Informations sur la course
Présentation de la PALMYRE RUN
La PALMYRE RUN se déroulera le vendredi 19 juin 2026 à Les Mathes - La Palmyre, au cœur du département de la Charente-Maritime (17), en région Nouvelle-Aquitaine. L'événement propose deux parcours de course à pied accessibles à tous, du débutant au coureur confirmé : une boucle de 5 km et une de 10 km. Le coup d'envoi sera donné à 20h, en soirée, permettant de profiter des lumières du littoral et de l'ambiance estivale.
Le cadre et l'ambiance
S'étendant sur le front de mer, la PALMYRE RUN invite les participants à explorer les environs emblématiques de La Palmyre : la baie de Bonne Anse, la majestueuse forêt de la Coubre, et bien sûr la proximité du célèbre Zoo de La Palmyre. L’ambiance se veut conviviale, idéale pour partager un moment sportif avec ses proches dans un cadre naturel préservé. Les dossards seront remis le jour même, entre 16h et 19h45.
Informations pratiques
- Lieu : La Palmyre - Les Mathes (17570)
- Département : Charente-Maritime (17)
- Région : Nouvelle-Aquitaine
- Distance des courses : 5 km et 10 km
- Type de parcours : front de mer et paysages naturels
- Horaires : départ à 20h, retrait des dossards dès 16h
Pour plus d'informations, consultez le site officiel de l'événement : Klikego PALMYRE RUN ou The Running Collective.
Sur place, profitez de la côte Sauvage, du Zoo de La Palmyre et du charme des pins de la forêt de la Coubre pour une expérience sportive et touristique inoubliable.
Préparez-vous à vivre une aventure unique, dans une station balnéaire idéale pour les passionnés d'activités de plein air !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale de la Palmyre Run
- La Palmyre Run propose deux formats de course : 5 km et 10 km, tous deux chronométrés.
- Le parcours emprunte le front de mer de La Palmyre, offrant un cadre accessible aux débutants comme aux coureurs confirmés, dans une ambiance conviviale et festive.
Dénivelé et type de terrain
- Le parcours est réputé plat et roulant, privilégiant la performance et la régularité.
- Le revêtement est principalement composé de route bitumée et de chemin stabilisé (front de mer, allées urbaines et sentiers aménagés), sans difficulté technique particulière.
- Absence de passages boueux, racines ou sentiers escarpés : privilégiez l’attaque et l’économie de course.
Météo et conditions attendues
- La course se déroule au début de l'été, période caractérisée par des soirées douces sur la côte Atlantique :
- Températures comprises généralement entre 18°C et 25°C en début de soirée.
- Brise marine fréquente, pouvant légèrement rafraîchir l’atmosphère et influencer l'effort, notamment sur les parties exposées au vent.
- Le taux d’humidité peut être relativement élevé, typique des zones côtières.
- Pensez à consulter la météo locale les jours précédant la course pour anticiper tout épisode pluvieux ou canicule estivale.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de route : privilégiez un modèle dynamique, léger, avec un bon amorti, adapté à du bitume et sentier gravillonné sec.
- Vêtements : optez pour une tenue respirante (short/tee-shirt technique), adaptée à la chaleur, en prévoyant éventuellement une casquette ou visière pour la lumière résiduelle du soir.
- Lunettes de soleil si le départ est encore ensoleillé, et une petite gourde d’appoint ou ceinture hydratation si vous avez l’habitude de vous ravitailler pendant l’effort.
- Épingles à dossard ou porte-dossard pour faciliter l’installation.
- Chaussettes techniques pour limiter les risques d’ampoules, surtout si vous partez sur une allure soutenue.
Points clés pour la préparation
- Travaillez la vitesse et l’endurance sur parcours plat pour optimiser votre potentiel.
- Planifiez des séances en bord de mer ou en conditions venteuses si possible, afin d’apprivoiser la brise marine.
- Habituez-vous à courir à la température et l’horaire de la course pour mieux gérer votre effort le jour J.
- Prévoyez une hydratation adaptée dans les jours qui précèdent afin d’arriver parfaitement frais(e) et préparé(e).
Tableau récapitulatif des spécificités de la Palmyre Run
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Distances proposées | 5 km et 10 km |
| Dénivelé | Plat (parcours roulant) |
| Type de terrain | Route, allées bitumées, front de mer |
| Météo typique | Tempéré, soirées douces, possible brise marine |
| Matériel essentiel | Chaussures route, tenue légère, casquette/visière, porte-dossard |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La PALMYRE RUN 2026 vous invite à choisir entre deux distances accessibles à tous : 5 km et 10 km, toutes deux chronométrées. Les départs et arrivées auront lieu au Square de l'Océan à La Palmyre. Que vous soyez débutant ou habitué des courses, chacun y trouvera son bonheur.
Vous pourrez retirer votre dossard le vendredi 19 juin 2026, entre 16h00 et 19h45, directement au Square de l'Océan. Les deux courses s’élanceront le même jour à 20h00. Il est important de venir avec une pièce d’identité pour le retrait.
La PALMYRE RUN est un rendez-vous ouvert à tous, aussi bien aux coureurs débutants qu’aux plus expérimentés. Les enfants accompagnés, les jeunes et les adultes peuvent s’inscrire, sous réserve de remplir les conditions d’âge selon la réglementation en vigueur et de fournir les justificatifs nécessaires pour participer.
L’inscription se réalise exclusivement en ligne. Il suffit de remplir le formulaire prévu à cet effet sur le site officiel de l’événement et de fournir un certificat médical valide ou une licence sportive à jour. Pensez à vous inscrire rapidement, le nombre de places peut être limité !
Plusieurs parkings sont mis à disposition à proximité du point de départ et d’arrivée pour faciliter l’accès à la course. Arrivez à l’avance pour vous assurer une place. Par ailleurs, une ambiance conviviale vous attend, avec ravitaillements à l’arrivée et la présence de foodtrucks pour vous restaurer après l’effort.
Préparez votre course
La PALMYRE RUN vous attend sur le front de mer de La Palmyre, au cœur d'un site naturel d'exception. Pour profiter pleinement des 5 ou 10 km proposés, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau. Notre équipe vous accompagne pour établir une préparation précise, progressive et efficace. La course n'est pas si facile : le rythme, la distance et le cadre venté exigent rigueur et ambition. Offrez-vous un suivi personnalisé pour vivre ce rendez-vous sportif en toute sérénité et progresser, que vous soyez coureur débutant ou expert. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com et transformez votre défi en réussite !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour PALMYRE RUN
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour PALMYRE RUN
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
