Informations sur la course

Découvrez le Trail d’Auray 2026

Imaginez-vous partir du pittoresque port de Saint Goustan, à Auray dans le Morbihan. Le 7 juin 2026, cette 13e édition vous attend pour vibrer au cœur de la Bretagne. J’ai vu des coureurs repartir les larmes aux yeux, émerveillés par les sentiers du Loc’h et les ruelles pavées. Près d’ici, le Golfe du Morbihan et ses monuments historiques comme le champ des Martyrs ajoutent du sel à l’aventure.

Les parcours qui font battre le cœur

  • Trail de la Vallée de Tréauray 29 km : Boucle autour d’Auray et Brec’h, étang de Tréauray, village de St Dégan. 550 m D+. Départ 8h, limité 600 part.
  • Trail d’Auray 15 km : Tour de la ville, rives du Loc’h, parc de la Chartreuse, Brec’h. 80% chemins. Départ 9h15, limité 600 part.
  • Urban Trail 10 km : Rues de Saint Goustan, escaliers, ruelles festives. Départ 9h45.
  • Marche Nordique ~14-15 km : Départ 8h30 ou 9h.

Courses enfants aussi au menu. Inscriptions en ligne sur Sportinnovation jusqu’au 5 juin, 18€/29km, 16€/15km, 14€/10km et marche.

Infos pratiques pour bien vivre l’événement

  • Départs/arrivées : Quai Franklin, Saint Goustan.
  • Dossards : Samedi 6 juin, 10h-18h chez Intersport Auray.
  • Nés en 2008 ou avant pour 29/15km ; mineurs 10km avec autorisation parentale.
  • Site officiel : trail-auray.fr pour règlement complet.

Respectez le balisage, signaleurs aux points sensibles. Une course nature qui met en valeur le pays d’Auray, convivial et compétitive.

Allez, chaussez-vous pour ce bijou morbihannais, ça va être magique au bord du Loc’h !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail d’Auray

Bon à savoir

Trail d’Auray : un défi émouvant au cœur du Morbihan

Imaginez-vous longer les rives du Loc’h, le cœur battant, sous un ciel breton changeant. Ce trail vous emporte dans une aventure intime avec la nature et l’histoire d’Auray.

Les distances qui font vibrer

  • Trail de la vallée de Tréauray (29 km) : une boucle autour d’Auray et Brec’h. Passage près de l’étang de Tréauray. Village charmant de St Dégan. 80% sur chemins. Dénivelé 560 m.
  • Trail d’Auray (15 km) : tour de la ville, bord du Loc’h sur 4 km. Monuments historiques. 80% sentiers et chemins. Dénivelé 300 m.
  • Urban Trail (10 km) : rues pavées de Saint Goustan. Nombreux escaliers et marches. Jardins, ruelles festives avec musique.
  • Marche Nordique (14-15 km) : rives du Loc’h, champ des Martyrs, parc de la Chartreuse, petite forêt vers Brec’h.

Dénivelé : le souffle de l’effort

Les 560 m du 29 km vous rappellent ces finishs où l’on puise au plus profond. Sur 15 km, 300 m suffisent à tester les cuisses. L’urban trail mise sur les marches abruptes, comme un cri du cœur dans les venelles.

Terrain : chemins qui racontent des histoires

  • 80% sentiers et chemins pour les trails longs.
  • Bords de rivière, forêts, étangs. Un coureur s’est perdu dans la beauté de St Dégan l’an passé, émerveillé.
  • Urban : pavés glissants, escaliers raides de Saint Goustan. Attention aux chevilles sur ces ruelles ancestrales.
  • Communes : Auray, Brec’h, Plumergat, Pluneret.

Matériel à ne pas oublier

Les bâtons ? Embouts caoutchouc obligatoires pour la marche nordique. Chaussures trail grippantes pour pavés humides et chemins boueux. Veste imperméable, la Bretagne réserve ses surprises.

Ravitaillements : l’énergie partagée

Présents sur les parcours, comme ces sourires d’organisateurs qui boostent les âmes fatiguées. Pas de détails précis, mais comptez sur la convivialité morbihannaise.

Météo : l’âme bretonne

Juin dans le Golfe du Morbihan. Soleil timide ou averses soudaines. Vent marin qui fouette les joues. Entraînez-vous sous la pluie, revivez ces trails où l’arc-en-ciel suit l’orage.

DistanceDéniveléTerrain clé
29 km560 mChemins 80%, étang, village
15 km300 mSentiers 80%, Loc’h, histoire
10 km urbanMarchesPavés, escaliers


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, le Trail d’Auray 2026 est programmé pour le dimanche 7 juin 2026, une date idéale pour profiter du Golfe du Morbihan en pleine forme printanière ! Toutes les épreuves partiront du port de Saint Goustan.

Vous avez l’embarras du choix avec cette belle édition : un trail de 29 km dans la vallée de Tréauray, un trail de 15 km autour d’Auray, un urban trail festif de 10 km, une marche nordique de 14 km et des courses gratuites pour les enfants sur 1200 m et 500 m. Parfait pour tous les niveaux !

Tous les départs et arrivées ont lieu au magnifique port de Saint Goustan à Auray. Pour vous donner une idée, le 29 km offre environ 560 m de dénivelé positif, le 15 km en compte 300 m, et la marche nordique 200 m, avec des parcours majoritairement sur chemins nature.

Les inscriptions se font en ligne via le site officiel, avec des tarifs attractifs comme 16 € pour le 29 km, 14 € pour le 15 km ou 12 € pour l’urban trail et la marche nordique. Vérifiez vite votre éligibilité avec une licence ou le parcours Prévention Santé, car ça part souvent vite !

Vous pourrez récupérer votre dossard la veille, le samedi 6 juin 2026 de 10h à 18h au magasin Intersport à la Zac de la Porte Océane à Auray, avec des bons plans running en prime. Ou le jour même à partir de 7h30 sur site, n’oubliez pas votre pièce d’identité !

Préparez votre course

Le Trail d’Auray 2026 ? Un défi breton impitoyable !

29 km avec 550 m D+ dans la vallée de Tréauray, rives du Loc’h, escaliers urbains... Pas pour les rigolos.
Vous risquez de souffrir si vous improvisez.

Commandez maintenant votre plan d’entraînement personnalisé sur preparun.com !
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties/semaine.
On vous forge un programme précis pour dominer ces sentiers magiques.

Ne ratez pas cette pépite du Morbihan. Inscrivez-vous et brillez !

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Urban Trail (10km)
Trail d’Auray (15km)
Trail de la Vallée de Tréauray (29km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
christelle
25 juin 2025
merci !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Véro
1 décembre 2025
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25 juin 2025
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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9 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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22 juillet 2025
Génial !
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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14 mars 2026
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
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Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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23 décembre 2025
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Mickael
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Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Nicolas
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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3 décembre 2025
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20 décembre 2025
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6 décembre 2025
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14 mars 2026
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Lolo
16 septembre 2025
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12 décembre 2025
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10 novembre 2025
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16 décembre 2025
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23 septembre 2025
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8 janvier 2026
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1 décembre 2025
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25 juin 2025
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2 mars 2026
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16 août 2025
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9 octobre 2025
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27 octobre 2025
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22 juillet 2025
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mag
7 février 2026
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JMR
11 décembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Julien
6 décembre 2025
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patrick
14 mars 2026
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16 septembre 2025
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6 février 2026
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27 août 2025
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Plan d'entrainement pour Trail d’Auray

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail d’Auray - 7 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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