathes - La Palmyre, au cœur du département de la Charente-Maritime (17), en région Nouvelle-Aquitaine. L'événement propose deux parcours de course à pied accessibles à tous, du débutant au coureur confirmé : une boucle de 5 km et une de 10 km. Le coup d'envoi sera donné à 20h, en soirée, permettant de profiter des lumières du littoral et de l'ambiance estivale.
Le cadre et l'ambiance
S'étendant sur le front de mer, la PALMYRE RUN invite les participants à explorer les environs emblématiques de La Palmyre : la baie de Bonne Anse, la majestueuse forêt de la Coubre, et bien sûr la proximité du célèbre Zoo de La Palmyre. L’ambiance se veut conviviale, idéale pour partager un moment sportif avec ses proches dans un cadre naturel préservé. Les dossards seront remis le jour même, entre 16h et 19h45.
Informations pratiques
- Lieu : La Palmyre - Les Mathes (17570)
- Département : Charente-Maritime (17)
- Région : Nouvelle-Aquitaine
- Distance des courses : 5 km et 10 km
- Type de parcours : front de mer et paysages naturels
- Horaires : départ à 20h, retrait des dossards dès 16h
Pour plus d'informations, consultez le site officiel de l'événement : Klikego PALMYRE RUN ou The Running Collective.
Sur place, profitez de la côte Sauvage, du Zoo de La Palmyre et du charme des pins de la forêt de la Coubre pour une expérience sportive et touristique inoubliable.
Préparez-vous à vivre une aventure unique, dans une station balnéaire idéale pour les passionnés d'activités de plein air !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale de la Palmyre Run
- La Palmyre Run propose deux formats de course : 5 km et 10 km, tous deux chronométrés.
- Le parcours emprunte le front de mer de La Palmyre, offrant un cadre accessible aux débutants comme aux coureurs confirmés, dans une ambiance conviviale et festive.
Dénivelé et type de terrain
- Le parcours est réputé plat et roulant, privilégiant la performance et la régularité.
- Le revêtement est principalement composé de route bitumée et de chemin stabilisé (front de mer, allées urbaines et sentiers aménagés), sans difficulté technique particulière.
- Absence de passages boueux, racines ou sentiers escarpés : privilégiez l’attaque et l’économie de course.
Météo et conditions attendues
- La course se déroule au début de l'été, période caractérisée par des soirées douces sur la côte Atlantique :
- Températures comprises généralement entre 18°C et 25°C en début de soirée.
- Brise marine fréquente, pouvant légèrement rafraîchir l’atmosphère et influencer l'effort, notamment sur les parties exposées au vent.
- Le taux d’humidité peut être relativement élevé, typique des zones côtières.
- Pensez à consulter la météo locale les jours précédant la course pour anticiper tout épisode pluvieux ou canicule estivale.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de route : privilégiez un modèle dynamique, léger, avec un bon amorti, adapté à du bitume et sentier gravillonné sec.
- Vêtements : optez pour une tenue respirante (short/tee-shirt technique), adaptée à la chaleur, en prévoyant éventuellement une casquette ou visière pour la lumière résiduelle du soir.
- Lunettes de soleil si le départ est encore ensoleillé, et une petite gourde d’appoint ou ceinture hydratation si vous avez l’habitude de vous ravitailler pendant l’effort.
- Épingles à dossard ou porte-dossard pour faciliter l’installation.
- Chaussettes techniques pour limiter les risques d’ampoules, surtout si vous partez sur une allure soutenue.
Points clés pour la préparation
- Travaillez la vitesse et l’endurance sur parcours plat pour optimiser votre potentiel.
- Planifiez des séances en bord de mer ou en conditions venteuses si possible, afin d’apprivoiser la brise marine.
- Habituez-vous à courir à la température et l’horaire de la course pour mieux gérer votre effort le jour J.
- Prévoyez une hydratation adaptée dans les jours qui précèdent afin d’arriver parfaitement frais(e) et préparé(e).
Tableau récapitulatif des spécificités de la Palmyre Run
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Distances proposées | 5 km et 10 km |
| Dénivelé | Plat (parcours roulant) |
| Type de terrain | Route, allées bitumées, front de mer |
| Météo typique | Tempéré, soirées douces, possible brise marine |
| Matériel essentiel | Chaussures route, tenue légère, casquette/visière, porte-dossard |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La PALMYRE RUN 2026 vous invite à choisir entre deux distances accessibles à tous : 5 km et 10 km, toutes deux chronométrées. Les départs et arrivées auront lieu au Square de l'Océan à La Palmyre. Que vous soyez débutant ou habitué des courses, chacun y trouvera son bonheur.
Vous pourrez retirer votre dossard le vendredi 19 juin 2026, entre 16h00 et 19h45, directement au Square de l'Océan. Les deux courses s’élanceront le même jour à 20h00. Il est important de venir avec une pièce d’identité pour le retrait.
La PALMYRE RUN est un rendez-vous ouvert à tous, aussi bien aux coureurs débutants qu’aux plus expérimentés. Les enfants accompagnés, les jeunes et les adultes peuvent s’inscrire, sous réserve de remplir les conditions d’âge selon la réglementation en vigueur et de fournir les justificatifs nécessaires pour participer.
L’inscription se réalise exclusivement en ligne. Il suffit de remplir le formulaire prévu à cet effet sur le site officiel de l’événement et de fournir un certificat médical valide ou une licence sportive à jour. Pensez à vous inscrire rapidement, le nombre de places peut être limité !
Plusieurs parkings sont mis à disposition à proximité du point de départ et d’arrivée pour faciliter l’accès à la course. Arrivez à l’avance pour vous assurer une place. Par ailleurs, une ambiance conviviale vous attend, avec ravitaillements à l’arrivée et la présence de foodtrucks pour vous restaurer après l’effort.
Préparez votre course
La PALMYRE RUN vous attend sur le front de mer de La Palmyre, au cœur d'un site naturel d'exception. Pour profiter pleinement des 5 ou 10 km proposés, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau. Notre équipe vous accompagne pour établir une préparation précise, progressive et efficace. La course n'est pas si facile : le rythme, la distance et le cadre venté exigent rigueur et ambition. Offrez-vous un suivi personnalisé pour vivre ce rendez-vous sportif en toute sérénité et progresser, que vous soyez coureur débutant ou expert. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com et transformez votre défi en réussite !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour PALMYRE RUN
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour PALMYRE RUN
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
2
2
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour PALMYRE RUN
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
